RECEITAS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL | Mi Alves
oi oi é e deixou seja as vagas junto de golfe e cheia já estou testando as equipes que mostrar pra vocês hoje e hoje eu trouxe duas opções nós e 42 opções bem fácil de café da manhã para você testar e na sua casa que são os cafés da manhã que eu costumo comer como agente nesse quadro cabide fita ao mostrar a minha realidade o que eu costumo comer e eu sei que vai fazer bem pra você também no leste ae ae ae num acesso à banca que costumam comer todo dia de manhã as mesmas fossem um pouquinho do
ponto hoje um pouco de grana mas eu gosto delas assim se você gosta bem branquinhas e só deixou menos tempo no fogo eo fogo não tão alto quanto eu fiz mas eu costumo comer duas dessas todos os dias e bastante proteína por causa da veia do ovo banana também tem um pouquinho de proteína e tem um carboidrato bom é a canela um termogênico então é uma ótima opção de começar o dia pelo próximo receita a própria receita eu acho que é bem mais fácil ou três dias para as manhãs ou tardes se v ocê esteja
corrido a sua vidinha e você queira é algo que te sustente ao longo da manhã mas que seja rápido de fazer eu vou usar o meu mini ditador lindo da remington beach que eu comprei aqui e éticos por baratinho o legal desse indicador é que ele virou um copo então tipo é só eu tirar daqui isso aí tomando e pronto no fim da manhã taxou o que nós vamos precisar pra esse esmalte é o fla que tipo eu vou usar essas coisas mas depois porém é mudar as frutinhas a frutinha congeladas o u sei lá outros tipos de
frutas eu vou usar framboesas então votar sim framboesas e umas três marinhas que são essas práticas a meio copo de leite de amigos eu já tenho esse corpinho que é menor ele já é a porção certinha e uma colher de aveia essa venda nova e 4 que todo mundo já conhece o destrava está pronto fica com essa coisinha roxa linda e maravilhosa colocar um pouco do copo pra vocês verem e assim se você é enjoado e prefere as coisas quadras você vai ter que tipo tirada qcoa mas dessa forma você vai perder
muitos nutrientes e vitaminas então eu prefiro só tomar assim até porque parece que vai se sustentar por mais tempo porque eu além de tomar vôo mastigando as coisinhas fica uma delícia sério e aveia faz toda diferença parece mesmo que você tipo não preciso de mais nada porque está tudo aqui dentro só esses multitouch ótimo seu dia e é isso bom espero que vocês tenham gostado eu fiz enfeitinhos que vocês podem comer todas as manhãs que os que levam ingredientes super fáceis e que são super pro
técnicas e saudáveis e são boas opções para você começar o seu dia alguém tem que terminar essa panqueca e esses mutti o certo é não comer os dois ao mesmo tempo mas o que vou fazer bom espero que vocês tenham gostado desse vídeo foram as primeiras sete dias que rolaram aqui no cabelo fitch na próxima vez eu tenho que fazer alguma coisa pro almoço então a gente já tem um café da manhã e próximo vai ser o almoço se você tem alguma sugest ão deixe aqui em baixo mas sentia fácil todo mundo consegue
fazer rápido em casa assim como essas que mostrei hoje quem não está inscrito no canal se inscreva que macho pra não perder nenhuma verdade toda terça feira tem um cabide fit e assim como toda semana tem novos vídeos que eu estou apostando agora a gente tem três vezes por semana está bem legal em segundo nas redes sociais no twitter o instagram a roupa me alves com 2 sc o cabelo colorido também têm redes sociais é o fim é o facebook.com barra beach colorido eu estaria a ponto com
barraca escolhido bem fácil bem simples eu vejo vocês no próximo vídeo
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