Inchaço na Gravidez: 07 Dicas para Evitar | Como evitar os pés inchados na gravidez?

Inchaço na Gravidez: 07 Dicas para Evitar | Como evitar os

Inchaço na Gravidez: 07 Dicas para Evitar | Como evitar os pés inchados na gravidez?

oi tudo bem aqui está sendo a pessoa do bloxham mãe faz hoje vou trazer algumas dicas para você como reduzir o inchaço nos pés durante a gravidez os tornozelos inchados durante a gravidez são normais mas pode ser incômodo para muitas mães né isso acontece porque durante a gravidez o líquido extra no corpo ea tensão crescente no útero causa inchaço nos tornozelos e pés o inchaço começa a piorar à medida que o nascimento se aproxima aumenta ainda mais durante a noite e o tempo quente embora o

inchaço leve não seja motivo de preocupação o inchaço no rosto e nas mãos pode ser um indicador de uma condição chamada de pré eclâmpsia com espécie chamados podem ser doloroso e desconfortáveis então aqui eu vou te dar algumas dicas de como ajudar a aliviar esses sintomas reduzir a ingestão de sódio uma das maneiras mais fácil de reduzir o inchaço durante a gravidez é limitar a ingestão de sal isso ocorre porque o sal faz com que seu corpo retém a água extra como a mais potássio a f alta de

potássio pode piorar ainda mais o inchaço pois o potássio ajuda a equilibrar a quantidade de líquido em seu corpo vou te dar alguns exemplos batatas bananas espinafre feijão e algo tem salmão e lentilhas reduz a ingestão de cafeína se você gosta de chá ou de café precisa pensar duas vezes antes de pegar outra xícara a cafeína é um diurético e faz com que você faça xixi mais o que faz seu corpo pensar que preciso reter líquidos manter se hidratado embora pareça estranho ma s beber mais água ajuda

a combater o inchaço mantém os pés elevados e descanse sempre que encontra um tempinho mantém os pés em um banquinho e levado um travesseiro e descansa um pouco e manter os pés elevados pode ajudar a drenar o líquido acumulado nas pernas faça massagem se seu parceiro estiver procurando maneiras de se envolver durante a gravidez este é o momento perfeito para ele entrar em cena então peça para massagear seus pés durma do lado esquerdo dormir do lado esquerdo aj uda a melhorar a

circulação sanguínea o que ajuda a reduzir o inchaço e também tira a pressão do seu útero gostou dessas ligas compartilha e dá um like no vídeo obrigada até o próximo lei beijo





pés inchados na gravidez?