ANSIEDADE NA GRAVIDEZ • Psicologia • Casule Saúde Mental

ANSIEDADE NA GRAVIDEZ • Psicologia • Casule Saúde Mental

ANSIEDADE NA GRAVIDEZ • Psicologia • Casule Saúde Mental

é normal ficar ansiosa durante a gravidez formar o ser humano é muito muito difícil eu não tenho controle sobre meu corpo ou sobre as minhas emoções de r me desculpe eu queria tanto te dar um solto mas eu te amo tanto e tão desconsidera jessica tibúrcio psicóloga da clínica caso ele saúde e bem estar descobri uma gravidez é algo complexo e paradoxal ao mesmo tempo que a mulher se sente muito feliz pela chegada de uma criança é surgem também os medos inseguranças e preocupações

é estar grávida é um momento de alegria mas permeado de inseguranças também a alegria da maternidade ela se divide com diversas dúvidas como será que você é uma boa mãe que eu posso fazer para o meu filho será que eu estou me alimentando bem somada a essas modificações os hormônios alteram o organismo da mulher poderá afetar meu humor o apetite o sono ao longo dos meses também surge nello's inchaços nas pernas o ganho de peso então a gravidez é permeado por mudanças é necessário entã o

compreender que esse é um momento que pode ser sempre um momento de ansiedade além da das próprias mudanças corporais existem diversas expectativas em relação a ser mãe crenças comparações isso tudo na cabeça de uma mulher pode deixá lo bastante ansiosa por outro lado surge a alegria das pessoas que estão à volta o cuidado interesse e também os famosos e velhos pitacos por exemplo havia uma tia e falar como canjica que é melhor ajuda amamentar entre outros né porque pitac os é o que não falta

nesse momento a mulher precisa nesse momento de suporte cuidados específicos e relações humanas positivas é auxiliar no equilíbrio emocional é fundamental que desde o descobrimento da gravidez é a mãe a família procure um acompanhamento médico pré natal é fundamental tanto para a saúde da mãe como para a saúde o bb que informasse sobre esse assunto é com o seu médico de confiança é pode diminuir a ansiedade neste momento em relação a tantas dúvidas que surgem procurar ajuda psicológica

na gravidez não é sinônimo de fracasso e sim uma preocupação zelo que você tem com a sua saúde mental e com a da criança muitas vezes essa ansiedade pode estar excessiva prejudicando as relações sociais alterando o sono mo então é necessário neste momento um acompanhamento psicológico para essa mãe os transtornos de ansiedade eles necessitam de tratamento médico e psicoterapêutico a terapia proporcionará bem estar para a mãe e também para criança a s técnicas cognitivo comportamentais podem

ajudar no manejo da ansiedade é aprender a respirar melhor isso tudo vai contribuir para que a ansiedade seja menor tanto durante a gravidez e durante o parto e no puerpério também a terapia paciente se beneficia de um espaço que é dela o espaço livre de julgamentos que ela vai ser os medos os pensamentos dela serão acolhidos de uma forma segura e confidencial durante a terapia serão trabalhados nesses pensamentos comportamentos e senti mentos para que esse momento seja vivido com alegria que

afinal um momento único e tão especial agora dar algumas dicas para se manter tranquila durante a gravidez é necessário que a mãe realiza atividades que gerem trazer atividades de relaxamento proporcionalmente bem está é imprescindível não é cuidar tanto da saúde física como mental seguir as orientações de seu médico que uma alimentação saudável e realizar atividades físicas que são liberadas para esse momento da ge stação é importante que a mãe se oriente através de fontes confiáveis

sobre informações da gravidez porque a informação é o que mais existe mas nem todas são confiáveis por exemplo um curso de gestante pode auxiliar muito na insegurança da a mãe da mãe de primeira viagem e como cuidar do filho é muito importante também que a mãe não se cobre tanto é que ela diminua as expectativas de ser uma mãe perfeita em relação a comparações que ela possa fazer com a mãe dela com outras mães ta mbém que ela conheça por fim uma dica é ouvir na experiências positivas de outras

mães filtrar aquelas que não são tão positivas e também emitir sua opinião em relação a esses conselhos que sondados qualquer dúvida comentário experiência deixa aqui nos comentários abaixo obrigada