SOPA DETOX - Ajuda a desinchar e acelerar o metabolismo

oi oi meus amores tudo bem com vocês começando mais um vídeo aqui no canal no vídeo de hoje eu venho com uma receita de uma sopinha detox é uma sopa bem leve bem baixo no calorias uma sopinha que vai ajudar a realmente fazer uma desintoxicação diminuir a retenção de líquidos vai ajudar a acelerar um pouco metabolismo é uma sopinha detox daquelas roupinhas fitness que a gente ama eu vou postar essa receita aqui para vocês mas se vocês quiserem mais recente minhas mas alguns tipos de sopinhas

detox é eu vou deixar o link aqui embaixo para vocês baixarem ou então entra lá no instagram mas ir as receitas lá eu vou deixar também o link para vocês baixarem mais receitinhas detox porque essas roupinhas detox o ideal é você consumir por três dias quatro dias para realmente dar ajudar dizem o organismo né então tô postando essa aqui de abóbora para vocês mas vou deixar mais sugestões para quem talvez não goste de abóbora aí prefiro outros legumes outras substituições então eu vo u deixar o

link aqui embaixo para vocês tá então bora pro vídeo de hoje bom gente essa receita eu vou começar pelo purê de abóbora eu cozinhei mais ou menos meio quilo de abóbora cabotian ou abóbora japonesa não sei como vocês conhecem mas eu cozinhei e agora eu tô amassando essa abóbora você pode usar um processador você pode usar o mixer você pode bater lá no liquidificador mas como ela tá bem molinha eu amasso com o garfo mesmo e também porque eu gosto que fique os pedacinhos de abóbora então a

massa faz um purê zinho e aí em uma panela a gente vai começar essa sopa detox eu vou refogar meia cebola e um fiozinho de azeite a cebola é bem opcional né porque tem gente que não gosta mas eu amo bom então eu vou refogar a cebola ali no azeite até ela ficar bem douradinha e aí eu venho e acrescento dois dentinhos de alho triturados primeiro tem que refogar a cebola para depois acrescentar o alho tá porque o alho queima muito mais rápido então do aquela frit adinha olha só quase queimei na

verdade né mas deixe fritar bem está bem douradinho e aí eu acrescentei agora um tomate picado piquei um tomate porque a gente eu amo tomate sou fã mesmo de tomate então acrescentei um tomate picado oi e aí eu refoguei ali junto com a cebola com o alho e vim com o meu por ele olha só ele já tá ali amassadinho tá aquele purezinho de abóbora maravilhoso é só abóbora amassada tá não coloquei nada eu só cozinhei abóbora e amassei mesmo com garfo claro que como eu já falei você pode bater no

liquidificador no processador como você quiser veio aquela misturadinha camarada só para ficar tudo juntinho e misturado e aí eu venho e acrescento uma xícara de água tá esse copo tem o equivalente a uma xícara de água dou uma misturadinha em tudo para a gente começar a temperar essa sopinha detox então eu vou temperar com sal sal é a gosto vou colocar também uma pitadinha de pimenta do reino vou colocar açafrão açafrão é ótima um bom a nti-inflamatório ele é incrível usem açafrão ea gostoso

também né gente então coloquei açafrão eu tô colocando cebolinha essa cebolinha estava congelada tá por isso que ela tá assim e vou acrescentar também um pedacinho de gengibre picadinho gengibre é um ótimo termogênico tão coloquei mais ou menos do tamanho do dentinho de alho de gengibre mistura tudo volta com mais uma xícara de água aí mistura tampa e deixa cozinhar em fogo baixo até engrossar essa sopa demora mais ou menos uns dez minutinhos para chegar nessa consistência você pode deixar

engrossar mais só que eu gosto nessa consistência vocês vão ver que espirra por tudo quanto é lado então nem cuidado mais sério fica uma delícia depois que ela engrossa é só servir quem tinha ali deliciosa nutritiva e super detox bola gente vocês viram começa a sopinha é super fácil é na verdade um creme né um creminho de abóbora mas assim né é mais nutritivo + termogênico então eu espero muito que vocês tenham g ostado dessa receita não esquece que eu vou deixar é toda a receita todos

os ingredientes aqui em baixo no box de informações vou deixar lá no blog também é eu vou deixar aqui o link para vocês baixarem mais receitinhas de sopinhas detox e é isso tá vai tá tudo aqui em baixo no box de informações para vocês estão espero que vocês tenham gostado se a sua primeira vez de inscreva-se para fazer parte da nossa família nós estamos tendo um especial de março aqui no canal onde te m os vídeos de segunda a sexta-feira e no final do mês eu vou escolher uma seguidora aqui do

instagram e do youtube tem que estar escrito aqui no canal e tem que estar me seguindo lá no instagram também tá então vou escolher uma para ganhar um mínimo para ganhar uma lembrancinha um presentinho e a esse espero vocês tenham gostado beijo beijo beijo e até o próximo vídeo tchau

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