Nutricionista ensina o melhor SUCO DETOX para emagrecer e desinchar

Nutricionista ensina o melhor SUCO DETOX para emagrecer e d

Nutricionista ensina o melhor SUCO DETOX para emagrecer e desinchar

Para desentupir o encanamento, para emagrecer  e perder barriga... Hoje eu vou te ensinar uma bebida que eu adoro e tenho certeza que você vai gostar!  Esse suco detox vai ser o seu reset, sabe? Porque com o tempo tudo vai ficando mais lento, mais  pesado e agora você vai fazer um suco detox   para dar aquela reiniciada no sistema! Você vai  rejuvenescer por dentro e por fora porque claro, a pele também agradece e o seu sistema imune vai ficar  super mais eficiente. Mas para isso funcionar

para você, para de fato você conseguir emagrecer  e perder barriga e dar assim uma acelerada no metabolismo, eu vou te contar quando e quantas vezes  repetir esse suco. E tem um ingrediente surpresa que coloca no soco, que eu vou te mostrar, que  torna este suco detox, num super suco detox! Porque faz parte da vida madura, um acúmulo de  experiência e infelizmente de gordura... Né? Também. Na barriguita, no braço, na coxa, no quadril... O que  a gente quer na verdade é que esse proce sso

de   amadurecimento e depósito de gordura atrase,  né? Venha mais tarde ou inclusive a gente pode é fazer o contrário, reverter esse processo, mandar  a gordura que se depositou ali embora. É por isso que você vai fazer comigo esse suco detox. Então ele  ajuda não só a emagrecer e perder barriga, né? Porque vai fazer seu intestino funcionar mais, vai  eliminar toxinas e desinchar, né? Toxinas pelas fezes vai te ajudar a desinchar e vai te fazer com que  as suas células re juvenesçam, né? Então

não só o cabelo, a pele... Tudo vai ficar maravilhoso e os  ingredientes são super simples, coisas básicas que você tem em casa... Se não tem, tem que ter  porque maçã, né? Cenoura, né? Na salada e tal... Por isso é fácil de fazer e dá super certo, super detox. Eu prometo que você vai se sentir mais feliz, saudável e leve. Esse suco é super rico em antioxidantes,  vitaminas, fibras, super pobre em calorias, quer dizer... Só faz bem! E combina com qualquer  ali mentação saudável e equilibrada. E

fazendo esse esquema detox de vez em quando, você ganha não  só o intestino funcionando, uma pele mais bonita e tal e o cabelo mais legal, você ganha uma mente  mais alerta e um sistema imune mais eficiente. Quer mais... Né? Para tomar esse negócio, para fazer e para tomar, não é para questionar. Então vamos começar a fazer esse negócio? Eu vou fazer esse suco detox numa  centrífuga, que separa o caldo da polpa da fruta e fica mesmo o suco pronto. Se você não tiver uma  centrífuga, faça no

liquidificador e coe a polpa, para ficar mais saboroso mas os benefícios detox  estão ali, garantido. Nesse suco a gente vai por duas maçãs. Uma das grandes vantagens da maçã é  que ela tem pectina, que é uma espécie de fibra que   formam um gel no estômago, diminui o apetite e além  disso, faz com que o intestino preguiçoso trabalhe e leva com ele as toxinas através das fezes e que  você elimina, entendeu? Então vamos lá, duas maças. A gora outro ingrediente que vai deixar esse  suco ainda mais

detox é a cenoura, que além   dos carotenoides, que deixam ela laranja e o seu  bronzeado maravilhoso dourado, ela tem um efeito   tônico e depurativo, o que ajuda a eliminar bile e  gordura, ou seja, tem um efeito depurativo sobre o   fígado. Então vamos na cenoura!  Está aí super rico em vitamina C, está aí... Na verdade a vitamina C é o mais abundante antioxidante do planeta, né? E o que  acontece com o abacaxi, o mais le gal dele é que além do cheiro, do aroma e do sabor que vai  melhorar,

que vai dar a esse suco... Até estou babando! Está vendo essa parte mais escura  do abacaxi, essa bolinha? Isso tem muitas... Uma coisa chamada bromelina que melhora  a capacidade digestiva das enzimas... Na verdade ajuda as enzimas digestivas a liberarem o  encanamento. Sabe quando o encanamento precisa de   um desentupimento? Bromelina nele, entendeu?  E é o que a gente vai fazer nesse suco detox. Com essa casc a você pode pôr na água para  aromatizar, para tomar durante o dia, você pode fazer

um chá com casca de abacaxi e fica super  gostoso mas não no suco detox a casca de abacaxi. Esse suco está cheio de alimentos funcionais  que ajudam a melhorar a sua saúde e claro, não precisam ser tomados só nesse suco detox,  entendeu? A dica...? Tipo, incrementa a sua vida cheia de frutas e verduras. E agora a gente vai por um limãozinho. O limãozinho vem assim, não é não? Da natureza e você vai ti rar a casquinha  e o máximo dessa coisa branquinha que você tem no limão porque isso dá uma

amargura ao suco que você não quer, você quer o efeito detox dele, não precisa ser ruim propriamente.  Então você vai tirar essa parte branquinha, está vendo essa pele branquinha, o máximo que  você conseguir. Também não é terrível ficar   um pouquinho mas o que você conseguir e tal... E isso, o limão é super diurético, bora no limão nesse suco detox! E agora vou colocar aqui um punhadinho   de salsinha, estou sendo generosa com a minha   salsinha, sabe porquê? A salsinha é rica em clorofila  e a

clorofila é um excelente revigorante para o organismo e ajuda o corpo a se livrar das toxinas, na verdade ajuda o fígado a se livrar das toxinas. Bora na salsinha? A salsinha é excelente para ajudar o organismo a  se livrar das toxinas de verdade. É por isso que os sucos detox tem sempre ingrediente verde, entendeu? Agora  vamos já colocar o suco no copinho... Para misturar. Ag ora você vai acrescentar nesse suquito  uma colher de chá de semente de linhaça moída, 'tá bom? Pode ser farinha de

semente  de linhaça. O que vai acontecer? Essa fibra... Ela vai varrer o teu intestino sem arranhar  e tem uma gordura excelente, aliás para os vegetarianos é uma das únicas fontes, ou  das melhores fontes de ômega 3 que tem. Agora a gente vai apresentar a cúrcuma que  é um excelente antioxidante, né? Então você põe só uma colherzinha de café, tá? De cúrcuma no suco . E dá uma mexidinha nele. E ele já está óptimo! Deixa provar... Só para te provar, né? Vou provar para te provar que esse negócio é

bom! Hm... Excelente! A cúrcuma dá um... Ressalta o sabor das coisas todas, não deixa... Está mesmo gostoso! E este... É o ingrediente final! Puffff!! Explodiu! O ingrediente secreto que ajuda, que  torna esse suco um super suco detox... Só para os mais corajosos... Pitadinha de pimenta caiena. Isso é um elemento termogênico que acelera a circulação, ace lera o metabolismo e aí sim meu amigo te ajuda a  emagrecer super mais rápido. E vai na pitada que o o seu corpo tolerar, ok? Eu vou aqui na

pitadinha  que eu acho suficiente para mim nesse momento. A pimenta no suco detox não deixa só o suco  mais termogênico né? Não torna o seu suco termogênico que ajuda você a perder peso porque aumenta  o gasto energético, o consumo de calorias. Ele também ativa o efeito antioxidante da curcumina,  que é aquele ingrediente, o princípio ativo d a cúrcuma, que é super antioxidante para o cérebro  também deixa seu cérebro muito mais ativo. Além disso a pimenta ajuda você a ter menos fome porque 

aumenta a sociedade, pensa aí... Então você vai ficar mais tempo sem ter vontade de comer de novo, por  isso é que ela pode estar envolvida no seu processo de emagrecimento. Vai na minha, bota pimenta nesse  negócio e bom apetite. Mas agora vem o ouro da história! Como fazer o suco você já sabe, agora  quando tomar, quantas vezes repetir... A minha sugestão para você conseguir todos os benefícios de um suco  detox é fazer, por exemplo, um fim de semana detox a cada três meses. Pensa, cada vez

que a estação  do ano acabar, você faz um fim de semana detox. Por exemplo, o seu café da manhã nesse fim  de semana detox é o suco detox, entendeu? Café pode? Pode, não pode é o açúcar no café. Além do suco  detox você vai fazer as outras refeições mais leves tipo uma salada, uma sopa e está completamente  proibido al imentos industrializados porque esse é o conceito do detox. É limpar, renovar, rejuvenescer  entendeu? Recomeçar! E claro dá aquela ajudinha no emagrecimento. Você vai fazer uma

espécie de pausa  no sistema digestivo, sabe? Você vai ver a sua barriguinha chapadinha.  Verdade! E lembra que os sucos detox não servem para te perdoar da asneira que passou, da caca que você fez com a refeição anterior e nem  te dão autorização para chutar o pau da barraca ou meter o pé na jaca. E nesse fim de semana eu sugiro  que você medite, coloque a sua leitura em dia... Dê uma caminhada, sabe? Nada de atividades muito  intensas e aí você aproveita para repensar tudo. A sua vida, não só

a sua vida alimentar, que também  é um bom momento para repensar suas escolhas. Esse é o meu método, né? A minha sugestão para você  ter todos os benefícios de um suco detox para Agora me conta o que é que você achou  do meu suco detox! E eu quero um comentário para cada kg perdido ou para cada elogio que você  receber porque se eu tiver feito parte assim, um pedacinho do seu sucesso, eu quero saber. Vou  ficar super contente, vou ficar esperando o seu comentário, 'tá bom? Ah! E claro, se não se

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