Quando Faço Assim, Não Sobra Nada! Delícia Sem Açúcar Fácil e Rápida
o Olá tudo bom hoje eu trouxe uma receita maravilhosa para você não vai no forno não tem açúcar não tem nenhum tipo de farinha a família inteira vai adorar muito saudável Muito refrescante muito deliciosa fica aí até o final que você não vai querer perder antes de começar com essa delícia que a gente tem baixas calorias se você nou seja bem-vindo aproveita se inscreve no canal e Ative o Sininho eu tenho que ir 900 dias você vai amar com certeza dá um pulo também lá no Instagram e segue e forrar
é o mesmo nome do canal ou nutricionista para crescer eles têm que tem alguma dica o novidade diferente vamos conversar com a sua receita se você lembra bem rapidinho aqui os ingredientes a quantidade deles informação nutricional vou ficar aqui embaixo na descrição se você não sabe que tem o nome do vídeo aqui o mais certinho é clica ali que vai abrir uma aba e lá também vou deixar vários vídeos relacionados a esses ingredientes que eu vou usar aí coisa de baixo você vai gostar e eu vamos
começar nessa rede de primeira coisa que eu vou fazer aqui para ganhar tempo a hidratar minha gelatina né a gelatina que eu tô usando a gelatina incolor sem sabor sem nada gelatina neutra como a gente chama né ou seja ela não tem açúcar ela não tem corante não tem conservante ele é natural e uma ótima fonte de colágeno que excelente a nossa pele para o nosso cabelo para nossas articulações tem o vídeo aqui no canal falando mais sobre os benefícios gelatina falando mais so bre o colágeno eu vou
acrescentar água aqui e vou deixar eles aqui embaixo na descrição para você a proporção de água gelatina tudo certinho vai ficar aqui embaixo na descrição como sempre primeiro a gente hidrata gelatina assim e depois a gente vai levar ela para derreter em banho-maria ou no micro-ondas das duas formas vai dar certo então você pode escolher o que funciona melhor para vocês quando o micro-ondas mais de 10 em 10 segundos até ela ficar bem sou vida se for no banho-m aria você leva em fogo baixo no
banho maria aquela que se eu ver vou fazer isso mulher eu já volto Espera aí enquanto a gelatina de rede mundo ganhando tempo porque eu peguei uma forminha dessa minha aqui é de silicone pode usar qualquer forma que você tem em casa eu acho que conforma meu vai ficar mais bonito você vai entender depois eu vou querer ser à tarde então algumas para vocês para fazer essa nossa sobremesa a primeira que eu vou colocar aqui a banana você pode usar tudo que você tiver na sua casa que já tiver ficando
muito é passadinha né que ninguém quer comer você pode colocar aí vamos usar as frutas que estão sobrando para evitar o desperdício Lembrando que eu tenho um vídeo aqui falando se a banana engorda ou emagrece de verificar aqui embaixo na descrição para você não colocava aqui uma maçã com casca mas tanta um pouquinho escurinha já porque eu cortei lá antes mas não tem problema nenhum lembra que a maçã é importante que a gente mantém a cas ca porque na caixa onde tem a pectina é uma também
tem vários benefícios tem 20 com a formação engorda emagrece de notificação e vão ficar aqui embaixo para você eu vou acrescentar aqui o kiwi que é uma fruta maravilhosa proporcionalmente não tem tantos carboidratos assim tem muita vitamina C e inclusive se você quiser fazer essa versão aqui low carb tem um vídeo aqui no canal Bem legal os melhores frutas para os diabéticos onde eu falo de opções low carb que você pode usar e tem um vídeo aqui falando de salada de fruta onde eu dou opção
salada de fruta normal e o cargo Então se pode chegar umas ideias e lá vou deixar eles aqui embaixo para você vou acrescentar aqui o morango também que tá muito docinho tá maravilhoso e aí você pode usar as frutas que você quiser aí na sua casa vou dar uma leve misturadinha aqui porque eu botei as frutas por baixo assim gente que eu queria que ficasse bem bonito e aparecendo bem né nossa sobremesa Então agora eu vou pegar lá gelatina para a gente finalizar porque é muito fácil espera aí olha
então Enquanto isso a gelatina derretendo vou mostrar para você que ela ficou bem like cuidando é bem diferente aqui na gelatina é isso aqui para o lado para mostrar para vocês eu vou acrescentar um pouquinho de suco de maracujá que além de ser uma delícia é um perfume muito maravilhoso também tem poucos carboidratos e vai dar também essa capacidade de interessante de maracujá de acalmar melhorar a no ssa níveis de estresse ansiedade Eu tenho um vídeo aqui no canal coisa e falando também sobre
maracujá e esses benefícios que ele traz para nossa saúde para o nosso bem-estar Então já ficou mais líquido ainda que já morreu um pouquinho mais essa minha gelatina então agora tá com cheiro maravilhoso gente então agora eu vou acrescentar esse maracujá aqui esse preparado de geleia de gelatina com maracujá nesse meu iogurte é seu iogurte que eu tô usando aqui no iogurte grego você pode usar qualquer iogurte natural ou seja sem açúcar que você queira Tá bom pode ser yogurte ganhou não pode
ser o curte desnatado integral O importante mesmo é que ele tenha só Oi gente o próprio leite que não com qual eu gosto é feito e o fermento lácteo o ideal e iogurte não tenha mais nada corante conservante estabilizante nada disso então a gente vai batendo aqui misturando bem essa nossa delícia não precisa de açúcar para essa receita Eu particularmente acho que não precisa just amente porque os que eu já tenho doce natural delas então a gente não vai precisar acrescentar mais doce se você quiser
acrescentar adoçante açúcar o que você quiser você pode deixar misturar bem aqui para dissolver eu já volto espera aí olha então vocês viram aí que eu joguei aqui a gelatina quente e aí como meu iogurte estava na geladeira esse acabado de tirar para gravar juntou tudo então tive que levar lá para esquentar até dissolver assim é bom tem que acontecer esses pra vocês viram que fazer minha dica Você pode tirar o iogurte com um tempinho maior antes de fazer ou se tiver muito frio onde você mora não
sei né de repente o quanto você quer nesse vídeo é amornar um pouquinho não serviu o botico é só amornar um pouquinho Então olha consistência tá bem líquida que isso que a gente quer mesmo e agora vamos tirar uma coisa na outra faz essa delícia aí quando você fizer essa delícia aí na sua casa me marca e um outro detalhe importante é que se você quiser co locar o adoçante você coloca o adoçante antes né adoçante o mel açúcar mascavo demerara eu não estou colocando nada aqui porque eu acho que não
precisa mais se você não tiver acostumado prova e ver se vai ficar falar tá você vai ficar saboroso para você ou não tá bom é isso raspa aqui desse outro lado aqui porque minha mão funciona melhor para cá e eu vou ficar doida para ver lá no Instagram vocês fazendo ele falando depois Quais foram os políticos usar eu vou raspar e já volto Esper a aí vou misturar agora aqui um pouquinho essas nossas frutas para garantir que vai entrar esse nosso preparado de iogurte com gelatina e com o maracujá por
baixo não mistura muita ou não para que a gente tem essas frutinhas por baixo que eu quero que é o iogurte entra né para cá para ficar tudo durinho e ele mas eu quero que apareça nas frutas que a gente for cortado agora então eu vou levar isso na geladeira olha não vai preciso pro forno nem nada porque a gente botou gelatina e não tem nada para cozinhar vamos levar na geladeira então para ele ficar firme geladinho eu já vou daqui para te mostrar como ficou e cortar um pedaço Então espera aí que
lindo né espera na geladeira até gelar até ficar bem firme pelo menos umas duas horas Depende de onde você mora do seu geladeira e tudo mais você espera ele ficar ruim a parte um pedacinho para você ver como ele ficou Olha a gente o que eu acho mais bonita justamente por dentro por isso que eu parte aqui para vocês ver em olha que linda a gente me as frutas por dentro faz aí na sua casa família inteira vai adorar até as crianças me conta aqui embaixo do com quais frutas você vai pai ver quais são
suas coisas preferidas eu vou adorar ver seu comentário da funciona no vídeo que senão eles levam E compartilhe com quem precisa e vamos um pilar essa corrente do bem que eu quero aqui para o canal até a próxima tchau tchau hummm hummm hummm hummm
e Rápida
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