5 Dicas Para Ter Uma Gestação Saudável - Dr Wesley Timana
a menina como você já sabe não estamos falando de obstetrícia aqui no canal e clash e hoje eu vou dar cinco dicas para você ter uma gestação saudável meu nome é vitimando em todo o domingo votar aqui no canal e cláudia dedica de obstetrícia para você durante a gravidez e tudo deve ser pensado realizada de uma maneira que traga uma boa saúde tanto para você quanto para o seu bebê e uma dica importante é ter uma dieta balanceada tão ingerir bastante líquido durante a gestação promove uma
boa gestação e evitar alguns alimentos principalmente frituras em excesso tal e doce que podem dificultar um pouquinho controle de peso e trazer algumas repercussões negativas aí para sua gravidez a segunda dica é sempre bom estar atento ao calendário vacinal se você está se programando para engravidar você pode se programando para fazer algumas vacinas e antes da gestação mas se você já está grávida e visse algumas vacinas como por exemplo hepatite b tétano influenza que você deve d eixar em dia
se você não tá e deve constar somente convencer o calendário está bem certinho a terceira dica é fazer alguma atividade física deve evitar é claro exercício de alto impacto mas é alongamentos pela aacp o guia é a hidroginástica são investidos que você pode e deve fazer durante a gestação e isso vai trazer algum alívio de dores é melhorar um pouquinho stress como exercício libera endorfina ainda vai trazer uma sensação de bem estar e super ótimo para gravidez a quarta dica é descansar e ter uma
boa noite de sono e se possível ao longo do dia tirar alguns minutinhos para fazer algum descanso também é importante claro se possível você deitar então de 15 minutos de manhã e no final da tarde com as pernas elevadas por pelo menos 15 minutos isso ajuda a diminuir aquele chato na externa e aquele desconforto aquele peso que a mulher acaba sentindo nas pernas e finalmente a nossa quinta dica a quinta dica para você fazer o acompanhamento pré natal você deve ter um acompanhamento fazer algumas
consultas alguns exames regulares pra fazer o diagnóstico inclusive algumas vezes tratar algumas doenças que podem ocorrer na gestação e assim ter uma boa gestação se você ainda não começou para natal procure um médico de confiança para fazer esse acompanhamento e vocês meninas como está sendo essa fase da gravidez estão fazendo acompanhamento estão fazendo dieta trate com alguma atividade física conta presente nos comentários é isso aí menina todo domingo votar aqui no canal e claire dando
dicas de ginecologia e obstetrícia pra vocês se você gostou da uncut que se inscreve no canal para exibir vídeos diariamente um beijo e até a próxima
0 Comentários