O%20BOLO%20100%%20FRUTA%20MAIS%20SAUD%C3%81VEL%20DO%20MUNDO!%20SEM%20A%C3%87%C3%9ACAR%20,TRIGO%20E%20%C3%93LEO,%20VEGANO%20E%20F%C3%81CIL

O%20BOLO%20100%%20FRUTA%20MAIS%20SAUD%C3%81VEL%20DO%20MUNDO

O BOLO 100% FRUTA MAIS SAUDÁVEL DO MUNDO! SEM AÇÚCAR ,TRIGO E ÓLEO, VEGANO E FÁCIL

Olá bem-vindos pensadores E pensadoras você já pensou que um dia seria possível comer um bolo 100% integral adoçar os sucos frutas e mais sempre senhor sem lactose o bolo mais saudável que existe nesse planeta terra não tem nem óleo refinado gente essa receita aqui é uma receita minha autoral que eu desenvolvi para você que quer ganhar mais saúde nós não sei que tem um bolinho para te aquecer no inverno Bora pensar o contrário é E hoje você vai aprender a fazer eu tive com o bolo de vovó que

aquele bolo que deixa sua casa Toda perfumada de canela de especiarias é muito fácil de fazer os ingredientes são muito simples a gente vai começar misturando os ingredientes secos eu vou usar aqui duas xícaras de farinha de aveia Vou colocar aqui ó na tigela eu vou colocar alguns temperos e que vão dar todo aquele sabor maravilhoso de bolo de especiarias que a gente vai fazer tá eu tenho aqui canela em pó Cravo em pó e noz-moscada tudo isso é opcional mas vai daquele gosto de bolo d e

especiarias vão misturar aqui agora misturar a vem Originalmente ela não tem glúten tá então é só você comprar uma vez sem glúten que se você quiser por exemplo evitar o glúten tá bom e ela também se você pegar e bater aveia no liquidificador fica mais fácil se você não achar farinha por exemplo ela é muito saudável aveia é rica em proteína só precisa saber muita gente não sabe o nome da vez 5 eu também eu também já mistura aqui e agora eu vou reservar os secos porque rea lmente eu não tenho

açúcar Esse bolo é só que incrível vou reservar aqui e aí olha só que eu tenho aqui eu tenho banana aqui eu tenho 350g de de banana vai mais ou menos quatro bananas bananas prata tá então sou balança pequenas o que eu vou fazer é que eu vou amassar e vou fazer um purê terminei de fazer um pureza não precisa fazer aquele purê bem fininho que a gente vai fazer tudo no Copo no liquidificador eu só fiz assim para facilitar o trabalho no liquidificador tal eu queri a te falar também que esse bolo não

é bolo de banana ele vai ter outros amor porque muita gente já viu aqui a banana vai colocar ficar com gol de bolo de banana não vai eu tenho receita de bolo de banana fácil e super saudável que no canal se você quiser ver tem uma playlist dentro do meu canal você clica aqui embaixo e se posicionou contrário um link você vai parar dentro do canal e lá tem uma playlist de bolos saudáveis vai lá que lá tem um monte de bolo para você ser estar na sua casa aliás eu já queria te falar que essa

receita aqui esse a receita do pensando no começo eu sabia que eu tenho um livro de receitas é o pensando na cozinha tem vários bolos aqui tem essa receita aqui mas tem outros bolos e tem também várias muitas coisas legais em Assados sem bebidas Tem vários tipos de sobremesas São 50 receitas para você todas saudáveis sem glútem e sem soja e todas veganas receitas amigas dos animais e do planeta Terra então dá uma conferida tem o copo im pressa que essa aqui ou se você quiser comprar capa dura tem

que o mesmo perfume book aí você escolhe a sua tem aquele na descrição para você dar uma olhadinha tava indo lá na loja online atenção ao contrário gente agora que eu terminei de fazer o purê eu vou colocar no liquidificador deixa eu te passar uma dica para dar mais certo um segredinho aqui é o seguinte eu tenho um copo do liquidificador aqui o meu liquidificador Ela é bem contente mas eu sei que nem todo mundo tem no liquid ificador super potente mas mesmo assim vai dar certo é o seguinte para

você deixar ele funcionar direito a gente vai bater aqui e com água e também com uma fruta secreta aqui olha só só que olha só que a gente vai fazer primeiro de tudo eu coloco perto da lâmina água não tem leite chegou esse bolo aqui não tem nem Leite vegetal é fácil demais e vai deixar sua casa casa bem cheirosa então perto da cama eu vou colocar os ingredientes mais números mais lindos primeiro eu coloco a água e depois eu coloco por ele banana e agora eu vou adicionar o ingrediente secreto que

vai deixar o nosso bolo com aquele cheiro de bolo de vovó aquele cheiro de especiarias cheiro de outono cheiro de inverno para você eu vou adicionar aqui uva passa uma pasta Branca olha só que tem três quartos de xícara de uva passa branca quer saber como é que eu mexo todos os ingredientes eu usei xícaras medidoras próprias para culinária não é aquela sua xícara de café tá bom achei que era próprio p ara culinária aí vai sair certinha só receita tem um link aqui na descrição do vídeo Se

você quiser conhecer acho que eu uso Tá você também escreveu um quarto de xícara e você não vai colocar a fruta seca perto da lâmina porque vai ser mais difícil de bater certo então esse aqui é um truque para dar certo tá então agora eu fecho e a gente vai bater para virar um purê Vamos lá gente é muito falsa com essa dica que eu te passei de colocar água perto da lâmina e bate muito fácil tá deixa eu mostrar para você aqui ó e olha só virar um purê com uva passa você não precisa nem deixar eu

vou passar de molho Isso é que é legal eu desenvolvi essa receita para ser fácil para você você quer comer bolo bolo saudar você vai conseguir comentar é hoje é hoje é o dinheiro quando saudável depois você faz quando terminar esse vídeo eu me conta Aliás já deixa o seu like no vídeo isso ajuda muito a nos ensinar o contrário Mas você quer ajudar o canal pensando com carinho te m uma folha porque não conheceram ao contrário seja membro do clube dos pensadores clica aqui nesse botão seja membro

e conheça as vantagens e aí você consegue apoiar o canal que vocês são o seu eu acho que você ama né você tá aqui então dá uma olhadinha aqui já no clube dos pensadores tá gente vamos lá vamos começar a fazer aquela massa deliciosa de bolo que a gente tanto ama então vou pegar aqui de novo a parte seca tá aqui ó aveia com especiarias né se você quiser você pode colo car um pouquinho mais canela um pouquinho mesmo sair com você tá eu coloquei de panela uma colher de chá de canela em pó eu coloquei

um oitavo de colher de chá de cravo em pó cravo nós vamos colocar muito eu coloquei também com ele tava de colher de chá de noz-moscada mas aí eu com vocês Pode colocar um pouquinho mais um pouquinho mesmo eu vou adicionar aqui ó esse totalmente opcional castanha-do-pará picada excepcional se você quiser colocar Nossa eu já fiz com nozes você quer fazer um castanha de caju um Amém você quer por amendoim aí é com você ou não coloca nada mas fica bem gostoso tá olha só que eu vou colocar aqui

gente é gordo especiarias tem que ter o que tem que ter uma massa picadinho a gente olha só aqui eu tenho duas mas antes daquele tipo pequenininho que vende sabe no mercado assim mas se você quiser você pode usar uma massa bem grande que eu tinha por fugir você tá prendendo colocar do local que você mora aí não vai ter massa Fúria vai ser out ro nome mas ou uma maçã bem grandona ou duas nossas pequenas aí você corta assim quadradinhos misturar bem tudo misturado com sucesso agora a gente vai

misturar parte líquida que é esse creme num aqui superdoce delicioso faz favor de silicone eu consegui esperar para o jogo do copo e só que legal de você usar espátula porque você não desperdice essa tá tem um link aqui também tudo que eu uso sem mim porque todo mundo tem que tá perguntando agora a gente vai misturar todos os ingr edientes vamos lá pessoal Olha só no final ficar essa massa aqui é uma massa bem resistente mesmo tá não vai ficar com a massa bem lisinha de bolo e esse bolo

aquele também não leva nenhum tipo de fermento químico Até porque eu não sabem que eu clico ele conseguiu gente precisa de uma massa de seja bem lisinha essa daqui ó ela é mais integral mesmo então aí não falou com o vermelho mesmo assim eu ficar ligado tá então agora eu vou pegar aqui a minha forma olha só que forma q ue eu tô usando eu tô usando uma forma aqui de aço inox tá se você quiser igual menino que são seus favoritos E aí tem aqui eu não sei um azeite e depois a veia novamente você não

gostou das dicas Então se inscreve no canal e Ative o Sininho tá É sim porque aqui tem muita é feita saudável para você que nem esse grupo de perguntar Então olha só eu vou pegar e colocar toda essa massa aqui e aí a gente vai mudar a massa na forma o que realmente ela precisa mudar deixar o bolo do jeito q ue você quer tá porque ela Nossa bem pesada pessoal Prontinho servir de mudar aqui vou levar ao forno para pré aquecido a 200 graus e vou levar para assar até a culpa não para te mostrar como

mexer com essa maravilha Olha só pessoal Demorou 45 minutos para faz seguro Olha só que lindo chegou aqui sai incrível cheiro de eu sou no total que deixaram de canela com as especiarias maravilhosas e ó como que ele fica ele não cresce não tem fermento mas parece parece vamos cortar para ver se esse pedacinho de uma pessoa que estão dando água na boca né vou pegar um pedaço aqui olha gente como que ele fica um o nome da liga em pedacinhos de maçã um cheiro delicioso é um cheiro assim de massa

de torta de maçã ainda mas não tem sentir o cheiro da banana da panela é uma delícia Bora experimentar eu já tentei eu sei que é bom vem do pai quer tirar pessoal só receita durar até quatro dias na geladeira e ela é super natural Então vai durar mais do que isso tá eu não comendo se você por exemplo morar sozinho ou sozinha e vou ter uma família pequena que você faça um formato pequenininhas aí se você quiser você pode congelar olha só que legal você pode achar depois cuja lá e depois que só

descongelar no forno também não é demais essa receita é incrível é a receita de bolo mais natural que existe nesse universo os que é uma receita de bolo natural de chocolate mundo natural quer dizer sem por cento integral 100% fruta que nem esse aqui eu posso desenvolver essa receita para você não quer perder então lembrando é igual agora se inscreve no canal é de você e compartilha essa receita com seus amigos no seus grupos de WhatsApp Facebook telegram o grupo que vocês quiser que você

estiver porque você com certeza vai ajudar os seus amigos até muito mais saúde e ainda era do cliente e os Animais porque essa receita aqui ela é vegano é isso aí até mais tchau tchau E aí





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