3 passos para emagrecer de forma rápida • Nutrição • Casule Saúde e Bem-estar
se você acha que para emagrecer de forma saudável definitiva tem que ser um processo lento o processo demorado e E aí Oi meu nome é Maria Elane eu sou nutricionista e coach de emagrecimento e no vídeo de hoje eu vou te explicar como é possível emagrecer de forma mais rápida e saudável e o primeiro passo é tenha um forte motivo para querer emagrecer muitas vezes você não emagrece porque você não tem um motivo suficiente que te faça movimentar né que faço você tomar uma decisão e iniciativa
de começar e que você é se mantenha motivado até o final até atingir sua meta final a própria palavra de Hades né motivação é um são motivos que te gera ação quais têm sido os seus motivos para realmente querer emagrecer você precisa se conectar com o objetivo pela qual você quer perder peso e não é a perda de peso final né é o resultado disso né O que que a perda de peso vai te proporcionar quais benefícios você vai adquirir quem você vai se tornar ao perder esse peso quais serão as e positivas
que vão acontecer na sua vida quando você atingir o peso que você tanto deseja como você se sentirá ao atingir o seu objetivo e ao se olhar no espelho então perceba é muito importante que você tenha motivos reais que vão te fazer se conectar com esse seu objetivo né para se manter constante do início até o fim e o segundo passo é Procure um nutricionista Não tente fazer isso sozinho você pode ter consequências dessa decisão por exemplo você acha que você está emagrecendo mas tá perdendo junto
massa muscular e o nome disso é desnutrição não é apenas emagrecimento além de ter efeitos colaterais dessa dieta e ou então você pode até mesmo voltar a ganhar o peso que você estava antes quando eu tricionista ele é o único profissional competente para criar um plano alimentar exato para te ajudar no seu emagrecimento nós temos uma gama de protocolos métodos e ferramentas que vão te auxiliar a perda de peso de forma eficiente segura e até mesmo rápida e o te rceiro passo é entre de cabeça na
sua decisão muitas vezes você começa o acompanhamento com nutricionista se matricula na academia mas aí você fica e selecionando algumas coisas que você vai fazer né selecione algumas coisas da dieta para fazer vai alguns dias da semana na academia né ou então vai na academia e seleção nos exercícios que vai fazer não faz a ficha completa e aí quando você ver você não tem o resultado que você tanto queria eu gosto de comparar isso ao momento em que você tá na praia tá doido para nadar no mar
mas a água está um pouco fria se você for e se molhando aos poucos corre o risco do seu corpo esfriar' você fica sofrendo naquele processo né de molhar um braço olhar um pouquinho pé e ainda corre o risco de você desistir de falar Não não vou entrar não vou esperar a água esquentar um pouco mais tarde eu entro isso pode ser comparado ao seu processo de emagrecimento né em que você E se o naquilo que você quer comer abre uma exceção aqui e aí acaba que você fica procrastinando as decisões que
você realmente tem que tomar E aí quando você ver você vai deixar o seu processo de emagrecimento mais para frente né você sofreu naquele momento pelas decisões que tava tomando né seja algumas partes da dieta que você fez alguns dias da semana que você foi na academia mas aí você não teve o resultado que você tanto quis mas se você resolve entrar de cabeça né Assim como também na praia você mergulhar de uma vez o seu corpo rapidinho vai se adaptar claro que você vai ter que ir em choque naquele
momento né mas daqui a pouco você tá nadando e curtindo da forma que você queria Então para você emagrecer de uma forma mais rápida é a mesma coisa você precisa entrar de cabeça e fazer tudo o que precisa ser feito tanto no plano alimentar na dieta que o nutricionista te passou quanto no treino que o educador físico te passou se você fizer tudo que precisa ser feito de uma vez assim como na água você vai sentir u m pouco aquele a mudança mas rapidinho também você vai se acostumar E aí vem
a melhor parte você vai ter realmente o resultado que você quer Espero que você tenha gostado desse vídeo qualquer dúvida ou sugestão deixe aqui nos comentários curta e compartilhe esse vídeo e inscreva no nosso canal até a próxima E aí
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