SAÚDE | Como cuidar do coração?

SAÚDE | Como cuidar do coração?

SAÚDE | Como cuidar do coração?

vamos lá que hoje nós vamos te ajudar a cuidar melhor da sua saúde do ator thiago já está comigo tudo bem doutor uma alegria ter você aqui com a gente e do thiago é falar de algo muito importante que é aprendermos a cuidar bem do nosso coração certeza não é tanto o motor tem maus hábitos que podem fazer com que nós não tenhamos a saúde perfeita do coração sem que nós possamos perceber isso olha que eu acredito que não são somente os maus hábitos né é uma seqüência de fatores que a gente coloca

no nosso cotidiano que pode dar uma alteração gravíssima no desfecho disso da nossa vida as doenças cardiovasculares cerebrovasculares são as doenças que mais matam no mundo hoje em dia e elas são oriundas ou elas acontecem com maior força por conta de hábitos ruins que a gente tem de vida que culminam em doenças que levam para esse fim ea gente pode dizer que os separa dividir esses hábitos em hábitos alimentares e comportamentos mesmo nosso dia a dia sem dúvida nenhuma eu acredito que

ainda pegaria os hábitos alimentares e dividir e ainda mais duas vertentes uma parte de hidratação que eu acho importantíssimo pra gente ter uma saúde cardiovascular adequada à parte alimentar sem dúvida nenhuma essa gordura alimentos condimentados é muito industrializados processados para que evite uma quantidade de gordura e sais é de uma forma exagerada na nossa saúde e sim a parte comportamental tanto o corpo quanto tanto o corpo quanto mente são extremamente necessár ios para uma boa saúde

e atividade física e uma boa parte psicológica onde você consegue ter uma qualidade de vida adequada tranquila e sem estresse ou dividir pra ver se a gente entender melhor e quando você falou de hidratação está falando de tomar água água é água água nada de shannan água e medicina a gente gosta de colocar água como principal o ator deste cenário então é a hidratação uma boa hidratação que versa entre 2 e 2 litros e meio de água por dia garante que você tenha u ma eliminação de

marcadores inflamatórios com maior qualidade uma fé é uma melhora da função renal uma melhora da função de bomba do coração do sistema circulatório como um todo e de controle de hipertensão arterial sistêmica isso ajuda muito tanto óbvio que não se vê apenas já você pode tomar chá você pode tomar seu café você pode tomar seu vício assim você desejar possa abrir mão dessa não pode abrir mão da água com certeza ela tem que ser o protagonista do seu d ia é impressionante como a água faz a diferença

na vida da gente né porque todo qualquer qualquer problema de saúde que a gente tem água ela nunca ela nunca fica fora né eu colocaria que não apenas para a saúde cardiovascular para a saúde do corpo todo net irá ela vale a pena ela é item essencial de é três pernas ou quatro pernas que às vezes eu costumo falar que está entre hidratação uma atividade física atividade mental e uma boa dieta jesus funciona para crianças também claro que não 2 litros por dia mas as crianças têm que aprender também

a a tomar água durante o dia tanto as crianças quanto os idosos a pele ainda está numa fase de desenvolvimento ou numa fase que já não está tão boa o que a gente perde muito líquido por via cutânea então obviamente a gente precisa repor esse líquido de uma maneira um pouco mais veemente ter uma grande atenção em cima das crianças e dos idosos no que tange a hidratação é vital outra coisa se falou de alimentação estão tentand o dividir pra gente poder administrar melhor quando quando a gente fala

de hidratação de de alimentação o que a gente tem visto entre as crianças embora o culto ao veganismo tem que tem ficado cada vez maior e os alimentos mais leves a gente ainda percebe a força de fast food por exemplo na vida das crianças ea necessidade até que muitos pais têm de começar a fazer com que essas crianças possam ingerir açúcar biscoitos muito cedo porque são maneiras de entreter também é quem não gost ar comenta da um saco de biscoito doce recheado com a criança vai ficar quieta um

bom tempo isso também há mesmo que a pessoa não tenha nenhum fator hereditário isso pode causar um problema é a médio longo prazo também cardíaco doutor sim a médio longo prazo é o consumo inadequado de alimentos ou exagerado no que tange alguns outros é esse cliente dele seja um grande quantidade de açúcar grande quantidade de sódio ou grande quantidade de gordura que aliás são itens presentes na gra nde parte dos alimentos industrializados processados ou de redes de fast food isso pode gerar

sim um longo prazo problemas não só do perfil cardiovascular mas como do perfil endócrino endocrinológico gastrointestinal neurológico é pulmonar de uma maneira muito séria então é algo que tem que ser realmente muito controlado para elas e hoje também a gente tem um problema até na questão do exercício físico porque o culto ao corpo acaba sendo algo tão tão latente na vida das pessoas que as pessoas começam a ingerir os produtos para fazer com que esse essa é seja mais

potencialidade potencializado exercício então isso também tem que tomar cuidado de tiago que pode é uma faca de dois gumes também né eu gosto muito dos meus pacientes eles costumam perguntar qual a melhor atividade física o que eu devo fazer uma melhor qualidade eu a minha primeira resposta uma resposta mais clássica é tenha disciplina desenvolva o seu hábito crie uma nova roti na porque isso sim é o que vai fazer você chega lá na frente modismos pressa são inimigas nesse ponto mas você descobrir

uma atividade que lhe dê prazer pra você iniciar ou terminar o seu dia ou no desenvolvimento do seu próprio dia mas que isso tem a cadência e regras e disciplina é a melhor atividade física no fim das contas é a disciplina que deve ser um pouco mais refinada mas eu gosto de sempre salientar para fazer uma boa atividade física com um profissional adequado que oriente a temporada mesmo né porque uma lesão um esforço adequado pode fazer com que você desista desse hábito desista dessa disciplina o

que para a saúde é péssimo tiago a gente tem hoje também o que a gente percebe até nesse afã mesmo de de do corpo malhado a ingestão de remédios como já estava falando e tem duas nessa coisa de remédio tem duas vertentes que eu queria destacar pra você primeiro essa coisa de anabolizantes e tal que a gente sabe que tanto entre as mulheres também acontece muito segundo é o uso indiscriminado de vários tipos de medicamentos porque nós temos uma gama muito grande de medicamentos que não necessitam

receita isso também pode comprometer o desempenho e medicamente dia a dia para dor de cabeça pra para a gripe a no seu querido sei que essas coisas e isso pode comprometer também a saúde cardíaca essa pergunta muito boa que ela porque é muito engraçado quando a parte médica às vezes vai pesquisar uma receita em uma bula de um medicamento dete rminado então você coloca o nome do medicamento geralmente a primeira indicação do buscador é isso uma gracie então você vê que as pessoas estão procurando

muito mais um medicamento por um efeito mágico é mais rápido nem milagreiro é milagrosa milagre isso é preocupante porque as pessoas estão lançando mão ou escutam e redes sociais escutam em lugares que não têm embasamento científico adequado sobre um medicamento que possa não isso melhora isso faz não tem que tomar muito cuidado o s medicamentos eles têm que servir como um complemento de uma prescrição médica bem orientada com um profissional bem habilitado pra que isso realmente tem um reflexo

na sua vida e sim as farmácias que vendem isso indiscriminadamente indiscriminadamente estão prejudicando muitas pessoas porque eu posso comprar posso lançar mão desse produto possa rolar comprou tomou um tombo tom problema às vezes começa a ficar muito maior sim é todo medicamento tem um efeito directo mas tem efeitos colaterais também têm de ser levados em consideração e isso pode fazer com que a pessoa prejudique não apenas o coração com determinados milhares é de componentes orgânicos e

fisiológicos do corpo e outros órgãos também tiago o fator hereditário também é muito importante a pessoa que já tem um problema é cardíaco muito próximo pai mãe avós têm que ser monitorado uma maneira diferenciada já desde pequeno a hereditariedade ou histórico familiar que a gente conversa bastante é um f ator é importante para determinadas patologias dentro da parte cardiovascular e para outras patologias também de todo o sistema orgânico do corpo omar fato é isso é uma porcentagem em cima de

um todo então não dá você pra você apenas se basear na sua irritabilidade e levar um estilo de vida ruim deletério uma alimentação inadequada uma hidratação adequada porque porque sim esse histórico familiar existe mas não é de 50% não dizer nada nem sempre está ali preocupante porém todo o cuid ado que você tem que ter durante a sua vida essa história familiar às vezes se desperte o inicio com uma força muito maior ou precocemente na sua vida e doutor no que o nosso dia a dia pode interferir no

sentido de passar raiva demais dormir pouco ficar nervoso olha isso também influencia sem dúvida nenhuma que ela hoje em dia tem estudos comportamentais muito interessantes mostrando que desde a poluição da cidade onde você vive atmosférica até o uso é cada vez mais é gradual e em in discriminado do uso de celulares e de fontes luminosas nosso cotidiano que interferem no nosso sono podem prejudicar em muito para a de despertar inicialmente as comorbidades doenças que podem promover um

desfecho cardiovascular ruim e sim uma cidade que é muito interessante muito poluída muito barulhenta com poluição visual todas esses níveis de poluição podem se refletir na nossa mente e necessariamente nosso corpo daí vamos lá para as doenças qual é a diferença financei ra pessoal para morrido ou fulano morreu do coração é um hábito que ele sempre fala isso é uma parada cardíaca um infarto um derrame são tudo meio parente não assim podem ter causas comuns mas são entidades separadas há uma

parada cardíaca é muito mais relacionado com qualquer desfecho de morte no final ela pode ser até é uma conclusão de um infarto pode ser conclusão de um ferimento grave por 1 a 1 e um combinado com hemorragia e uma parada cardíaca ou seja vocês hora que ele pa rou de funcionar é uma parada cardiovascular sim algumas outras doenças podem causar isso uma fibrilação ventricular pode causar isso algumas doenças que coordena um ritmo do coração na batida do coração podem combinar com isso algumas

doenças que mexem com a forma a morfologia o tamanho do coração podem culminar com isso sim podem o infarto geralmente está no into pimento das veias e das artérias que o pessoal fala geralmente uma oclusão de uma artéria importante do coração que faz com que a pessoa tenha um fardo ou seja uma falta de irrigação daquela área o que combina com dor e outros sintomas e que leva é esse quadro pessoal fala de enfarte um enfarte e daí o negócio derrame o avc que obviamente ela então daí não tem nada

a ver com traz a doença cerebrovascular porém tanto o infarto quanto a vc é uma das principais causas disso é a hipertensão arterial sistêmica real é uma doença cardiovascular que tem que ser levado em conta o onze não seja a pessoa que tem a pressão muito alta tem que ter um cuidado redobrado muito cuidado o thiago eu fico pensando por exemplo pra pra gente evitar o câncer por exemplo a gente faz o exame do câncer de mama e todos os outros como é que faz para saber que a gente pode ter um

problema como esse evitar porque também é que você falando me lembrei de um menino na são paulo fashion week que morreu se lembra que foi muito noticiado que ele morreu desfilando desmaiou e estava morto daí uma pessoa que c omprovadamente fizeram os exames não era envolvido com drogas não tinham um bebê e tal ou seja aparentemente era uma pessoa saudável como é que como existe uma maneira de nós sabermos se o nosso coração é saudável claro isso existe sim todos os exames que nós fazemos de

forma preventiva seja com o clínico seja com os especialistas tentam conversar doenças que podem combinar com 16 ruim dentre elas diabetes dislipidemias arritmias hipertensão e materiais tudo isso para que para q ue evitar chegar a um desfecho muito favorável algumas outras doenças já que a gente está no contexto cardíaco podem é ter um desfecho fatal que é a morte súbita no caso provavelmente foi o caso do menino que pode ter disse se isso pode ter surgido de milhares de outras doenças uma

taquicardia uma fibrilação é do coração alguma coisa que realmente pode ter desencadeado um processo que não precisou de uma doença de base inicial para começar uma delas presente presidiria laborator iais que merda usem sua glicemia que fazem o controle da sua hipertensão arterial sistêmica que vem com muita freqüência elétrica do seu coração um elétron um teste ergométrico um conter um mapa que mede a pressão continuamente quando você já tem um diagnóstico do pt ontem você quer ver como está

isso distribuído no dia porque porque essas doenças são silenciosas que elas raramente causam sintomas gente escutar muitos não quando a minha pressão sobe jacinto não não é bem assim gera lmente essas precisa só de que a coisa está feia e tivo vagar zinho de quando a gente imagina que já o em cima ou a diabetes quando ela começa vai subindo devagarzinho devagarzinho e aí quando a gente vê quando começa a causar sintomas severos colesterol elevado são doenças que não mudam um seus a

sua sintomatologia em pequenos grandes o que comprova que nós sempre falamos aqui no programa nós não temos o hábito de prevenção pra nada tiago esse é um grande problema do br asileiro né deixa tudo pra para tentar saná depois de feito e o que a gente percebe conversando com com vocês especialistas é que grande parte dos problemas até que levam à morte podem ser evitados se não controlados ou revertidos em ou estagnados sem dúvida nenhuma sim a manutenção clínica prévia é a melhor recomendação

que a gente pode fazer sem procure seu médico a eu sou saudável então mantenha uma cadência com ele para se manter saudável a gente evitar o quanto antes que aconte ça alguma coisa ou são os especialistas tanto da parte médica nutricional de atividade física coordena uma boa um bom estilo de vida para que você realmente possa evitar lesões o futuro sem problemas cardiovasculares neurológicos no futuro então essa manutenção que a gente às vezes faz preventiva no carro lá depois de x mil

quilômetros eu levo meu carro para revisar vamos fazer como com a gente também nossa mãe leva gente no pediatra depois disso às vezes fica um hiato giga ntesco até a pessoa for nacional e agora estou sentindo total vendo que está envelhecendo que está agora eu vou me cuidar não comece logo depois disso da adolescência pra frente continue fazendo isso que é uma oportunidade de evitar problemas maiores na dúvida nenhum tiago e daí para a gente finalizar eu queria falar um pouquinho sobre a questão

do nosso dia a dia mesmo dos problemas que tudo transcorre por conta dessa vida agitada você acha que é possível o controle emocional pra nó s evitarmos essas doenças também é essa é a parte mais difícil até é a parte mais difícil mas é uma das partes mais interessantes que ela por conta que esses amy entre o psicológico corporal agentes e para muitas vezes a gente quer colocar as doenças orgânicas uma prateleira e regiões os relógios em ouro a gente esquece o corpo só então melhorar o consciente

seja uma boa oração seja uma boa medida a ação seja com um bom rock direcionado que faça você perder mais níveis de stress ter u ma respiração um pouco mais fluente vai fazer um reflexo desse organismo de uma maneira extraordinária então alinhar isso como os gregos falavam menção em corpore sano eu acho que é uma um eixo muito importante para a nossa vida o equilíbrio é e vibro tanto dessa parte orgânica da atividade física e nutricional tanto da parte mental olha vou deixar os contatos tiago

obrigado a puxar uma lei que receber consegue volta sempre tenho o a tap também e tem o site no site eu estava dando uma olhada tem muitos artigos legais vale a pena você acompanhar porque você tem orientações também é sempre importante você consultar os sites dos especialistas nós trazemos aqui ao invés de ser consultado autor google sempre falo isso é um perigo para a saúde quando você tira como parâmetro aquilo que é colocado de uma maneira geral só para você ter uma idéia do que pode ser

feito é para isso que servem essas informações na internet que muitas vezes acabam sendo uma verdade na sua vida e você por conta disso deixa de buscar um médico você tem uma dor a não dizer vila na internet que é isso o anúncio tem que ir ao médico sempre fazer todos os exames preventivos isso garante tocar qualidade de vida e também a possibilidade cada vez mais cedo de prevenção e de tratamento pra que evite o pior é não deixar os contatos do ator thiago também whatsapp 1940 87 10 059 40 87

10 05 o site é o chef mil heart tainá tela pra você health e chefe mil health.com sair na te la pra você deixa mais um pouquinho para poderem anotar e olha é muito importante mesmo que a gente se cuide porque todos os dias nós vemos as pessoas é cada vez mais jovens as pessoas sendo vítimas desses desses problemas no instagram doutor também tem mais informações do torto tiago ferraz tem na tela pra você e sharp mail réus também está obrigada viu tiago uma alegria que você com a gente Português