Como fazer smoothies de frutas cremosos 3 RECEITAS!

Como fazer smoothies de frutas cremosos 3 RECEITAS!

Como fazer smoothies de frutas cremosos + 3 RECEITAS!

o olá pessoal neste vídeo iremos te passar três receitas deliciosas de monte de frutas cremosos refrescantes e que apresenta uma alternativa de bebida bem gostosa e divertida para acompanhar a sua dieta os esmaltes une alimentos super nutritivos que podem garantir uma nutrição eficiente para manter o seu organismo saudável e favorecer a boa forma a diferença de um smoothie para uma vitamina é que os esmaltes com tem como base frutas ou legumes inteiros congelados adicionados como hortaliças que

é opcional e um líquido que pode ser suco de fruta iogurte natural ou leite com essa combinação você tem uma bebida refreskant super cremosa e saborosa para potencializar sua dieta a melhorar sua saúde a e não se esqueça se inscreva no canal deixe o seu like e ative o sininho para receber todas as nossas dicas de saúde e aproveite para nos seguir no instagram a roupa potencial conta emagrecedor agora vamos as receitas smoothie de morango e banana ingredientes uma banana congelada cor tada em

rodelas uma e meia xícara de morangos picados e congelados meia xícara de iogurte natural ou de creme de leite sem lactose e meio copo de leite desnatado gelado e se quiser adoçar utilize um pouco de adoçante modo de preparo bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida para manter a mesma consistência um monte de manga abacaxi e suco de maracujá ingredientes uma caneca de manga picada congelada uma caneca de abacaxi picado e congelado uma xícara de suco puro de maracujá

natural e uma xícara de leite desnatado gelado modo de preparo bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente smoothie de espinafre manga e pepino ingredientes dois copos de água gelada uma e pelo grande com casca congelado um punhado de espinafre uma banana cortada congelada uma e meia xícara de manga picada congelada uma colher de sopa cheia de farinha de aveia e o preparo primeiramente bata no liquidificador a água cupido o espi nafre até tudo está bem triturado em

seguida acrescente a banana a manga e aveia e bata novamente se vai ainda gelado se você deseja emagrecer e louvar o seu cardápio clique no link na descrição do vídeo e aprenda a fazer deliciosas receitas como esta um grande abraço e até a próxima a