PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução de peso | Bulletproof Coffee Turbinado

PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução d

PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução de peso | Bulletproof Coffee Turbinado

fala pessoas tudo bem com vocês eu sou a verônica e hoje eu vou te ensinar como fazer um bolo e transtornado é um pré treino pra você consumir antes do seu exercício pra ajudar na queima de gordura para fazer o seu café você vai precisar de meia xícara de água quente e uma colher de sopa de café em pó aqui eu estou utilizando café 100% arábica que não tem um sabor amargo e por isso não vai precisar ser adoçado fecha sua cafeteira e leve ao fogo baixo até passar o café se você não tiver

esse tipo de cafeteira você também pode fazer o café coado ou ainda utilizar uma cápsula de café em uma caneca com capacidade para 300 ml adicione o café já passado com uma colher de sopa de tcm que são os triglicerídeos de cadeia média ou se o seu exercício não for muito intenso você pode utilizar uma colher de sopa de óleo de coco uma colher de sopa de manteiga ou substitua por uma colher de sopa de que caso tenha a intolerância à lactose agora com uma colher misture bem até dissol ver os dois

ingredientes essa é a receita clássica do bolo prof koff para organizar de uma forma mais eficiente e recomenda utilizar esse batedor manual a pilha agora para dar aquela turbinada no seu boletim que o koff adicione uma colher de sopa de lei ou de proteína vegetal você pode utilizar sem sabor ou no sabor baunilha ou chocolate adicione duas pitadas de pimenta caiena então o gene tudo novamente o ideal é consumir o seu bufê koff de 15 a 20 minutos antes do exercício físico e é isso a receita tá

pronta o apetite bem à vontade então curta receita não esquece de se inscrever no canal e ativar o auxílio para receber as notificações e agora eu quero saber de você qual é o horário que você costuma se exercitar conta pra mim nos comentários obrigada por assistir e até a próxima





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