🔥COMO FAZER OMELETE SAUDÁVEL - FEAT: TOGURO

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era hoje o vídeo é ser um vídeo muito diferente muito legal vai ser um blog joão pra vocês eu tocar aqui que lê e nos os tops do mundo fitness aqui a refeita o autor duro né gente olha se quero quem dera talento imenso a equipa catalã a cortar muita moral falta agora mas melhor coisa é falar dentro o tamanho desse canalha tarde de domingo 21 a merda que o seu café da manhã rotineiros e faz 10 para os jogos e hoje oi gente vai fazer um jeito fácil e você encomendas para o jogo sim a xata comer

alguma coisa ruim é que a galera acha que há quase um sabor um livro eu vou mostrar um vídeo para o centro a gente não consegue comeu o que não deve atacar não gosta quando você vai ser um jeito diferente com o ovo isso baseado na minha dieta cada ovo tem umas três gramas e meia de proteína para que assim se ele pensa em competir até presença em competição saudável e uma vida mais tranquila vocês gostaram do tipo de vídeo já comenta aqui embaixo eu trago esse cara mais um exemplo da saúde onde

será sua saúde e então esse é o ponto que vale a sua saúde é verdade todos são ovos inteiros olha a gente ia top que brown não tem mais 13 vai treinar é uma coisa e eu como não desperdiço né eu uso a gemma que temos vizinho ac que eles são mais ou menos né então a gema faz uma chamada para eles ali pra praia porque é muito que isso então pra você que tem em casa faz bolos amparada ou então já tem clara tem tem ele tem empresas que realmente a clara só claro que escolas co nsideradas e só depois

ainda nessa mesma hora que quiser só usar este novo aqui fazer boa temporada ou então o próprio belletti né disse que já viu livre de ronaldo tenta mostrar que sempre me pergunto qual é clara pasteurizada saque pessoal então você faz qualquer tipo de sobremesa sem medo algum tá difícil acesso a essas paradas desde então nunca tinha visto seu inteiro top tam para a galera que ele sabe mexer tem que ter um pouquinho de proporção tal então aqui vai fazer uma rece ita baseada em um ovo são dez ovos 4

ovos inteiros se esclareça 6 claras a primeira etapa já foi feito é colocar às claras não é e 4g mas só que tem dez ouros no total das claras e 4 - sendo quatro anos inteiros o explicado que bate na mão 3 colheres do total aqui eu fui votar pela glândula não foi campeão irão lado já havia revelado que deixou de borla richa o colocava mais de brinde ainda que a defesa catalã em quadra também altas e 17 gramas por cada duas colher es de atum sobre toy foi 30 em fato de você não

saberá também seja maléfico não ver com o controlo das calorias diárias e também do braga só com cinco ós cinco ovos no então fica a dica galera quem quiser fazer convênios com a china só só deveria aproveitar as duas colheres de tapioca e cinco em segredo aqui do nosso país agora tem 12 colherinha semente aí que otto agora sei que o agredido o grande x da questão do certo no tempo está grafite stop galera top motivacional os blogs e la ptop que quiser seguir o tom duro mas aqui em baixo está

grande eo canal do youtube também é do grupo 1 700 mil não foi você aí já está à venda em que eu particularmente não ousei que eu compro essa parada akpan disse a espiral você ter feito uma boa substituição da não sei explicar tecnicamente mas acho que hoje você vai por pratos aí você que não sobrou nada a gente toca então você tem que bater não sobrará eu eu gostei da sua bancada e funcional eu serei dia né o usuário varzim o controle roja ralado que só deu um toquinho ele esse é o chefe mas o

segredo de mãe pra você dourar o homem lexon do cerol mistura do óleo de soja por cima e depois ele vai ser o site dvice e dourado na prática consignar só uma coisa que meu médico não ficou bonito não consigo virar do jeito que tá aqui porque ele é muito ovo em casa com uma pena de um dos garotos também quer fazer aquela fosse maior se você fizer fogo baixo estava embaixo do fogo normal que ia fazer fogo baixo eu acho que talvez esse fogo baixo segue na imagem ao lado continua do paulista número

seis para dez jogos sendo quatro inteiros duas colheres de tapioca dos prédios leite a bocas alguns ficavam vou esperar que ficar produtor já a gente vira pra vocês agora tá bom em só me quero comer durante o programa tem um segredinho que você vai dar porque já que lula o imita a intenção mais bonita saudável diz o gostoso bonito a questão depois a gente vai acabar se ele vai colar você tá sempre ass im você vai ver agora se encontra bem como ela não se é bucareste na realidade eu usuário pra

não utilizar o sol eu estou tentando ao máximo a utilização das mesmas feições muito sozinho pressão alta já pra você não precisa que se alienam tempero magnífico totô galerinha até ser fitch diminuiu saúde mba em gestão tem gente que já só agora é quanto mais velho você vai perdendo a sensibilidade você vai ver que sua avó no feijão dela possa salvar muita gente pra essa louca do sol entã o isso é péssimo passou saúde eu acho que vai ajudar nós a nossa geração tem pai né galera foi um

negócio mais bonitinho né 12 anos fazer é um homem 28 a rota 90 saibam que ele está aqui o edital aí eu acho que você apelo porque existem coisas que você usou é pelo horário local só um tempero porque o óleo paz é o óleo continue qualquer ressalva a janeiro então você faz uma cozinha básico você inventa muito assim pra ter um ritmo de 3 a 5 quando você tá de saco cheio você nã o quer errar porque se errasse e com fome vou pegar um fusquinha 10 o tapamento isso é errado no nosso meio maromba

o que eu faço o papel com um cachê bem do im faço um arroz 11 mais alto fc fitch isso aqui pra uma pessoa sequer vão roubar bem feito tem que completar com um pouquinho de unha tem que ser de longe de bola era o belletti na verdade o nome do homem não tinha uma dica é para quem tentava comprar leite zero lactose é só comprar leite zero lactose você tem intolerância você não tem não tem necessidade igual ontem como é paradas em lutas você não tem cima que fala paraná você tem que gozar eu nunca

tinha visto assim assim rivaldo merece cremosas inconveniente então preciso uma panqueca tamanho do problema que fazer dieta quando você tem várias pessoas em casa né eu sou eu em casa você tem uma vida saudável e sua irmã ontem em sua maioria mas quando a mãe que faz a comida né com a final de semana a galera vai ser difícil e aí o equilíbrio hoje à tar de eu não chega com grande que vai começar a treinar essa semana e pronto o show é um problema que é a galera vai se assustar passar o eco um

tanto de é que é uma refeição fifa já na linha direta manutenção mostrando o grupo chico meio quilo de crack nem só que o sol começa hoje em dia talvez não tenho segredos e tem a vida saudável voltou a ficar quente sair como criacionistas você não tem esse dinheiro não dá pra você tem uma vida saudável seguindo agora uma nova cozinha quem vai dar umas dicas pra vocês aí eu tô vamos começar a eliminar o que ele faz lá é jogo e quando vocês o togo vai cuidar disso precisa emagrecer de chicago é

diferente né eu sou daquela praticada pode abrir a geladeira e como cheguei lá ela notou rua a falar de lavada na verdade quero deixar aqui né o cara desse mapa lavada gente dá um jeito mas é um sonho agora só assim é que já tá na esquerda às vezes a gente com pressa daqui a taça no carro já estava esquecendo olha o coró aí facili ta bastante a prata o leilão solta este meu falado bastante com ideias e tudo agora estava em casa vendo agora eu tô eu estou carente precisa lançar um povo que eu aqui

tá quente ainda mas embora a reação na verdade o nome de seu pai o que você quiser ser mais gente aí você substitui um papel pra ver mas não ficou sabor saboroso mas a textura macia não não realmente quem é que tem pavor a ovo é nossa no caso mas nem isso aqui é um desafio de experimentar omelete amor ao g1 eu gosto foi bom provar podem fazer você não consegue entender o que ele faz fato construir dez jogos lá pois inclui várias todos estavam lá 77 mas é muito muito tempo certo tá bom o

que fazer serve um autogolo obrigado a mexer na sua casa gostei muito galera vamos provar esse quadro aí trazendo à vida mais fixo você vai lá em casa você já está convidado a falar em casa e vamos fazer 30 fichas vão fazer as coisas vão fazendo de novos pagar aí como eu tô com o projeto no canal the beach também vamos transformar se mostrar feita a prova loja pensou ser aquele que será que ele consegue deixar na linha deixar o corte também comenta aqui embaixo da pele aí completa muito orgulho

da ong valeu obrigado foi top passa a gostar i