IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL| crepe, smoothie, bowl, mingau de banana, french toast, panqueca
E aí Oi Oi gente tudo bem com vocês no vídeo de hoje eu vim trazer algumas ideias receitinhas saudáveis principalmente focadas do café da manhã e esse vídeo gravei em uma semana ou seja realmente como todas essas comidas no meu dia a dia e depois que eu tive o hábito de como elas eu passei a me alimentar muito melhor consequentemente porque eu nem me preocupava com alimentação eu comer realmente porque era gostoso se você ainda não me segue no Instagram que está indo lá que a roubando a
conta e ver nascer que eu sempre tô postando lá receitinhas novas também e se você gostou desse vídeo não se esquece de deixar o like se inscrever no canal e comentar aqui embaixo se você como a parte 2 esse vídeo porque tenho muito mais receitas para trazer eu realmente Adoro essas receitas Então não esquece de comentar aqui para saber e eu quero deixar que os créditos para ela que eu me inspirei no crepe e na frente torço dela Eu só mudei alguns ingredientes e também avisar aqui qu e todo e eu
não coloco açúcar assim você tinha são saudáveis com exceção uma receitinha só que não é tão saudável porque tem farinha de trigo e açúcar mas eu deixei ela aqui porque ela ficou bem bonitinha e eu como no meu dia a dia também que a panqueca Então bora para o vídeo aí E aí E aí hoje é dia de se quiser conhecer mais sobre uma casa que mais uma casa mais tarde eu tomei isso mesmo deixa eu ver ele te bloquear não eu coloco azeite na frigideira para não grudar e colo ca as panquecas no
tamanho médio Mas você fizer várias pequenas acredito que vai render mais mas como é só para mim eu coloco 3 e da 3 panquecas médias e uma dica para panqueca ficar fofinha é você não apertar ela enquanto ela cresce deixa ela crescer e só vai virando de um lado para o outro e a partir das humilhada não sei que isso é o perfume assim Falta de café a mamãe quem não é o desenho bonito e a próxima receitinha é o smoothie que é só você fazer uma combinação de frutas e congelar ela e bater no
liquidificador mas coloca só um pouquinho de leite atenção porque nesse vídeo O meu ficou um pouquinho mole porque a fruta deu uma derretida mas é só congelar e vai ter com Pinho de leite que dá tudo certo e fica numa consistência mais próximo de um sorvete saudável a minha confessa que não ficou tão dessa vez mas quando eu faço geralmente fica bem mais consistente do que ficou hoje eu vou falar que algumas combinações de frutas que você pode fazer no seu smoothie você pode colocar a manga com
Banana frutas vermelhas manga fica muito bom eu já fiz Mas tente seguir mais ou menos a base com a banana porque a banana dá muita consistência principalmente para frutas que são mais suculentas Então fique com receitinha e hoje eu vou ensinar a fazer a de banana com morango então eu só com geleia de frutas o tanto que você quiser Oi gente vai gostar cantinho que eu fazer só para mim e eu também pego algumas frutas tenta congelada pra g ente colocar em cima no final com alguns complementos então
eu pedi ele pasta de amendoim amendoim e leite em pó para colocar por cima e E aí hoje eu vim aqui aí agora eu viro aqui na próxima receitinha é o Miguel saudável de banana a banana que vai adoçar o mingau Então não precisa colocar açúcar então prefira colocar uma vela não pouco mais madura e esse Mingau eu gosto de colocar muitos complementos por cima porque dá um gostinho muito melhor principalmente Contagem amendoim que e u amo muito você E aí E aí E aí E aí E aí E aí E aí E
aí E aí E aí E aí E aí E aí e esse bolinho de caneca você pode colocar ou não o cacau em pó mas tem vez que eu não uso o cacau em pó eu coloco suas ingredientes e coloca apenas canela e além da pasta de amendoim Eu também coloco às vezes só o leite em pó ou então faça um creminho de leite em pó eu coloco leite em pó numa frigideira coloque um pinheiro de água e mexo até ele dá uma cervejinha tiver virar um creminho então tem essa opção também se você não tem a pasta de amendoim ou então
você pode colocar só meu em cima do bolinho também E aí G1 o Batman chata a massa ela fica assim nessa consistência Então daqui a gente já vai levar para dois minutos no microondas E aí E aí E aí e para fazer a rabanada ou melhor a friend just eu uso só um ovo e eu coloco ele com um pouquinho de leite só vai olho mesmo e um pouquinho de canela eu uso de muita canela então eu coloco u m pouco mais do que o normal e depois que essa misturinha fica pronta eu mergulho foi integral
dos dois lados você pode usar o pão normal também mas eu prefiro integral e aí eu coloco na frigideira sem untar Mas se você quiser untar se você acha que vai grudar Pode colocar um pouquinho de azeite E aí E aí E aí e não massa nesse crepe eu usei leite em pó substituindo Ei esse Leite podem se sem açúcar para ser saudável o que eu mostro talvez nem seja Mas o que eu ger almente uso ele é sem açúcar e nem secreto que você pode fechar Como que você quiser com o creme de leite em
pó que eu ensinei com pasta de amendoim com alguma fruta e também colocar um e esse foi o vídeo Espero muito que vocês tenham gostado das receitinhas se alguém fizer me marca lá no Instagram que eu vou te reportando tudo e acompanha o canal que eu tô postando vídeo Toda segunda e quinta então vamos dar 7 horas da noite beijo e até o próximo vídeo tchau E aí Português (gerada au
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