5 Dicas Para Aprimorar A Sua Saúde Mental | Sadhguru Português

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E essas são as duas coisas que estão ficando completamente sem uso no mundo de hoje esse é o principal motivo para a depressão se você tem que fazer apenas trabalhos físicos você come de um jeito coisas metais e outro jeito portanto comer o tipo certo de comida se torna muito necessário isso significa que você está com problema de saúde ou está caminhando para lá rapidamente ambos físico e psicológico e se isso é alcançado você tem seres humanos relativamente completo que vivem suas vidas

plenamente a palavra saúde vem da palavra raiz integral que significa se sentir saudável significa estar completo uma sensação de integridade dentro de nós mesmos para que isso aconteça nosso corpo deve estar vibrante nossas energias físicas devem estar durante nossa mente deve estar alegre a emoção deve estar exuberante só então você sente uma sensação de integridade E aí é essencialmente dentro do ser humano existe uma certa quota of de energia para ação uma certa quota de energia para o

intelecto uma certa quota de energia para emoção dessa forma Existem várias cotas isso difere de pessoa para pessoa mas geralmente a quantidade de energia atribuída para particularmente para ação física EA dimensão emocional Essas são duas coisas que estão ficando completamente e utilizadas no mundo de hoje esse é o principal motivo para a depressão acredite em mim Qualquer que seja o número de crianças que eles trazem para mim com todos os tipos de doenças mentais Eu ape nas igual a elas

a primeira coisa é algum Esporte que elas gostem de natação tênis alguma coisa e música essas duas coisas se você traz para a vida delas dentro de três meses a maioria das crianças de 80 85 porcento das crianças vão se recuperar de uma forma maravilhosa o que se encontra a respiração para sua dimensão emocional a encontrar esforço suficiente para o corpo físico elas estão destinados a se tornarem depressivas Oi tudo bem Camila e deixe hoje isso tem si do assim nascer do sol significa

que elas assistem na tela do telefone Pôr do Sol significa que elas assistem na tela do telefone sim então perder a conexão com tudo que apoia e administra nossa vida será o sério desafio no futuro Ah mas isso é uma coisa que você pode fazer se tiver filhos férias significa não os leve a Mumbai bangalore do bairro ou algum outro lugar simplesmente pegue eles antes com eles pela Floresta ou Leve eles em um pequeno barco por lá ou o que for alguma ex posição a natureza é necessária você verá como

as crianças ficaram animadas e como ficaram envolvidas você precisa entender isso seu corpo sua saúde fisiológica e psicológica pode ser muito facilmente gerenciadas se você estiver em contato com os elementos da natureza como a água o solo a luz e coisas assim quanto mais exposto você estiver mais equilibrado você estará tanto fisiológicas quanto psicologicamente o que deve acontecer com todo ser humano E aí é nesse país nós fazemos as sim com a comida se você tem que fazer apenas trabalhos

físicos você come de uma maneira coisas metais e outra maneira mas hoje Nenhum de Nós está nessa condição Temos que estar fisicamente afiados e mentalmente afiados não é essa exclusividade de Apenas trabalho físico e trabalho mental se foi todos nós precisamos estar bem fisicamente bem mentalmente portanto comer o tipo certo de comida se torna muito necessário particularmente uma das coisas que é muito muito positiva é abóbo ra d'água se você consumir um copo de suco de abóbora d'água todos os

dias você verá claramente que a sagacidade do seu intelecto vai se aprimorar você ficará mentalmente muito mais afiado do que Do jeito que está agora é especialmente as crianças devem beber suco de abóbora d'água consumo diário de abóbora d'água e você verá claramente que sua mente parece ficar mais claro e mais afiada isso será perceptível Dentro de algumas semanas após o consumo da abóbora d'água se você bebe c afé ele lhe dá energia com agitação Você bebe um copo de suco de abóbora d'água ele

dá uma enorme quantidade de energia ao mesmo tempo te mantém muito muito calmo e o consumo diário de mel Pode fazer coisas maravilhosas para você especialmente se você tem filhos em casa faça da cultura do Mel parte de sua vida estabilidade psicológica bem-estar físico vitalidade todas essas coisas podem ser muito aperfeiçoadas simplesmente consumindo o meu diariamente e G1 e você sabe que qualquer pr ocesso de limpeza que acontece no corpo sejas vai ver a seus intestinos ou sua bexiga ou expirar

ou suar todas essas são maneiras diferentes pelas quais o corpo está tentando se limpar e não existem em todas essas coisas corpos diferentes têm níveis diferentes de eficiência se você está com boa saúde se você está com a saúde muito boa e você está comendo tipo certo de comida quando vocês fazem as seus intestinos nada nenhuma partícula deve permanecer em seu colo tudo deve ter saído no yoga isso é muito muito importante que seu colo esteja limpa caso contrário ele entra na sua cabeça sério

seu colo não estar limpo e distúrbios psicológicos estão diretamente conectados e na compreensão yoguica da vida depois de acordar em 20 minutos naturalmente se os intestinos não se esvaziarem completamente Isso significa que você está mal de saúde ou está caminhando para isso rapidamente tanto física como psicologicamente pode ser qualquer um dos dois dependendo do que formas fraco em você aquele vai se quebrar primeiro a primeira coisa se você for ao médico ayurvédico seja qual for o seu

problema a primeira coisa será Tipo lugar porque manter o colo um Limpo é muito importante E aí hoje existem apenas quatro coisas com você agora que você pode fazer uso seu corpo sua mente sua emoção e sua energia e se você administrar bem essas quatro coisas elas produzirão um certo nível de vida para você se você tem um corpo saudável você vive de um jeito e se vo cê tem uma mente muito estável e precisa você vive de outro jeito se você tem emoções estáveis e exuberantes você vive de outro

jeito se você tem uma sensação de energia muito efervescente que também é equilibrado ao mesmo tempo você vive de outro jeito agora para a maioria dos seres humanos que estão indiferentes vários níveis de atividade em suas vidas eles precisam de todas essas quatro coisas para estarem razoavelmente Boa Forma portanto a engenharia interior está tentando at ender a isso em como trazer o ser humano a uma saúde física paz e alegria mental estabilidade emocional exuberância e energia altamente

é recente e equilíbrio dentro de si mesmo Se isso for alcançado você terá seres humanos razoavelmente completos que vivem suas vidas plenamente E aí E aí





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