Como Aumentar o Quadril com Susana Yábar
lembre se que você pode encontrar aqui todos os dias e agora vamos treinar alguém sabe onde eu tô bem vindos à bogotá é um beijo muito grande a todos os colombianos não consegue sozinha na colômbia eu não queria ir embora deste país ainda não fala assim dele comigo então todos preparados treinados que a gente vai trabalhar as cadeiras vamos lá as crianças colombianas um famosa no mundo inteiro assim de hoje tomaremos
as cadeiras amarelas e deixar mais grossinho de pé e com as pernas separadas e as nogueiras dobramos o joelho e de semana a continuação subimos e levamos o corpo até o lado esquerdo ao mesmo tempo em que levamos até o direito é importante quando aperta estiverem sim a gente tem que fazer muita força do rio esse movimento se repetiu umas dez vezes seguidas comunicado a pena e para mostrar os sexos começamos 12 10 45 eu sei 7 8 9 e 10 agora a gente troca de ferro 2 3 4 não
sei olha 10 acabamos de terminar a primeira série mas ele tem que fazer outras duas então clique na janela aqui pra gente continuar treinando junto eu já cometi pedir até a próxima semana mas vou deixar vocês com mais um exercício para trabalhar as cadeiras a deus espero voltar na colômbia logo logo se você quiser seguir com o treinamento pode poder fazer assim se explicam em qualquer um em qualquer das janelinhas que vou deixar aqui a gente se vê na próxima semana com
um vídeo novo
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