3 dicas simples para curar a ANEMIA rápido
E para você voltar rapidinho a ter aquela energia de novo, sabe? O dia inteiro, para você parar de ter essas dores de cabeça, essas dores musculares, para você parar de cair pelas tabelas de sono e a sua memória voltar para você... Vou te ensinar uns truques infalíveis para o seu tratamento para anemia resultar rapidinho. Então para o seu suplemento de ferro, que você está tomando, ser absorvido rapidinho e encher o seu sangue assim de força, vitalidade e cor, presta atenção! Seja ele em
comprimidos ou em gotas você precisa ingerir sempre com uma fonte de vitamina C junto. Nada de tomar com copo de leite seja em gotas ou comprimidos, hun? Então é um suco de laranja ou um suco de limão ou um suco de acerola, a vitamina C é uma espécie de facilitadora da absorção do ferro que você está tomando. Sabe porquê? Você nunca absorve 100% do ferro que você ingere, nem dos alimentos nem do suplemento. Existe uma capacidade do seu intestino de absorver esse ferro, por isso, para
facilitar as coisas você... Para você absorver de fato entre 80 e 90% desse suplemento que você tem que tomar, seja ele succinato, fumarato, sulfato de ferro... Hm? Facilita a coisa para o ferro, toma ele com vitamina C. Se for no seu almoço aproveita para comer uma saladinha super rica em vitamina C, por causa do tomate, da alface, da rúcula... Isso tem vitamina C e também ajuda a facilitar aí a absorção do ferro. O meu conselho para você que está com anemia nesse mo mento é: tenha
paciência. Se você tomar o suplemento que o seu médico mandou e aprender a comer os alimentos ricos em ferro, você loguinho vai parar de se sentir cansado, prostrado, com sono e vai se sentir outra pessoa, aliás, 15 dias eu te dou para você começar a sentir melhor. Mas são 3 meses para você poder fazer o exame de novo e mostrar e provar e ver que você já... Já está com o tanque cheio! Pois é mas você também pode apostar em suplementos naturais ricos em fer ro, como por exemplo, a spirulina ou
a chlorella, que tem ferro mas tem muito mais coisas legais além do ferro. Aí você pode pôr no suco, você pode pôr na sopa, na vitamina... Aproveita! Enquanto você faz aí uma intervenção SOS para encher o seu tanque, que está precisado, hm? Você vai aprendendo a se alimentar ou a enriquecer mais a sua... O seu dia a dia alimentar com alimentos ricos em ferro. Feijão, a lentilha, a semente de abóbora, o pistache, as nozes ou o amendoim. O chocol ate preto ou cacau hun? O tofu, o melado de
cana... Esses são alguns alimentos ricos em ferro mas eu vou deixar uma lista enorme num artigo que eu escrevi na descrição do vídeo para você se orientar aí. Agora se você for vegetariano, essas são as suas fontes, né? Agora se você não for vegetariano você pode ir na carninha, já sabe né? O atum, o mexilhão... O mexilhão é o rei do ferro no que diz respeito aos frutos do mar. Então aposta aí! E sabe outra coisa? Probióticos é outr o truque incrível, infalível! Quanto melhor estiver o seu
intestino, maior é a capacidade que ele tem de absorver ferro, pegou? Por isso, não é para tomar o probiótico junto com o ferro Mas é para tomar sempre o probiótico, entendeu? Assim você tem um terreno ali, um intestino preparadíssimo para receber o suplemento ou o ferro dos alimentos e absorver e passar para o sangue, para ele fazer o que é preciso lá, para você sair desse quadro de anemia. Ah! E o probiótico tem outr a coisa incrível, ele combate ou ele anula um dos principais efeitos
colaterais da toma do ferro, que é a prisão de ventre. Então quanto mais probiótico você ingerir, melhor o seu intestino vai funcionar, mais... Ferro ele absorve e melhor ele funciona prevenindo você de uma furada que é a prisão de ventre. Para você incorporar o probiótico na sua vida você pode consumir ele em cápsulas, que vende na farmácia ou em pózinho mas você também pode comprar iogurte de kefir, kombuch a e alimentos ricos em pró e pré-bióticos para dar aqui uma guinada, uma melhorada
no sua intestino e aí ele ser capaz de melhorar a absorção do ferro e fazer com que o seu tratamento para anemia resulte, sabe? Seja mais eficiente e assim você se sente melhor mais rápido. Agora se você quiser saber mais sobre alimentos probióticos, tem um vídeo todinho dedicado a isso, dá uma clicada aqui e dá lá uma averiguada para poder incrementar na sua vida, no seu intestino né, nesse caso . Agora o perigo da alimentação rica em ferro é a presença da fibra junto do alimento rico em
ferro porque a fibra diminui essa absorção de ferro, entendeu? Então se você é vegetariano e as suas únicas fontes são vegetais, tente alimentar-se com essas coisas cozidas, para diminuir essa esse fator antinutricional, digamos assim, que a fibra faz no ferro porque diminui a capacidade do seu corpo de absorver o ferro, entendeu? Agora se você gostar de agrião, de espinafre, de repolho ... Excelentes alimentos, parabéns! Mas antes de usar, se você está com anemia, cozinha eles e joga aquela
primeira água fora, assim você está jogando também oxalatos, que são nutrientes antinutricionais, nesse caso, e que impedem a absorção do ferro, assim como faz a fibra em excesso, entendeu? Segredo... Agora já não é meu segredo, é nosso, né? Aliás, não há segredo pode falar para todo mundo, aliás, quanto mais gente souber melhor, que assim a gente acaba com a anemia no plan eta! Antes fosse né? Eu espero que você tenha gostado desse vídeo e acredito piamente que em 15 dias você vai ser outra
pessoa muito mais cheia de vitalidade. Em 3 meses você já está livre dessa anemia. Livre da anemia porque dentro de 3 meses está viciado em mim, entendeu? Por isso, se inscreve no canal e dá um like nesse vídeo, comenta comigo se você ficou bem e tal, se você já fazia alguma coisa... Diz para mim como é a sua vida sem a sua anemia agora depois de ver isso. Em 3 meses você já se livrou dessa porcaria dessa anemia que te assombra ou que te... Não sei... Que te... Não sei quê. Que te
acompanha! A palavra era acompanha! Vai tomar banho, não sei... Cara mas é isso, está bom... Então, vou agora... Brrugh! Português
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