Tratamento caseiro para PÉS INCHADOS

Ficar assim sentado e apoiar os pés no alto em cima de uma cadeira, de um puff ou de uma mesinha, por exemplo, é uma boa estratégia para ajudar a desinchar os seus pés, mas se você não consegue trabalhar ou passar a maior parte do seu dia sentado com os pés assim apoiados, eu vou-te ensinar um truque para você fazer quando chegar em casa, que vai desinchar muito os seus pés e vai-te ajudar para caramba. Primeiro, você vai colocar os pés numa bacia com água quente. Não precisa ser extremamente

quente, mas tem que estar morninha. Se for preciso põe o cotovelo na água para verificar que não está assim pelando. O objectivo não é esse. Então, você vai cronometrar e manter os pés na água quentinha por 3 minutos. Isso é bom porque vai ajudar a dilatar mais os vasos sanguíneos, que é essencial para o passo que vem a seguir. Depois desses três minutos, você vai tirar os pés e colocar numa bacia com água fria. Não é preciso ser muito frio, mas tem que estar fria. Se for preciso col oca assim

umas pedrinhas de gelo porque isso vai ajudar a deixar na temperatura ideal. Aqui, seus pés precisam ficar mergulhados por pelo menos 1 minuto. Também tem que ser cronometrado. Deixa ali porque isso é importante porque agora a água fria vai fazer uma construção: Vai diminuir o tamanho dos vasos sanguíneos e vai ser isso, essa diferença da água quente com a água fria que vai fazer o seu corpo tirar o excesso de líquido que está nos pés e no tornozelo e trazer de volta para a circulação

sanguínea e depois o corpo acaba eliminando o excesso através da urina. Depois você precisa voltar e colocar os pés na água quente, mais uma vez conta três minutos e depois passa para a água fria, mais um minuto. Para terminar você volta para a água quente e conta mais três minutos, e para finalizar você vai terminar sempre com a água fria, mais um minuto. Tratamento está feito. Mas além disso, você também precisa de ficar com os pés para o alto e é isso que e u vou fazer agora. Para completar

esse tratamento caseiro agora o que você precisa de fazer é ficar deitado com os pés para cima, bem confortável. O importante é os seus pés estarem acima do nível do seu coração. Porque isso vai ajudar também no retorno venoso e depois o xixi vai fazer a parte dele. Além disso, um outro truque genial é pedir a outra pessoa para fazer uma massagem nos seus pés. Pedro, vem fazer uma massagem nos meus pés por favor, preciso muito. Vem fazer uma massag em no meu pé por favor, o meu pé está

inchado. Tem que ser mais ou menos um minuto em cada pé. Espera, não é assim. Do sentido do dedinhos para baixo. Porque isso vai ajudar a desinchar. Está óptimo, você está fazendo um excelente trabalho. Basta 1 minuto em cada pé. Espere aí que eu vou cronometrar. Calma que ainda faltam 5 segundos. Agora faz nesse. Português (Brasil)

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