Só 2 POR DIA - Emagrecer, Desinchar e Perder Barriga - Fácil, Rápido e Barato

Só 2 POR DIA - Emagrecer, Desinchar e Perder Barriga - Fáci

Só 2 POR DIA - Emagrecer, Desinchar e Perder Barriga - Fácil, Rápido e Barato

o Olá tudo bom hoje eu trouxe para você uma receita maravilhosa para te ajudar a emagrecer ela tem ingredientes fáceis e baratos de achar mas que vão ajudar você a melhorar o metabolismo acelerar o metabolismo a desinchar são anti-inflamatórios longe da você melhorar secreção de insulina e melhorar a firmeza da pele diminui a flacidez e de uma forma super diferente de consumir no dia a dia já te falei que é fácil já te falei que é barato fica aí até o final que você não vai querer perder se você

adora a receita barata saudável boa para saúde para Beleza você vai amar o canal Então se inscreve Ative o Sininho Tem vídeo novo todos os dias se ela vai querer perder dá um pulo também lá no Instagram tem que sempre novidades por lá também primeira coisa que eu vou começar a fazer aqui é um chá para a gente fazer um primeiro preparo dessa nossa receita vou colocar alguns ingredientes em um fusão e vou te lembrar que a quantidade é desses ingredientes e não né quais são eles a quant idade

de informação nutricional vou ficar aqui embaixo na descrição do vídeo e lá também eu vou colocar outros vídeos relacionados a emagrecimento dicas para você para te ajudar então dá uma olhadinha lá na descrição tá bom primeiro ingrediente já tem água fervendo né acho que dá para você ver quem que tá saindo fumacinha primeira coisa que eu vou colocar a casca do abacaxi e é um branco que a casca dele é extremamente diurético e vai conferir para ser nossa receita um docinho natural sem acrescentar

carboidrato a casca do abacaxi quando a gente faz o chá da casca de abacaxi daquele doce daquele sabor legal de abacaxi mas não vai querer te dar uma quantidade de carboidrato significativo que super interessante Então já te falei que a casca do abacaxi vai te ajudar a desinchar bastante ele é bastante diurética vai fazer com que você tenha mais vontade de fazer xixi a isso aqui eu vou acrescentar a canela que também é docinha naturalmente Então não vai precis ar colocar nada para gostar

EA canela tem uma propriedade subir em o vídeo ajudar a sensibilizar insulina ou seja ela vai fazer com que ensina que você produz se a gente chegada mais facilmente que elas são as células Então você secreta mesmo assim menos insulina O que é interessante para você conseguir facilitar o processo de emagrecimento acrescentando aqui também esse nosso chá eu vou colocar o chá verde Pode parecer uma coisa boba de falar para algumas pessoas mas nem tod o mundo conhece essa Verde chá verde não é

qualquer Shake é verde já me perguntar nada Patrícia salsinha um chá verde o chá de coentrão chá verde não é é um só específico de uma erva específica e vem escrito no rótulo que é o chá verde tá bom quando você for comprar veio vou colocar agora dois ingredientes super anti inflamatórios onde ele seu gengibre aqui também vai dar um sabor super especial a nossa receita e vou acrescentar aqui também a cúrcuma a cúrcuma naturalmente é um potente anti-inflamatório junto Oi livre os dois são muito

antioxidantes e anti-inflamatórios excelente para o Gol saúde do nosso corpo enfim e a gente já sabe que um organismo menos inflamado e organismo que emagrece mais facilmente Você viu que eu coloquei alguns ingredientes aqui questão termogênicos como é o caso do gengibre e chá verde com meu caso da canela eu tenho uma com várias vezes aqui falando mais sobre como acelerar o metabolismo dicas para emagrecer e vou botar vários link aqui embaixo na descrição então dá uma olhadinha a gente tem que

esperar isso tudo transferir para a água uns 15 minutos tão vou tampar aqui para facilitar sem fusão e eu já volto com a gente quando isso acrescenta umas dois ingredientes do preço especiais Espera aí passaram então 15 minutos vamos coar esse nosso está que a gente fez eu vou para o ar nesse pote aqui para garantir que não vai fazer muita bagunça aqui para gente oi Telma se vira uma cor que ele fica também né fi ca uma cor maravilhosa bom então agora eu vou só pegar essa colher aqui e dá uma

abaixadinha para gente conseguir que está aí tudo aqui pronto e isso acho que vem para cá e agora o primeiro dos dois ingredientes que eu falei para você que eu vim usar deixa eu colocar um pouquinho Desse nosso like vídeo aqui ó e aqui eu vou dar uma hidratada na minha gelatina sem sabor incolor Eu tenho um vídeo aqui no canal falando sobre os benefícios da gelatina tem o vídeo falando sobre o coláge no porque na verdade a Gelatina é o colágeno cozido mesmo então Super Interessante que a gente

compra uma ele é bom para pele bom para os cabelos Então tem um vídeo aqui falando mais sobre isso se você quiser saber como a gente misturou aqui agora vou até botar um pouquinho mais dele que deu a gente vai ter que dar uma a gente para hidratando e a gente vai ter que dissolver mas essa nossa gelatina aqui fingiram que eu fui acrescentando aqui o líquido né até ela ficar hidratada mesmo como precisa mas agora vamos então dissolver ela para ela ficar like daí a gente não estourou o restante e

comprar outro rolo Espera aí hora diz que eu vi já a nossa gelatina aqui e aproveitei e tem uma esquentada no nosso chato que eu vou é uma coisa na outra para garantir que vai ficar tudo bem de Souza Dinho a cor fica linda né Por causa da cúrcuma vamos dissolver aqui para ficar tudo bem misturado e o último agora cadê os meninos gente vai ter estar aqui vinagre de maçã não torc e a cara porque não vai dar gosto de vinagre de maçã quantidade é pequena mas Lembrando que vinagre de maça tem várias

propriedades de maravilhosos para o nosso organismo uma delas aqui ele é super antioxidante seguir também que ele ajuda nessa explicação mais fina mais uma vez a luz dos meninos circunferência abdominal por conta da diminuição da melhora na resistência à insulina então uma ótima edição se ficar com um pouquinho dessas bolhas não tem problema porque você vê gelatina na mesmo e agora vou pegar um recipiente meu aqui e vou colocar esse nosso preparado para gente levar lá na geladeira o que esperar

ele ficar esperar esfriar tinha te falado lá vou ver se eu preciso completar o volume Mas eu achei que não precisava porque na verdade eu quero que elas fiquem mais baixinhas mesmo e mais concentradas de sabor para ficar mais gostoso já volta aqui daqui a pouco com ela pronta a gente corte pedaços e o Timóteo fala mais sobre os quantidade para com subir e tudo mais espera voltando Então antes de eu falar qual é o melhor horário para você consumir quero te falar do tempo que levou né que ela

ficar firme assim então mais ou menos umas duas horinhas na geladeira né dependendo se mora num lugar mais quente está mais calor na sua cidade Pode ser que demora um pouquinho mais sexta-feira que ela fica firmezinha a eles me conta como é que tá a temperatura aí onde é que você mora qual o nome dessa cidade que eu vou adorar saber vem comig o vamos cortar um pedaço aqui agora para você ver como é que fica a textura dela Tá bom então vamos cortar aqui eu vou cortar na metade depois outra metade

vou fazendo assim até fazer 16 pedaços tá bom E aí a quantidade de calorias vão ficar aqui embaixo na descrição para vocês verem depois olha cortei então 16 pedacinhos algumas ideias que eu quero que você dá se você quiser colocar um suco de fruta natural para adoçar pode ser Lembrando que aparece suco de fruta vai ter calorias va i ter carboidrato mais único possamos 16 de pedaços já então se você botar uma fatia de melancia de abacaxi para do site para fazer ainda mais propriedades e benefícios

funciona super bem também uma ideia uma dica agora se você quiser gostar sem trazer calorias de carboidratos você pode usar externo você pode usar o Chile Então eu tenho um vídeo aqui no canal falando sobre eles têm uma playlist na verdade falando sobre vários adoçantes vários tipos de Açúcar até do Mel vou deixar aqui embaixo se você quiser saber mais sobre como adoçar e as diferentes propriedades qual o melhor horário para consumir se deve estar se perguntando Bom na verdade o dela aqui como

tem a cúrcuma né que você consumir alguma refeição que tem alguma gordura ou pimenta-do-reino naturalmente para facilitar a absorção da curcumina então do almoço ou no jantar é interessante você consumir um pouquinho antes do almoço e do jantar os 10 15 minutinhos antes você pode consumir uma antes do almoç o e antes do jantar ou logo é as duas antes do almoço e do jantar a Patrícia porque duas tem quantidade de calorias também de proteína que tem aqui embaixo porque a gente colocou a gelatina

que é o colágeno cozido né naturalmente então aqui embaixo mais uma vez vai ficar quantidade de calorias de carboidratos proteína tudo mais é só Não sugiro que você consuma né que você coma muito perto do horário de dormir como ela tem um efeito diurético Pode ser que você fica cortando de noite para fazer xixi e isso ninguém quer né Isso não é legal me conta aqui embaixo hein o que você vai gostar de alguma forma o botão do fruto ou uma das antinatural eu vou adorar ler seu comentário da

curtida no vídeo que esse me ajudar muito se você não fosse aliais você me fala tá se você preferir se importanto Com Sabor em geral deixe seu comentário que poderá saber como você vai fazer na sua casa você toque especial compartilha e também com quem precisa vamos juntar um filiar-





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