Entenda como é possível prevenir as doenças da mente

não você e o doutor de hoje eu falo sobre as doenças da mente e comércio falando sobre o stress crónico e isso pode causar a síndrome do burnout e os principais sintomas são esses que estão aqui mas eu chamo atenção para a dores musculares de cabeça perda de memória depressão e tendência alcoolismo e ao uso de drogas também eu falo do ataque de pânico que geralmente ele vem de um distúrbio emocional ocasionando uma dor no peito que pode simular um enfarto e essa dor vem acompanhada de

formigamento e falta de ar já o stress do dia a dia ele é ocasionado pela liberação de hormônios da supra renal e esses hormônios causam aumento da freqüência cardíaca aumento da pressão arterial aumento da respiração transpiração excessiva podem provocar gastrite e até alterações da motilidade intestinal como a diarréia ou então a parada da eliminação de gases e fezes eu costumo dizer que o nosso corpo tem válvulas de escape e essas válvulas de escape podem ser a comida podem ser ta mbém o uso

de drogas e remédios e também porque o álcool eo cigarro adote válvulas de escape saudáveis como por exemplo meditação jardinismo e contatos com a natureza e finalmente a atividade física associado a uma dieta balanceada você confere essas e outras dicas no canal do hoje em dia

Entenda como é possível prevenir as doenças da mente