5 Chás para Emagrecer ‖ Dr. Moacir Rosa

o la familia bem vindos a mais esse vídeo e hoje o que nós vamos falar sobre cinco chás que vão ajudar você no processo de emagrecimento de queima de gordura mas será que essa questão de chamar realmente ajuda nesse processo eu vou mostrar pra você como utilizar que horário tomar e de que forma ele pode ajudar você num processo de emagrecimento eu sempre falo que chá são essenciais para todas as pessoas tanto as pessoas que querem emagrecer quando as pessoas que querem manter a saúde e retardar

o envelhecimento os chás são compostos riquíssimos em fitoquímicos importantes com compostos fenólicos ela tossia andinas catequinas saponinas compostos antioxidantes que varrem aquele lixo gerado pelo metabolismo e que provocam muitas doenças como câncer como artrite reumatóide como diabetes como alzheimer e também ajudam o processo de combater o envelhecimento retarda o envelhecimento então além de ajudar a emagrecer você vai ajudar na manutenção da sua saúde o chá são muito import antes

naqueles momentos que você está se sabotando está fazendo aqui jejum está fazendo aquela restrição de carboidratos e dá aquela vontade desesperada de comer a qualquer custo então puxar entra nessa estratégia de acalmar de dar uma saciedade neste momento de fuga e intensa e muitas vezes não é fonte muitas vezes é um processo de sede nós já explicamos aqui no canal então xá entra nesse momento que você está quase sabotando e vai perder todo o seu resultado além dos composto s fitoquímicos presentes

que são termo gênios são diuréticos e que vão ajudar no processo de emagrecimento claro lógico e evidente como eu sempre falo não adianta você tomar o chá se nós vamos apresentar pra você que embora e quando no ar tendo aquela alimentação terrível é com ele aquele monte de tranqueira não fazendo os exercícios corretos como nós mostramos lá no nosso programa fórmula de resultados nos alunos foco nos resultados já estão sabendo o que fazer então vou mostrar pra você chá puxar como utilizar e as

vantagens de cada um deles vamos lá então nós estamos aqui com cinco chás os principais e eu vou começar pelo indispensável que na minha opinião deveria ser consumido por todas as pessoas que é exatamente o chá verde chá vejo você encontra essas folhas não é muito difícil encontrar aqui no brasil hoje em dia é bem popular é a bebida mais consumida do mundo isso mesmo o chá verde é mais consumido que o café porque ele é muito consumido no oriente e oriente tem muito mais pessoas do que aqui no

ocidente ao chá verde ele tem duas características interessantes primeiro ele é rico em cafeína assim como café ele é rico em cafeína que são primeiro xantinas a cafeína é um termogénico extremamente poderoso então ela promove aquele aumento do metabolismo provar aquele aumento de temperatura e ajuda na queima de gordura além da cafeína ela tem catequinas que são substâncias sabidamente termogênicos as catequinas substâncias muito estud adas principalmente no combate ao câncer talvez seja uma das

substâncias junto com o windows 3 caminham mais estudada no combate ao câncer por ser poderoso antioxidante as catequinas principalmente aí pegou a pequena galatto tem uma função antioxidante extraordinária e também é tem uma função de aumento do metabolismo com o aumento do metabolismo aumenta ali né a queima da gordura então o primeiro eo mais indicado é o chá verde problemas nunca consumir o chá verde pv depois das seis d a tarde porque exatamente pela quantidade elevada de cafeína

pode atrapalhar o seu som então é um chá preferencialmente para se tomar de manhã excelente para se tomar antes do exercício dá uma energia muito interessante além das propriedades antioxidantes ou segundo chá que eu recomendo para quem está querendo emagrecer e é o hibisco e disse você vai achar eles são aquelas florzinhas vermelhas têm muitos jardins aqui no brasil mas você encontra ela sequinhas e ressecar o h ibisco além da sua propriedade de termogênico não é tão forte quanto chávez mas tem

uma propriedade tem um gênio o hibisco é rico em antocianinas é essas substâncias têm propriedades diuréticas então aquela retenção de líquido muito com algumas mulheres naquela retenção de que às vezes a mulher nem tá tão gorda de gordura mas tem uma retenção de líquido extrema então o hibisco é muito interessante para diurese desse líquido que fica retido então é a minha segunda opção como planta em agrecedor a mim também é rico em polifenóis e outros antioxidantes depois vem a canela nós

fizemos um vídeo sobre canela não deixe de assistir essa é a canela falsa não é sequer saber qualquer canela falsa qualquer tabela verdadeiro vai lá no instagram que lá eu mostro como a diferença da canela falsa e da canela verdadeiro para fazer este vídeo que eu não consegui encontrar a canela verdadeira realmente é mais difícil encontrar então trouxe a canela falsa mesmo a canela tanto a verdadeira com a tua falsa tem propriedades muito interessantes ela principalmente no aumento

da sensibilidade à insulina então ela é especialmente interessante para diabetes aberta tem obrigação de consumir canela então é se essa melhora da sensibilidade à insulina diminui a resistência então a pessoa precisa de inimigos a menina pra colocar a glicose para dentro e aquilo que nós já falamos várias vezes aqui no canal quanto menos insulina - você engorda então a canela é uma reunião com o cônsul carneiro todos os dias o mercador e segundo é que têm essa propriedade de melhoria da

insulina então o meu 3º chá é a canela vai lá no instagram que você vai descobrir como diferencial a canela verdadeira da canela falsa depois vem o gengibre também fizemos um vídeo sobre o gengibre o gengibre é muito interessante porque ele é um poderoso termo jeito mas muito poderoso você toma um chá de gengibre ea água de gengibre imediatamete você sente aquele ca lor né aquele rubor parece que você está febril é exatamente devido ao seu efeito termogênico de aumento do metabolismo ou gingerol

presente no gibi ele tem uma propriedade termogênica interessantes e aí vem um detalhe muito cuidado para as pessoas hipertensas que tem pressão alta então as pessoas têm pressão alta até podem consumir gengibre mas começa a compor vai observando para ver se ele não altera sua pressão porque não é raro o gengibre alterar a pressão arterial diferente da c anela canela também muita gente fala que altera a pressão a canela não mas o gengibre sim entanto gengibre quanto a canela você pode fazer na

forma de chá ou você pode colocar também na água você coloca na água e deixe na geladeira com o passar das horas hoje gerou né e açudes os olhos essenciais e as substâncias antioxidantes da canela vão passando pra água e você vai tomando aquela eu gosto muito de fazer isso mas pode ser feito também o chá e finalmente uma plantinha que eu gost o muito que é o anis organiza estrelada na forma de estrela em algo bonitinho o anis ele tem duas funções muito interessantes primeiro que ele é um

digestivo muito interessante então tem muita gente tem aquela sensação de pagamento às vezes tenha barriga de estendida não por gordura mas porque não têm uma gestão adequada o anis ajuda muito no processo digestivo eo analista também ele é um calmante natural opa ele é um calmante natural então ele é um chá é muito interessante p ara se tomar a noite tal assim como chávez não deve ser tomada à noite o anis deve ser tomada à noite porque ele a calma você ele abaixa a sua ansiedade e ele tem essa

função digestiva além de ter alguns estudos também que ele melhora a sensibilidade à insulina então como tomar esses cinco diferentes chás eu não recomendo tomar nem a canela nem o gengibre e nem o chá verde à noite esses chás devem ser tomados de dia preferencialmente pela manhã o hibisco e o amis podem ser tomadas à noite você pode fazer ali chás para o dia e chás para a noite quando fazer muito simples basta você colocar a substância que você quer no copo e colocar a água antes da fervura não

deixa a água ferver deixa é coloque água na fervura com a temperatura muito alta pode destruir algumas substâncias importantes presentes nas folhas nos vegetais então uma água antes da fervura e você pode também fazer combinações de chás eu por exemplo combina a nisa à noite o convênio anysio como lugo vale riana para ter uma noite mais tranquila aí já vai ser um outro vídeo nós vamos falar de chás calmantes você pode misturar na água o gengibre com a canela você pode misturar o anis o hibisco

então você pode fazer variações aí dependendo do seu rosto da sua necessidade ok lembrando que para tomar chá nada de açúcar e nada de adoçante porque senão você vai perder totalmente o efeito o anízio ajuda muito porque tem um sabor muito agradável muito aromático e levemente adocicado por isso que geralmente eu misturo amigos com vários outros acho que não tem um sabor tão agradável ok eu só espero que tenha sido útil essa informação espero que vocês tenham gostado não deixem de compartilhar

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