Essa verdura é poderosa controla diabetes, pressão arterial, melhora a saúde do coração e a Visão!

Essa verdura é poderosa controla diabetes, pressão arterial

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e essa verdura é poderosa controla diabetes pressão arterial melhora a saúde do coração e a visão oi meus amigos do YouTube tudo bem sejam muito bem-vindos ao nosso canal e se é a sua primeira vez por aqui eu te convido a curtir o nosso vídeo e as inscrever ativando o Sininho para receber todas as notificações dos vídeos novos ah e não se esqueça de Compartilhar esse vídeo nos grupos do WhatsApp e com a sua família e amigos neste vídeo você irá ver os oito principais benefícios da acelga para a

saúde se você não come acelga está na hora de começar a fazer isso e aproveitar os maravilhosos benefícios dessa hortaliça Nem Todos sabem mas acelga pode regular os níveis de açúcar no sangue prevenir em vários tipos de câncer melhorar a digestão estimular o sistema imunológico reduzir a febre e combater inflamações isso porque a lista de vitaminas nutrientes e compostos orgânicos da acelga é extensa Ela é Rica em vitaminas k se a e riboflavina e vitamina B6 Além disso possui uma gr ande

quantidade de magnésio manganês potássio ferro sódio e cobre e é ainda uma boa fonte de fibra alimentar antioxidantes polifenólicos fitonutrientes e enzimas altamente benéficas para a saúde mas antes de continuarmos se é sua primeira vez por aqui comente de qual cidade você nos assiste pois assim iremos te conhecer e te dar as boas-vindas oito principais benefícios da acelga para a saúde controla o Diabetes acelga regula os níveis de açúcar no sangue por meio de um dos se us flavonoides únicos o

ácido siríngico ele inibe a atividade de uma enzima chamada alfa-glicosidase e o significa que menos carboidratos são decompostos em açúcares simples permitindo que os níveis de açúcar no sangue permaneçam estáveis O que é ideal para quem tem diabetes auxilia na saúde dos Ossos a acelga contém uma quantidade significativa de cálcio o que ajuda muito a manter a saúde dos Ossos em dia o cálcio junto com o magnésio EA vitamina K estimulam o crescimento e o desenv olvimento dos ossos evitando

a osteoporose estimula o desenvolvimento cerebral acelga é uma grande fonte de potássio e vitamina K que são encontrados em quantidades significativas no cérebro e são fundamentais para o aprimoramento do desenvolvimento e das habilidades cognitivas aumenta a circulação sanguínea o ferro eo cobre também estão presentes na celga esses minerais são essenciais para as células vermelhas do sangue a falta deles pode gerar anemia que inclui sintomas como fraqueza fadiga problemas de estômago e falta

de concentração a ingestão regular a Helga Pode garantir um número adequado de glóbulos vermelhos aumentar o fluxo sanguíneo EA oxigenação de órgãos essenciais do corpo melhor a pressão arterial EA saúde do coração os antioxidantes e anti-inflamatórios e fitonutrientes da acelga junto com potássio ajudam a reduzir a pressão arterial e o estresse no sistema cardiovascular muitas vezes a hipertensão acontece como resultado da presença de substâncias inflamatórias no corpo e os compostos orgânicos

acelga podem neutralizar essas enzimas Além disso o consumo da celga pode ajudar na prevenção da aterosclerose ataque cardíaco e derrame e auxilia na saúde ocular acelga é rica em betacaroteno que é muito importante para a saúde ocular ajuda a reduzir a degeneração macular glaucoma cegueira noturna e outras condições negativas relacionadas a visão faz bem para os cabelos a biotina composto orgânico presente na celga tem sido diretamente relacionada à cabelos saudáveis a estimulação do

folículo piloso e ao brilho dos fios e previne o câncer a grande quantidade de antioxidantes presentes na celga é uma arma contra o câncer os antioxidantes neutralizam os radicais livres que são subprodutos perigoso do metabolismo celular fazendo com que as células saudáveis se tornem cancerosas Além disso acelga é cheia de vitamina é C zinco luteína zeaxantina caindo o betacaroteno e quercetina importante para a prevenção de uma ampla variedade de cânceres especialmente o câncer de cólon E aí

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