TUDO SOBRE COMO CUIDAR DA SAÚDE DO SEU CORAÇÃO - Dr. Marcelo Lima

TUDO SOBRE COMO CUIDAR DA SAÚDE DO SEU CORAÇÃO - Dr. Marcel

TUDO SOBRE COMO CUIDAR DA SAÚDE DO SEU CORAÇÃO - Dr. Marcelo Lima

olá meus amigos e minhas amigas do canal vivendo com saúde hoje é dia 29 de setembro dia mundial do coração apesar de ser uma data será lembrada ainda são poucos motivos para comemorar os avanços conta principal causa de morte no país neste vídeo ele falar mais sobre as doenças cardíacas e como preveni los mas antes de falarmos sobre esse assunto mas esquece se inscrever no nosso canal curtir esse vídeo e fazer os seus comentários as doenças do coração vítima 17,3 milhões de pessoas ao

redor do mundo todos os anos isso de acordo com a organização mundial de saúde somente no brasil são 300 mil mortes ao ano no dia mundial do coração lembrado em 29 de setembro pouco se pode comemorar pelos avanços no combate aos problemas cardiovasculares que mantém há tempos a primeira posição entre as doenças que mais matam no país ainda que o especialista salienta a importância do controle do colesterol da hipertensão e da necessidade de manter atividades físicas regulares para af astar os

riscos de fato a maior parte dos brasileiros não se atenta a esses aspectos da saúde segundo a organização mundial de saúde 80% dos casos de ataque cardíaco em fato prematuros podem ser evitados e ações preventivas foram adotados pressão alta diabetes e colesterol alto a obstrução das artérias dos vasos ea insuficiência cardíaca são alguns dos fatores de risco que devem ser tratados para evitar episódios de infarto ou avc a consulta regular ao médico e os exames de rotina só importante

para diagnosticar esses problemas o quanto antes essas doenças são silenciosas ou seja nem sempre apresentam sintomas na lista dos inimigos do coração temos a obesidade a hipertensão o diabetes eo colesterol pressão alta danifica fases e artérias e é um dos principais fatores de risco para você ter uma idéia cerca de 50% dos brasileiros acima de 65 anos sofrem deste mal que também afeta cinco por cento das crianças e adolescentes já o colesterol também ganha u m lugar de destaque nos riscos de

doenças cardiovasculares de acordo com o ministério da saúde a doença afeta 77 milhões de pessoas é importante estar atento às taxas de ldl o colesterol ruim e hdl o colesterol bom o aumento do mau colesterol ea diminuição do banco espanhol podem provocar problemas de saúde a médio prazo o diabetes também é outro fator que congestiona circulação e causa danos à parede dos vasos sanguíneos o diabetes tipo 2 é uma comum apesar de não ter cura contudo é possível controlar a doença com medicamentos

e mantendo hábitos saudáveis confira agora algumas dicas para manter a saúde do seu coração alimente-se bem a gordura eo açúcar é um dos principais vilões do coração para manter uma alimentação saudável é preciso moderação nada é proibido mas tenha cautela a hora de comer prefira carnes brancas leite desnatado e queijo com baixa caloria e pouca gordura capricho também nas verduras e legumes e não esqueça de reduzir o açúcar faça exercíc ios físicos o sedentarismo é um dos principais inimigos da

saúde do coração no mínimo 30 minutos de atividade física regular durante quatro ou cinco dias na semana já ajuda a reduzir significativamente o número de mortes os exercícios do tipo heróicos como caminhada natação e corrida são sempre boas opções abandone o cigarro o tabagismo é um dos mais conhecidos fatores de risco das doenças cardiovasculares o cigarro causa contração e obstrução dos vasos sanguíneos o risco de um fuma nte sofreu o infarto é três vezes maior quando comparado a pessoas que

nunca fumaram informe se o conhecimento é um passo importante para a prevenção converse com o médico e aprenda mais sobre saúde cardiovascular esclarecer as dúvidas ajuda muito na hora de evitar os fatores de risco vamos manter o coração saudável então não deixa de divulgar esse vídeo em suas redes sociais um grande abraço e nos vemos no próximo vídeo





o Lima