VINAGRE DE MAÇÃ EMAGRECE?

VINAGRE DE MAÇÃ EMAGRECE?

VINAGRE DE MAÇÃ EMAGRECE?

olá tudo bem eu me chamo anos o nutricionista e professora e pesquisadora meu carnaval está aí tá na volta chegando está todo mundo desesperado para emagrecer eu já falei aqui nas outras redes sociais diversas vezes sobre essa necessidade de emagrecimento rápido pode ser prejudicial gerando um ciclo de restrição e compulsão mas o foco do nosso vídeo de hoje não é sobre sobre isso na busca pelo emagrecimento muita gente acaba caindo nos céus colón e nas informações da internet e uma

dessas informações é que o vinagre e especialmente o de maçã poderia ajudar no processo de emagrecimento se consumido diariamente como vocês sabem essa traz informação baseada em evidência para vocês e dessa vez não poderia ser diferente nesse artigo da academia de nutrição americana academia de nutricionismo dos estados unidos eles levantaram essa questão e responderam logo a seguir à evidência sobre o vinagre a situação conflitante nos estudos mas demonstram alguns efeitos discreto s sobre os

benefícios do vinagre enquanto os outros não mostram benefício algum bem a conclusão da sociedade é que não existe evidência suficiente que diga que o vinagre de maçã ajuda a emagrecer mas o plenário parece exercer algum efeito discreto na glicemia mas desde que ele seja ingerido junto das refeições com fibras ou seja provavelmente o efeito não é do vinagre em jejum ou dominar de puro é um efeito sinérgico dei o que demos forma tudo na nutrição aqui não há milagres o biná rio não emagrece o que

emagrece ao padrão alimentar o estilo de vida como um todo que eu sempre falo por aqui isso não quer dizer que o final seja ruim ele pode ser consumido assim muito paciente gosta de temperar saladas ou outro não gosta de salada os folhosos por exemplo e poderia utilizar houve nada para melhorar o sabor dessa forma provavelmente não vai ser o vinagre trazendo o emagrecimento mas poderia te ajudar como um coadjuvante percebem em alimentação é muito complexo não adianta reduzir os efeitos do estilo

de vida a um só alimento se quiserem ler o editorial completo que eu mencionei aqui no vídeo é só pegar o link aqui na descrição um beijo bom carnaval e até a próxima