Exercício de 8 Minutos para Bumbum e Pernas [Afinar as Pernas e Enrijecer bumbum]

Exercício de 8 Minutos para Bumbum e Pernas [Afinar as Pern

Exercício de 8 Minutos para Bumbum e Pernas [Afinar as Pernas e Enrijecer bumbum]

o aquecimento a seguir rainey twists 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 a seguir anp jacques 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 345 vamos começar o exercício a seguir agachamentos 5 4 3 2 1 11 vai 1234 5 6 7 8 9 10 11 12 345 descanso a seguir sai de leve heise 5 4 3 2 1 vai 1234 5 6 7 8 9 10 descanso ó a seguir pontapés de luvo 5 4 3 2 1 11 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 34 descanso a seguir foi ray durante 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

34 descanso a seguir frontin 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 345 descanso a seguir que hoxie 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 e 9 20 descanso quem estou bem lá dão ninguém a seguir watch jacques 5432 bom vai 123456789 cândidas 10 descanso ainda aceitar a seguir agachamentos 5 4 3 2 1 vai 1234 5 6 7 8 9 10 11 12 parabéns você completou esse exercício com êxit o o

trabalho ei anda a querer machucar





as e Enrijecer bumbum]