10 Sinais de METABOLISMO LENTO - Causas e Como Acelerar para Emagrecer

10 Sinais de METABOLISMO LENTO - Causas e Como Acelerar par

10 Sinais de METABOLISMO LENTO - Causas e Como Acelerar para Emagrecer

olá tudo bom hoje vou falar pra você 10 sintomas do metabolismo lento muitas pessoas falam potência como eu sei que no metabolismo talento eu acho que depositar o metabolismo um pouco mais lento mais devagar mas quais são os sintomas estão separei essa lista com os dez principais sintomas para você assistir comigo fica até o final antes de mais nada de novo por aqui aproveito agora se inscreva no canal ativo cilinho aqui tem 19 12 e 15 que será um sai querer perder muitas pessoas falam que a

patrícia me fala mais sobre sintomas do metabolismo lento se você não sabe que o metabolismo metabolismo na verdade são aquelas reações bioquímicas que acontece no nosso organismo que tanto fazem que a gente transforme a a energia calorias dos alimentos em energia para nossos vizinhos para as funções vitais construção de massa muscular emagrecimento então todas as atividades biológicas estão relacionadas com o nosso metabolismo a gente tem um metabolismo rápido normalmente a pessoa t em

facilidade em emagrecer os processos funcionam super rápido esse metabolismo lento é o contrário tudo demora mais a absorção dos alimentos e diferenciada um pouco mais lenta do própria perda de peso mais lenta então eu separei dez principais sintomas pra você ver se seu metabolismo está lento ou o primeiro grande sintoma de um metabolismo lento é a dificuldade de perder peso ea facilidade para ganhar peso está relacionado com a velocidade das reações bioquímicas nosso org anismo e realmente com a

lentidão com a demora em conseguir o que se dá à gordura em fazer os processos bioquímicos então tem dois filhos falam apareceu treinando é um elemento muito pouco bem e emagreço muito lentamente isso é um sinal de um metabolismo mais é outro grande sinal de uma corista mais lento é realmente a fadiga o cansaço ea sonolência as pessoas que têm o metabolismo mais lento tem esses processos bioquímicos muito mais lentos muito mais devagar e com isso o cansaço mai or pelo esforço do organismo então

se você vai ficar sempre muito cansado vamos ver isso os outros sintomas que estão presentes para determinar se você tem um metabolismo lento ou não até e as unhas também sofrem com o metabolismo lento porque na verdade os processos bioquímicos aumento da absorção de nutrientes e mais lenta e menos é otimizada o fluxo sanguíneo de oxigênio e nutrientes também é pior então conheço a pele fica mais ressecada a zona oeste com mais quebradiços junto co m os pontinhos brancos é outro sinal pra você

reparar além disso a queda de cabelo também acontecem muitas pessoas que têm um metabolismo mais lento justamente por essa questão do fedor que seja a ação do bulbo capilar onde vai ter o crescimento nem alongamento dos fios e também chegar nutrientes lá o cabelo de força vitalidade para crescer o cabelo precisa de muita replicação celular para ele crescer e com o metabolismo mais lento às vezes isso não acontece também muitas pessoas q ue têm o metabolismo mais lento também sofrem muito com dor

de cabeça ou até mesmo enxaqueca esse é um dos sinais também de que o organismo está trabalhando muito mais lentamente do que deveria para cumprir os processos metabólicos quando você tem muito bonito muito lento a sua memória também é prejudicada com isso você tem mais dificuldade em se lembrar de coisas antigas e na dificuldade também em guardar coisas novas como lembrança então se você já fica muito esquecido têm dificuld ade em lembrar que o número de telefone acabei de falar disse que era

mesmo pode ser também um sinal do trabalho de mulher como o calor é gerado através da atividade metabólica do nosso corpo as pessoas que têm um metabolismo mais lento normalmente sentem mais frio do que as pessoas que não têm o metabolismo lento então se você sempre porque casaquinho tá todo mundo bem naquela naquela temperatura naquele ambiente você sente mais frio também pode ser um sinal de uma luz amarela nes se sentido a baixa de recebido também está relacionada com o metabolismo mais

lento justamente porque os processos metabólicos tão mais devagar a próprio metabolismo todo muito mais parado o ritmo da pessoa é mais baixo têm menos disposição e isso também pode afetar a libido ainda nessa questão do metabolismo é mais lento e os processos ficarem mais lentos mais devagar de uma maneira geral isso também está relacionado ao horror ao ânimo à disposição as pessoas são pessoas com q uem falei já mais cansadas mas também um pouco mais deprimidas um pouco mais melancólicas porque

o metabolismo lento faz isso com você e por último um outro sintoma muito importante para você prestar atenção é se você tem a sua pulsação mais diminuída normalmente as pessoas que têm um metabolismo mais lento o coração bate um pouco mais lento do que outras pessoas que têm um trabalho de muito acelerada que às vezes tem até verão da tarde quando o tema tabu muito acelerado e acabou de s air de um treino estimulou muito metabolismo a batimento cardíaco aumenta o metabolismo leão foi justamente

o contrário os batimentos cardíacos treinar e ficar um pouquinho mais baixo agora que você já sabe os sintomas talvez você esteja se perguntando para crescer mas porque o metabolismo ficou lento já que realmente eu tenho um metabolismo mais lento alguma com algumas condições de saúde podem causar isso o hipotiroidismo né quando a gente produz - hormônio da tireóide é uma grande causa de uma diminuição do metabolismo é o uso de corticóides medicações corticóides também podem diminuir o

metabolismo favorecer o ganho de peso desde que eu falei pra vocês e também a perda de peso muito rápida e te perdendo muita massa muscular às vezes por desnutrição agentes para uma dieta errada então isso tudo pode identificar mais o metabolismo vamos falar agora então de algumas dicas que eu posso te dar pra acelerar o seu metabolismo antes de falar pra você como acelerar o metabolismo vou te lembrar que eu tenho aqui no canal uma playlist só sobre o metabolismo como acelerar alimentem

bem legal vou deixar o link pra você se você quiser saber mais sobre esse assunto mas então agir como acelerar o metabolismo a primeira grande dica que eu te dou é tenta incorporar à sua rotina exercícios de musculação a musculação vai fazer com que você tenha hipertrofia muscular aumento da massa muscular seu organismo que é teoricamente mais ativo e co ntribui com a aceleração do metabolismo então essa é uma dica de ouro segunda de entender senti que eu posso te dar consulta bastante água muito

importante para os processos metabólicos de maneira geral e muitas pessoas que consomem pouca água tem um metabolismo mais lento então é uma boa forma de você reverter isso também outra dica ainda relacionada com a questão de construção muscular é o consumo de proteína a proteína é um nutriente nobre plástico que ajuda junto com treinamento d e força de musculação a formar mais massa muscular então você fazer o treinamento de musculação e consumir mais proteína vai ajudar você a ter mais sentido

muscular que ajudam a acelerar o metabolismo tenta incorporar também na sua alimentação alguns dos alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo eu tenho um vídeo no canal especificamente sobre os melhores alimentos foi o terrorismo eu vou deixar o link pra você e também uma dica muito importante é pra você dormir descansar o sonh o está muito relacionado ao bom funcionamento do nosso organismo de uma agenda mais ampla então descansar bem dormir bem pode ajudar o seu metabolismo também e você

agora conta pra mim aqui embaixo você se identificou com a sua lista dos sintomas você acha que seu metabolismo está mais lento o que você achou que reflete um menor metabolismo você me conta que eu vou melhorar esse comentário da sua torcida no vídeo porque isso me ajuda bastante e se você é novo por aqui aproveitar a gora se inscreve no canal ativo sininho eu tenho de novo todos os dias tanto o emagrecimento ganho de massa muscular alimentos bons para sua saúde faça várias receitas você não vai

querer perder até a próxima sexta a





a Emagrecer