COMO EMAGRECER 17KG EM 2 MESES ❤ #BRUTODODIA23
a oi fechou em de maravilhosas tudo bem com vocês bom gente acho que desde quando iniciei o grupo do dia e se eu acho que foi o vídeo mais pedindo né pode ser que outros comentários pelo menos duas pessoas falando propesp fluminense contar os segredos de como ele emagreceu quem segue a gente é muito tempo nem precisa ser muito tempo sob os nossos vídeos antigos como cícero mania que era uma bolinha no amor bom gente então como você já provei pelo título hoje o início vai contar e as dicas nem
vai contar as dicas pra vocês eu não vou participar do vídeo porque vocês sabem que eu não consigo segurar minha língua e eu voltava então eu perguntei vocês vão acabar me engano no meio do vídeo então vou ficar ali no quarto e como vejo é dele e liberdade está bom então já clicou bastante gostei compartilha para ajudar mãe pai amigo namorado enfim vamos chegar lá e vamos ao vídeo bom pessoal vamos lá a primeira coisa não sou médico não sou nutricionista em de teste exercício emagrec i emagrecer
com recomendação médica é de certa forma ele me indicou que eu tinha que fazer mas eu não sou nenhuma magnata eu não ligo aqueles que falaste acompanhamento médico pagamento médio pra mim bife sei toda semana no médico para acompanhar esse negócio é o cara passou a receita votado aqui três meses vocês recebem o acompanhamento taag muito de longe então esse de três em três meses eu fiz mas vamos lá antes de mais nada eu só vou definir isso o quanto você emagreceu antes de falar em números que eu
queria mostrar pra vocês é também um orgulho então dá uma olhada e ver o que você acha a gente mostrar aqui do lado é preciso que ninguém é obrigado a ver minhas cuecas mas olha isso aqui é minha calça que eu ia trabalhar então não pensa boi e essa camisa que ficava no futebol é normal não ficava nem aplicada em larga finalizar conseguir chegar aqui não era objetivo emagrecer tanto que ficou natural vou tentar pelo menos manter água malhar geninho foi de a bru na pediu para bater se é desse
bate-papo com vocês vamos lá o primeiro can ao início ou que eu gosto não gosto eu inicio usa um cara que se alimenta muito mal eu sempre comi muita besteira é essa última fase antes de emagrecer eu por exemplo chegava tomava café da manhã cedo o pão é com leite café às 10 ou conhecer salgado na cantina com 600 ml de coca-cola almoçavam como muito bem na empresa como um pouco mas e de tarde de novo outra vez na cantina além de gastar dinheiro que à s vezes até não tinha por que a somatória se não
vai vender refrigerante de novo então por dia eu chegava a tomar um litro de refrigerante fácil salgado duas três vezes fora que o faz como hora extra então eu sempre como era muito tarde à sede da empresa para nós não tem que esquentar janta ou eu não queria esquentar acabava saindo pra comer lanche ou quando vinha para casa eu comia quantidade descontrolada porque eu gosto de comer então o início é um cara que gosta de comer e como to do mundo que gosta muito de como eu gosto muito de comer
coisa errada já não é só gostar de comer é gostar das coisas erradas e ainda gosto eu não faço exercício físico não gosto as atividades que eu gosto de fazer se tivesse alguém que morasse aqui perto gente vai jogar vôlei e hoje fazem atividade coletiva na nossa sociedade risada sem perceber que está fazendo exercício não gosta de academia peso negócio machuca dói seu corpo fica dolorido é uma coisa que tem que atacar mente o tempo todo ali força e eu vi isso não gosto a bruna gosta demais não
gosta tem que ser uma coisa que você não percebe que está fazendo então como não tem isso aqui eu acabo não pratica esporte como mal e não pratico esporte exercício você vai falar pra mim vinícius qual é a consequência disso eu cheguei a está com 79 quilos e meio pra minha altura às vezes quem está no youtube assusta quando vê a gente a banda tem 1 53 se não tiver coloca uma trena e provavelmente é muito mais bai xo do que você e eu tenho em 68 sou bem baixinho também é até que é considerável um
bom peso fez exames e tudo lascado lascar lascado vocês não estão entendendo que é um negócio alterado e aí o médico bater um papo comigo e eu achei interessante ele fez uma proposta possa entrar com diabetes elevada três séries com um pouco de gordura no fígado e têm histórico na minha família de quem foi e eu fiquei preocupado aí ó quem sabe o que é isso kassab não passava uma agulha e aí ele falou pra mim ó tem um método talvez eu possa fazer se der certo você não vai precisar tomar remédio e
falou simplesmente isso peniche eis o segredo que vale uma curtida da corte o açúcar corta o açúcar e aí vai falar pra mim no início não é só isso que você fez basicamente é que muita gente não sabe onde está todo o açúcar que a gente como aí que vem o segredo só para ficar claro que corta o açúcar e tenta ser um pouco radical nesse começo eu já tinha ouvido muito sobre isso de cortar açúc ar porque é uma coisa que o nosso corpo eu vou passar o nome do cara que fala para falar que todo início não
sabe na o cara falou aí foi a culpa no cara e bota cal paul le guen chama lair ribeiro é um médico tem muitos vídeos no youtube e tal e quando o médico que eu fui me consultar ele comentou isso ele nos falou muita coisa e parecia muito com o que ouvia nesses vídeos desse médico que o que eu quero assistir no youtube de vez em quando então achei bem legal foi assim há por que nã o tentar o escuta o cara falar mas não muita trela por um médico aqui está falando também então o resultado foram com
dois meses 17 quilos em dois meses dezessete quilos eu acho que eu poderia ter perdido muito mais se eu tivesse seguido ainda mais arrisca mas algumas vezes eu acabei vacilando e não fiz o que tinha que ser uma coisa segundo o médico por o açúcar não ser uma coisa que nosso corpo necessita é ele não faz falta por isso que a dieta não faz mal você bem claro aqui o qu e eu fiz não comia mais pão pão eu ia comer lanche com a bruna tem vídeo no canal eu pedi aquele pai daquele lanche gostoso e
eu tirava o pão sem pudor mesmo sem vergonha que lá se ninguém pagar minhas contas então num carro cortei pão de açúcar no café e todd descalças coisa que vem bastante açúcar cortar tudo com adoçante é horrível não gosta de adoção de março é a vida já que eu queria cumprir queria ver se eu conseguia livrar meu fígado da gordura eu segui almoço reduzir mu ito a quantidade de arroz é que também no prato velho prato 'pedreira' já o negócio assim ó eu amo marmitex por causa disso é funda quando o
cara deixa ele fazer um chá roseira assim o jogo sejamos um por cima e cedeu a substância e eu percebi que não precisava de tudo aquilo de arroz vai diminuir bem mesmo 3 colheres aquela colher que cd de sopa vai que mulherada sabe qualquer de sopa uma parada que não sabe aquela coisa zona de deixar um nescau sabe essa aí você coloca umas três quatro resto meu carne salada é é comer à vontade pouco mais de cuidado com coisa muito rigorosa também outra coisa que eu fiz refrigerante cá esse é o mal
eu cortei refrigerante e o médico falou uma coisa que eu assustei não toma suco de fruta de caixinha e foi não natural porque é natural quando você toma ele ele tem um negócio aí não manjo mas o dia que ele falou ele tem açúcar da fruta que quando você espreme está tirando caldinho aquele caldinho só vem a açúcar vem nutrientes vi taminas e evitava vem mas nem sou açúcar puro pois o suco da fruta tão gostoso ele falou você pode comer quanto às frutas você quiser porque quando a gente come a fruta
engolir junto caros essa tipo de coisa e casca e foi bom porque é a fibra disso aí dá uma quebrada no açúcar mas quando se só tomo suco vem muito mais açúcar do que deveria o açúcar chama frutose quando cai no organismo ele vira e último ponto foram dois meses sem comer macarrão lasanha e pizza porque eles vêm massa aq uela massa é farinha e farinha quando entram no seu organismo ela acaba virando no açúcar como isso acontece não me pergunta se perguntar pra mim como o como a energia se
transforma conseguiu explicar porque eu sou engenheiro agora como açúcar consegue ele é da manhã na bendita pizza vir a socar eu não sei o resto eu comia normal pra compensar um pouco do arroz ou colocar um pouquinho mais carne é povo comecei a comer bastante ovo pequeno ovo não tem é esse nível de açúcar e les falam carboidrato em tudo que tem um índice alto de carboidrato prejudica a espécie da dieta que eu fiz então eu comia muito queijo queijo mussarela até alguns queijos que você olha
lá nada daqueles branquinho sem gosto do mercado não é que ele é lascar dem é eu só olhava o voto aqui eu estava falando carboidrato pouquinho em pouquinho mesmo um grama 0 gramas vezes é esse aí eu comprava entendeu isso é bom agora nada que crie cotinha ninguém merece passar recorda tinha uma bruto e aí vem a pergunta que não quer calar o início foi difícil a primeira semana foi o mais difícil se você for tentar fazer isso acho que você pode fazer eu já ouvi dizer que tem gente que fica fraca
tal eu não cheguei a sentir tanta fraqueza a fraqueza que eu sentia era psicológica o ambiente vai ser uma festa é salgadinho frito que é massa aquela massa de açúcar aí é refrigerante rolando e aí é bono rolando e aí é como você não vai participar daquilo por dois meses não particip ei e aí vem o detalhe muita gente olha pra você ea idéia de contribuir acaba não veio na maldade é o nosso hábito mas acaba se atrapalhando não pedacinho só não não é desfeita tatau total cara pro início eu fiz
diz feita com todo mundo todo mundo ficou meio assim mas eu pedi desculpa dá uma risada e hoje eu vou falar pra vocês eu não estou mais com gordura no filho dos níveis baixaram muito minha diabetes então tás que isso já era acabou então valeu a pena por dois meses você va i continuar fazendo isso com o tempo eu vou tentar manter um nível menor de açúcar na minha vida gente é difícil falar nenhum vídeo uma coisa que eu vivi dois meses e foi intenso eu posso dizer é que é difícil porque as pessoas
vão tentar persuadir é difícil porque somente está acostumado e é bom porque você vai sentir a diferença rápido e o seu bolso provavelmente vai sentir diferença percebi que eu comi - fora é eu me preocupei mais com a minha comida muito tempo não parava para pe nsar o que ia comer comigo que tinha e como estava barato então você vai gastar fazendo a dieta mas eu comigo estava acessível é o dogão o cachorro quente está fácil vamos lá comer coisa feita coxinha não já haver duas três aí porque eu já
consigo o seu comer agora a moça não precisa jantar porque eu vou ficar trabalhando então nesse sentido valeu a pena lembrar como é que a escolha comida pensar o que eu vou comer foi uma experiência legal se quiser ter uma proposta já que bruno par ticipou do vídeo ela tá ali o sentar dona então é o seguinte ó faz esse vídeo que vai ser difícil vai ser esse vídeo aqui chegar a 10 mil curtidas a gente vai fazer a bruna quanto tempo morno um mês nessa dieta e chegar a 10 mil curtidas a bruna chega
51 ela quer 50 mas aí ela não vai fazer é um número difícil 10 mil eu vou acompanhar bruna um mês nessa dieta e ela pode postar pra vocês um diário uma vez por semana mostrar o que ela está comendo como tá comendo outra coisa para meu f ilho pra colocar vai ficar longo vídeo a banda pediu para colocar aí eu quando era novo não sei se todo mundo a maioria por parte das pessoas e agora uma grelha secco bruna pode colocar umas fotos aí já tomei muita coisa poderá engordar porque eu me sentia mal
d tomás e tomado cá sei que a maga está assistindo cuidado com isso não não existe bonito foi aquela pessoa é gorda que a pessoa é magra fica do jeito que seu corpo é eu tomei eu engordei tanto no entanto e aí eu percebi o q uanto fui mané a natureza me fez daquele jeito cara é eu sei que vocês vão ter muitas dúvidas deixando comentários quiserem depois pode fazer um vídeo ou se tiver uma life e fazer uma life dedicada para esse tema eu ainda estou emagrecendo por mais que eu tenha voltado a
comer carboidrato como açúcar eu ainda tô emagrecendo numa velocidade muito menor mas eu acho que o corpo ainda está com o metabolismo acelerado não sei explicar já passei um médico tapa quem vai criticar e tá tu do ok os exames estão refis tudo uma bateria de exames estão ó ele é vizinha a branca lembrando aqui que outra coisa que me ajudou eu tomo todo dia cedo óleo de coco uma colherzinha compra toma uma colherinha em jejum de óleo de coco e depois de meia hora que eu vou tomar café da manhã é
legal tem outras dicas outras coisas que eu faço eu acho que me ajuda muito mas aí eu vou deixar para o próximo vídeo não vai ficar muito bem não se esqueça aí de criticarem gostei porque se tiver 10 mil você vai ver isso acontecendo no dia a dia ela dando risada eu vou forçá ela ficar vai ser legal compartilhar esse vídeo aqui é muito importante que coloca nas suas redes sociais aí é pessoal saber que é possível emagrecer da força o canal que abril teve nada a fazer os 30 dias aí tô vendo o
quanto ela está ralando cara enquanto vocês são especiais pra ela tá aqui e gostei compartilha o vídeo se inscreve no canal se não foi escrito aí que vou deixar as fotos dele agora como el
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