Vitamina para DIABÉTICOS - Gostosa, fácil e FUNCIONA! Lanche ou Café da Manhã (Low Carb)

Vitamina para DIABÉTICOS - Gostosa, fácil e FUNCIONA! Lanch

Vitamina para DIABÉTICOS - Gostosa, fácil e FUNCIONA! Lanche ou Café da Manhã (Low Carb)

olá tudo bom hoje vou preparar pra você que é um café da manhã que também pode ser um lanche da tarde se você preferir para diabético então se você é diabético e está cansado de não tem ideia de que comer de manhã que é uma refeição nutritiva que vai alterar pouco sobre eles e mia você vai amar esse vídeo esse vídeo fique comigo até o final não se preocupa em anotar nada dos ingredientes as quantidades para tudo aqui embaixo na descrição se preocupa mesmo acompanhar o vídeo comigo prestar

atenção no porque eu estou esperando esses ingredientes vai ser por acaso você substituir por outra coisa que você queira na sua casa se você é novo por aqui não perde mais tempo se inscreve agora no canal ativo a sininho aqui tem jornal todos os dias você não vai querer perder eu vou fazer pra vocês uma vitamina de café da manhã e lanche da tarde que normalmente é uma refeição que as pessoas são mais corridas você não tem aquele tempo de sentar e tomar um café da manhã com calma ent ão é um

quebra galho do dia a dia que vai fechar saudável e bem nutrido e não vai alterar muito sobre se temia a base dessa minha vitamina é feita com leite de soja sem adição de açúcar por que que eu escolhi o leite de soja porque o leite de soja tem menos carboidrato que o leite de vaca tem menos gordura que os leites feitos de nós e já mendonça jornadas em geral eo leite de coco e é o leite de soja ele tem uma grande quantidade de proteína na quantidade interessante de proteín as sendo que essas

proteínas de alto valor biológico tem todos os aminoácidos essenciais então acaba que um combo muito interessante para o diabético pouco carboidrato muita proteína de alto valor biológico pouca gordura bem interessante não vou colocar aqui então ele seja soja como a base o segundo ingrediente da nossa vitamina é o abacate eu escolhi a fruta para se utilizar dessa vitamina de abacate por inúmeras razões primeiro porque o abacate tem uma quantidade muito pequena de carboidrato líquido ele tem uma

quantidade razoável de carboidrato mais uma quantidade muito altas e fibras e quando a gente diz contas fio do carboidrato total a gente tem uma quantidade de carboidrato líquida pequena e que isso quer dizer quer dizer que o carboidrato que de fato vai alterar sua glicemia vai cantar na sua etnia em serviço fornecido pela corrente sanguínea e aumentar o suor do seu sangue é pequena no abacate além disso ele tem uma grande quantidade de gordura tam bém não é insaturada maravilhosa muito boa o seu

coração que também ajuda a identificar o índice glicêmico dele e todo instante que a gente colocar dentro dessa vitamina uma dica importante que eu tenho também está com a macaca com casca que eu peguei e na caatinga nós em que foi campeão com treinos se você usar o abacate grande não tem problema nenhum o mais importante é que você descasca e assim com a mão como se fosse uma banana tá vendo está conseguindo enxergar porque aí o abacat e mais e vou mostrar essa câmera que para receber melhor

vai ter de grande e do outro do verde escuro para o verde mais claro nessa parte aqui do verde mais escuro é onde a gente tem mais anti oxidante e por isso mais interessantes para os diabéticos porque os diabéticos têm uma tendência maior a sofrer lesões complicações pelo acesso a dicas de livros que eles produzem e quanto mais antioxidantes melhor pra você então já coloquei o abacate aqui a minha fonte de carboidrato tanto que por enquanto tem só proteína gordura vai ser dar veia aveia tem uma

grande quantidade de fibras uma ótima quantidade de beta glucana que é um traço seu disco que ajuda a reduzir naturalmente o colesterol os diabéticos têm mais propensão a ter problemas de colesterol problemas cardiovasculares o diabetes é verdade se a gente for apertar apesar de ser uma doença metabólica as principais complicações de estão relacionadas ao aparelho circulatório então tem um mundo em movimento seu pai do cardiovascular um coração saudável menor colesterol é muito importante pra

você por isso eu coloquei a veia sempre lembrarão gente quer ver uma fonte de carboidrato e tem que ser contabilizado até embaixo na descrição além de votar os ingredientes votar para você quanto de calorias tem essa vitamina e também de carboidrato proteína e gordura para facilitar seu planejamento alimentar tá bom por último mas não menos importante eu tenho a canela é uma especiaria maravilhosa alé m desse cheiro delicioso a canela ajuda muito a sensibilizar a insulina que

naturalmente presente no seu organismo mas sensibilizar células a enxergarem melhor à insulina e com isso ensina se tornar mais eficaz normalmente os diabéticos tipo 2 têm muita resistência à insulina é por isso que eles ficaram de médicos mas também interessante que os pré diabéticos então se você está nesse e nesse momento mais delicado da vida tendo que tomar cuidado para não ficar do m édico a canela é um ótimo conjunto para você usar no seu dia a dia eu botar umas pedrinhas de gelo porque eu

acho que essa vitamina fica mais gostosa bem jorge vou bater agora que eu já se mostra como é que ela vai ficar quero parar agora para mostrar uma coisa pra vocês certamente o abacate é uma fruta gordurosa e normalmente ela deixa tudo muito gostoso muito teimoso e militar minha nota tipo uma música tem duas opções aqui hoje a gente deixa assim e como de colher como se fosse uma moça um creme zinho mesmo três opções ou você bota isso dentro daquele se é saquinhos e como se fosse um sacolé o

geladinho leva no freezer e pode usar assim também ou então você faz que eu vou fazer agora vou botar um pouquinho de água para ficar mais líquida mais fluida pra você beber melhor voltar um pouco d'água agora vou bater mais um pouquinho prontinho agora sim mostrar como é que ficou na capital a menina votar nesse copo aqui pra você ver em lindo ela ficou cheio está maravilhoso e cheiro de canela pura gente eu amo essa vitamina de abacate abacaxi alimenta da muita sociedade que o diabético é

muito bom trabalho vem com fome porque na verdade apesar de glicose está aumentada ou açúcar no sangue dentro da célula está baixo então o o organismo fica sempre mandando muito sinal para o cérebro de fome ele enfim né se sente de privado de energia e também não está muito a sociedade você vai adorar com certeza se ele reconheceu que o diabético compart ilha essa receita vamos tentar melhorar a corrente do bem ajudar mais os outros seis que eu quero aqui com o meu canal se você é novo por aqui

se inscreve no canal e antes dias me conta aqui embaixo nos comentários você me faz exatamente assim a vitamina vamos dar um ingrediente vai votar alguma outra coisa me conta que eu vou adorar saber de essa coisa no vídeo e mais uma vez reiterou por aqui se inscreve ativa sininho aqui tem de novo todos os dias sobre diabetes sobre as condiçõe





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