BOLO FOFINHO DE FRUTAS - Sem Açúcar, Sem Leite, Sem Trigo e Sem Manteiga! Rápido e Fácil!
Olá! Tudo bom? Hoje eu vou preparar aqui com vocês uma receita de um bolo de frutas sem açúcar, sem adoçante, sem farinha de trigo, sem manteiga, super saudável! As crianças adoram, é ótimo para toda a família, uma ótima opção para o café da manhã, para o lanche da tarde, se você não quer mais comer pão... Você vai adorar essa receita, com certeza. Fica aí até o final, que você não vai querer perder. Antes de mais nada, se você é novo, aproveita, se inscreve no canal e ative o sininho. Eu tenho
vídeo novo todos os dias, você vai amar, com certeza, e receita nova todo dia. Vamos começar a nossa receita, então. No nosso liquidificador, eu vou colocar aqui os ovos... Te lembrando que aqui embaixo na descrição, vão estar os ingredientes com as quantidades e tudo mais. Tenho aqui 2 maças, eu estou usando uma maçã verde, que eu tinha. Você pode usar a maçã que você tiver aí na sua casa. Vamos colocar 2 maçãs aqui. Ah! E te lembrando, também, que eu vou botar vídeos relacionados, não é? Sobre
o ovo, sobre as frutas, vou colocar a informação nutricional, tudo isso que vocês já estão acostumados, que eu sempre coloco aqui nos meus vídeos. Então, a primeira maçã já foi. Vamos colocar a segunda. E a essa maçã, para ele ficar ainda mais docinho, sem necessariamente a gente precisar colocar nenhum tipo de adoçante, ou nenhum tipo de açúcar, eu vou acrescentar uma banana bem madurinha. Você vê que minha banana já estava com os pontinhos pretos, que isso mostra que a banana está bem madura,
então vai ficar ainda mais docinho. Então, vamos colocar aqui. Vou fechar aqui esse meu liquidificador. Você usa o que você tiver aí na sua casa mesmo, está bom? Deixe-me fechar ele aqui... E é só a gente bater essa primeira parte aqui agora. Pronto, frutas batidas já, não preciso mais de liquidificador. Vou pegar um pote desse aqui, um bowl... Como é que você chama isso aí na sua casa? Vou colocar aqui, esse nosso creme de frutas com ovo. Raspando bem aqui, p ara evitar o desperdício... E a esse
creme, eu vou acrescentar aqui a farinha de aveia. A aveia mesmo, em flocos. Se você quiser usar só um ou só outro, pode ser. Mas eu gosto dessa diferença de textura que isso acaba dando no bolo, fica diferente, fica mais gostoso, fica super legal. Vou colocar aqui também, a canela, que, além de tudo, ajuda a sensibilizar mais as nossas células com relação a insulina, facilita essa parte metabólica. E vou colocar aqui o fermento de bolo. Vamos mist urar isso, bem... E vou colocar aqui nessa
assadeira o nosso preparado. A minha assadeira é antiaderente, então eu só untei mesmo. Se a sua não for, você talvez precise untar e enfarinhar, para não grudar, está bom? Deixe-me virar aqui de outra forma, para eu raspar melhor aqui agora. E aí, a gente... Bom, acabei de botar a minha massa aqui. Eu tenho aqui uma maçã que eu fatiei em fatias bem fininhas. Eu vou começar a organizar aqui uma decoração para esse nosso bolo. Claro que essa parte é completamente a seu critério, se você não
quiser colocar, não precisa. Mas, claro que fica mais bonito, não é, gente? A gente come com os olhos. Polvilhar isso aqui com canela e vou levar ao forno. Pronto, vou levar ao forno, um forno a, mais ou menos, 180 graus, 190 graus... E na volta eu te mostro como ficou e quanto tempo ficou, espera aí. Então, gente, voltando aqui com o nosso bolo de frutas... Ficou uns 25, 20 minutos no meu forno. Na verdade, ficou 22, não é? Então, entre 20 e 25 e naquela temperatura que eu te falei. Lembrando
que você pode fazê-lo com pera, no lugar da maçã... Você pode fazê-lo só com banana, e aí ao invés de botar 2 maçãs e 1 banana, não é? Você bota 3 bananas. Vê a fruta que você tem aí na sua casa, vamos tentar diminuir o desperdício. Eu vou cortar um pedaço dele aqui agora, para você ver como ficou por dentro. Espera aí. Olha, gente, cortei aqui um pedacinho então, para vocês verem por dentro. Vou querer ver aqui embaixo nos comentários, você me falando se você vai fazê-lo só com maçã, assim, que
nem eu fiz... Só com banana... Maçã e banana... Pera... Com o que você vai fazer, de fruta? Vou adorar ler o seu comentário. Aproveita, também, e compartilhe esse vídeo com quem você sabe que vai gostar. Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem. Curte o vídeo, isso me ajuda muito. Se inscreve no canal e ative o sininho. Aqui tem vídeo novo todos os dias, receita nova todo dia, você não va i querer perder. E depois me marca lá no Insta, está bom? Eu quero ver o seu. Até a
próxima. Tchau, tchau. Vou cortar um pedacinho agora para vocês verem a fofura dele aqui, espera aí. Tchau, tchau. Até a próxima. Hum... Português (Brasil)
Sem Manteiga! Rápido e Fácil!
0 Comentários