COMO EVITAR O ALZHEIMER - DICAS DE PREVENÇÃO - Dr Lucas Fustinoni - CRMPR 30155
você tem algum parente está sofrendo de demência dos idosos problema de alzheimer e você está preocupado e desenvolver isso também na sua vida e tv alguma maneira de prevenir é sobre isso que nós vamos falar hoje eu gosto muito de falar também dicas de saúde geral que eu acho que como médico é uma função da gente espalhar conhecimentos que vão trazer saúde para pessoa saúde integral não só na especialidade que a gente está focado e hoje vou falar então sobre alzheimer porque isso o
brasil tem envelhecendo o assunto o brasil está ficando cada vez mais idosa e ousar é uma doença muito comum é a principal denúncia do idoso e existem vários estudos procurando maneiras de prevenir é muito importante você saber o que vou falar hoje aqui são informações baseadas em estudos científicos ainda existe muita coisa a ser concluída mas essas evidências que já são bem fortes são dicas que a gente pode seguir para ter uma prevenção efetiva dessa doença a primeira dica então é
consumo de frutas e vegetais ao longo da vida fizemos tudo com 1836 japoneses idosos e perceberam que as pessoas que consumiram uma dieta mais natural tiveram uma redução importante do alzheimer então além de todos os outros benefícios que a gente vê que o canal é de ter uma dieta balanceada também é algo importante para prevenir ou já a segunda dica então é um consumo de ômega 3 aquele óleo presente em salmão em peixes de águas frias que tem uma função antiinflamatória n ovamente então
baseado no estudo de mais nove anos viram que essa função antiinflamatória antioxidante do ômega-3 prevenir o alzheimer então é interessante a gente ter um consumo bacana desse ômega 3 e que vai prevenir diversos outros problemas de saúde também deixou de então a dieta do mediterrâneo e fizeram um estudo pra ver com olhos que eram as dietas mais saudáveis do mundo e descobriram que era mediterrâneo que é praticado na frança e na itália era uma das melhores die ta cnt baseado isso baseado no
consumo de azeite de oliva vinho em pequena quantidade e queijos em uma dieta que a princípio você não acha tão saudável mas tem alguns compostos que são bem interessantes até a prevenção do alzheimer quando falo vinho é pra vocês vai gerar também na aba o bb bi porque o doutor lucas outro é prevenir zaine isso não também tá que seguir o acompanhamento do seu lugar quarta dica então a prevenção do alzheimer e também as demências vasculares que uma demência vascular quando o teu cérebro começa a
não funcionar direito digamos assim por causa que o sangue não tá chegando de forma adequada e você pode controlar esse problema controlando a sua pressão arterial aqui no canal e claro nós temos um vídeo com dicas para você combater a hipertensão arterial que você pode estar assistindo então se você tem um nível adequado de pressão arterial tranquilo você já está prevenindo então o alzheimer e também as demências vasculares interdito e ntão é também baseada em artigos científicos atividades
sociais o contato social pode também estimular seu cérebro e com isso ajudar a reduzir o design pessoas que tinham mais conexões sociais que uma igreja tinham vários amigos que tinha um bom relacionamento com a família tinha então uma menor incidência do alzheimer então se você gostou desse vídeo espero você vê nos outros vídeos nome é lucas chinone aquele curitiba paraná um forte abraço e até a próxima Português (g
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