3 VITAMINAS DE FRUTAS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE SAUDÁVEL | PLANTTE
oi oi oi oi oi aqui é a Bruna do plante hoje nós vamos fazer vitaminas e eu amo vitaminas Estamos desde que eu era criança e com o tempo eu fui experimentando novas combinações de sabores e gente tem muitas possibilidades eu mostro com frequência algumas ideias lá no meu Instagram mas tava na hora de compartilhar Alguma delas por aqui também né então no vídeo de hoje eu trago três ideias de vitaminas diferentes e se tu gostar me avisa que eu passo compartilhar mais por aqui antes de começar a se
tu ainda não inscrito aqui no canal Aproveita e ative as notificações para não perder nenhum vídeo novo mas bora prazer também primeiro alguns aspectos gerais eu usei leite de amêndoas para fazer essas vitaminas Mas tu pode usar o leite de sua preferência ou até mesmo água o leite acaba deixando a vitamina um pouco mais cremosa e se tu usar Eu recomendo que tu opte por algum com um sabor mais suave Eu também sempre uso sementes alguma festinha rica em gorduras nas vitaminas porque is so me ajuda
fica mais faceada no caso das pastinhas você também fornecem um sabor mais gostoso para vitamina eu gosto de usar especialmente a de amêndoas EA de amendoim Eu Já ensinei as duas aqui no canal e também tem outras opções para tu aprender fazer em casa o caso da semente isso vai ver que eu usei chia e Remo tu pode dar qualquer uma delas ou também linhaça ou omitir última coisa que eu gosto de que pelo menos alguns ingredientes da receita estejam congelados isso faz com que a vitamina fique mais
geladinha e também mais cremosa Só que os congelados acabam dando um pouco mais de trabalho para o liquidificador Então dependendo do aparelho que tu tiver usando para fazer a vitamina Talvez seja necessário adicionar um pouco mais de líquido do que o recomendado aqui mas enfim embora para vocês e vamos começar com uma mais diferente tô na que é verde lavar brócolis e eu espero que tu confia em mim porque ela fica bem gostosa nós vamos adicionar brócolis conge lado no liquidificador junto com
abacaxi congelado banana fresca O espinafre baby que é o mais suave ou outra folha verde como couve gengibre em pó sementes de chia pasta de amêndoas e leite vegetal a e agora é só bater Até que a vitamina fica lisinha sem pedaços de qualquer ingrediente e ela fica com a cor linda e é uma das minhas vitaminas verdes preferidas o abacaxi complementa super bem e até fazer o sabor do brócolis sumir mas ele tá aí fornecendo nutrientes e cremosidade é b em interessante eu espero que tu deu uma chance
para ela nossa segunda vitamina é uma mais básica de morango e banana com pasta de amendoim bem simples mas muito gostosa também adicionamos um liquidificador 1 banana congelada e morangos congelados pasta de amendoim a semente de chia e leite vegetal uma pitada de canela vai muito bem também e batemos Até que a vitamina fique Lisa e cremosa e é isso ela tá prontinha e ela é ótima para quando a gente quer algo mais familiar EA combinaçã o dos ingredientes na minha opinião é perfeita é a
última vitamina do dia incrível e deliciosa eu chamo de Floresta Negra porque vai cereja e cacau e a combinação é maravilhosa e para fazer adicionamos cerejas congeladas no liquidificador junto com Banana também congelada cacau em pó e pasta de amêndoas a semente de renda outra e leite vegetal Oi de novo é só bater Até que a vitamina fique Lisa e cremosa E aí olha essa cor é a coisa mais linda e o grande fica uma delícia sem pre que eu penso nela dá vontade de fazer na hora eu sei que a cereja
não é um item acessível em muitos lugares eu sempre dou mais forte comprando ela já congelada e ela costuma ser mais barata assim também se tu não encontrar um demora pode trocar por outras frutas Como o próprio morango Claro que vai ficar diferente Afinal são frutas com sabores diferentes mas é surpreendente como Cacau combina com mais produtos o que a gente imagina Vale testar em todos os casos recomendo que tu faça a vitamina para consumir na hora porque é muito mais gostoso assim mas claro
se tiver sobras pode guardar na geladeira ou até mesmo congelado é mas é isso eu espero que tu tenha gostado dessas ideias de vitamina e experimente na sua casa me conta o que achou que eu vou adorar saber se tu gostou desse vídeo deixa um like aqui e compartilha com quem tá acha que pode se interessar também muito obrigada por assistir e até a próxima receita E aí Português (gerada automatic
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