ESTRIAS NA GRAVIDEZ - 7 DICAS PARA EVITAR ESTRIAS DURANTE A GESTAÇÃO

ESTRIAS NA GRAVIDEZ - 7 DICAS PARA EVITAR ESTRIAS DURANTE A

ESTRIAS NA GRAVIDEZ - 7 DICAS PARA EVITAR ESTRIAS DURANTE A GESTAÇÃO

Olá no vídeo de hoje sete dicas que ajudam a evitar as estrias durante a gestação e Olá no vídeo de hoje eu atendo a solicitação da seguidora Cleide Souza que me pediu para dar dicas para evitar as estrias durante a gravidez Então vamos lá dica um praticar exercícios porque eles ativam a circulação e também ajudam a controlar o ganho excessivo do Peso dia dois beber muita muita água porque a água ajuda a manter a pele hidratada e também ajuda na elasticidade da pele dica 3 comer

alimentos que contenham vitamina C e e Zinco porque eles ajudam na produção do colágeno que é super importante para evitar as marcas durante a gestação e esses nutrientes podem ser encontrados em alimentos como frutas cítricas nozes sementes carne magra e lentilha outra dica que a gente nem imagina que ajuda a evitar estrias mas ajuda sim que é manter-se calma o stress ele prejudica o rejuvenescimento da pele e aí faz com que as marcas em um aparecer outra é bastante importante é man ter a

pele sempre bem hidratada então quais as áreas que você deve hidratar bem aquelas áreas que tendem a crescer né que a pele tem gente ficar mais durante a gestação que é a barriga a parte de trás do corpo o seio Né desde que não seja um bico do seio e as coxas tanto na parte externa quanto interna mais uma dica é evitar o ganho excessivo de peso e principalmente o ganho de peso muito rápido quando a gestante ela engorda muito e ela engorda muito rápido a pele ela acaba est icando né rapidamente e

ela acaba formando as estrias então das principais causas das estrias é ganhar muito peso e ganhar o peso muito rápido então controle do peso e aí a última dica também é observar a sua genética você ter um ter uma maior predisposição para ter estrias tem a ver com a sua genética se a sua pele se a sua constituição física ela tem uma tendência maior a estria a chance de você ter estria é realmente maior agora claro se você tiver o maior de ter estrias e não tom ar nenhum cuidado com o estrago pode

ser maior então não adianta você pensar eu tenho tendência então não adianta não vou me cuidar Rui disse porque isso sempre amenizo problema o Espero que tenham gostado de mais esse vídeo aqui do canal macetes de mãe quem curtiu deixe o like Compartilhe o vídeo para mim chegar também há outras mamães né a outra as gravidinhas que estão por aí deixe seu comentário dizendo que que você achou e se você também tem alguma outra dica diferente dessa comp artilha aqui inscreva-se no canal e

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