NADA SUPERA ESSE TREINO DE PERNAS e GLÚTEOS

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Quads, Glutes, Posterior Chain and Calves Warming Up, 50 reps End of Warm Up Thumbs Up ;D 30 Seconds rest 30 Seconds rest 60 Seconds rest 30 Seconds rest 30 Seconds rest 60 Seconds rest 30 Seconds rest 30 Seconds rest 60 Seconds rest 30 Seconds rest 30 Seconds rest 30 Seconds rest 60 Seconds rest 60 Seconds rest 60 Seconds rest 60 Seconds rest Instagram @CUNHOV Inglês (Estados Unidos)