3 dicas simples para curar a ANEMIA rápido

3 dicas simples para curar a ANEMIA rápido

3 dicas simples para curar a ANEMIA rápido



E para você voltar rapidinho a ter  aquela energia de novo, sabe? O dia inteiro, para você parar de ter essas  dores de cabeça, essas dores musculares, para você parar de cair pelas tabelas de sono  e a sua memória voltar para você...   Vou te ensinar uns truques infalíveis para o seu  tratamento para anemia resultar rapidinho. Então para o seu suplemento de ferro, que você está  tomando, ser absorvido rapidinho e encher o seu sangue assim de força, vitalidade e cor, presta atenção!  Seja ele em

comprimidos ou em gotas você precisa ingerir sempre com uma fonte de vitamina C junto. Nada de tomar com copo de leite seja em gotas ou   comprimidos, hun? Então é um suco de laranja ou um suco de  limão ou um suco de acerola, a vitamina C é uma espécie de facilitadora da absorção do ferro que você está  tomando. Sabe porquê? Você nunca absorve 100% do ferro que você ingere, nem dos alimentos  nem do suplemento. Existe uma capacidade do seu intestino de absorver esse ferro, por isso, para 

facilitar as coisas você... Para você absorver de fato entre 80 e 90% desse suplemento que  você tem que tomar, seja ele succinato, fumarato, sulfato de ferro... Hm? Facilita a coisa para o ferro,  toma ele com vitamina C. Se for no seu almoço aproveita para comer uma saladinha super rica em  vitamina C, por causa do tomate, da alface, da rúcula... Isso tem vitamina C e também ajuda a facilitar aí a absorção do  ferro. O meu conselho para você que está com anemia nesse mo mento é: tenha

paciência. Se você tomar o  suplemento que o seu médico mandou e aprender a comer os alimentos ricos em ferro, você loguinho vai parar de se sentir cansado, prostrado, com sono e vai se sentir outra pessoa, aliás, 15 dias eu te  dou para você começar a sentir melhor. Mas são 3 meses para você poder fazer o exame de novo  e mostrar e provar e ver que você já... Já está com o tanque cheio! Pois é mas você também pode apostar  em suplementos naturais ricos em fer ro, como por exemplo, a spirulina ou

a chlorella, que tem ferro mas  tem muito mais coisas legais além do ferro. Aí você pode pôr no suco, você pode pôr na sopa, na vitamina...  Aproveita! Enquanto você faz aí uma intervenção SOS para encher o seu tanque, que está precisado, hm? Você  vai aprendendo a se alimentar ou a enriquecer mais a sua... O seu dia a dia alimentar com alimentos ricos  em ferro. Feijão, a lentilha, a semente de abóbora, o pistache, as nozes ou o amendoim. O chocol ate preto ou cacau hun? O tofu, o melado de

cana... Esses são alguns alimentos ricos em ferro mas eu vou deixar  uma lista enorme num artigo que eu escrevi na descrição do vídeo para você se orientar aí. Agora  se você for vegetariano, essas são as suas fontes, né? Agora se você não for vegetariano você pode  ir na carninha, já sabe né? O atum, o mexilhão... O mexilhão é o rei do ferro no que diz respeito aos  frutos do mar. Então aposta aí! E sabe outra coisa? Probióticos é outr o truque incrível, infalível!  Quanto melhor estiver o seu

intestino, maior é a capacidade que ele tem de absorver ferro, pegou? Por  isso, não é para tomar o probiótico junto com o ferro Mas é para tomar sempre o probiótico, entendeu?  Assim você tem um terreno ali, um intestino preparadíssimo para receber o suplemento ou o  ferro dos alimentos e absorver e passar para o   sangue, para ele fazer o que é preciso lá, para você  sair desse quadro de anemia. Ah! E o probiótico tem outr a coisa incrível, ele combate ou ele anula um dos principais efeitos

colaterais da toma do ferro, que é a prisão de ventre. Então quanto mais probiótico  você ingerir, melhor o seu intestino vai funcionar, mais... Ferro ele absorve e melhor ele funciona prevenindo  você de uma furada que é a prisão de ventre. Para você incorporar o probiótico na sua vida você pode  consumir ele em cápsulas, que vende na farmácia ou em pózinho mas você também pode comprar iogurte  de kefir, kombuch a e alimentos ricos em pró e pré-bióticos para dar aqui uma guinada, uma  melhorada

no sua intestino e aí ele ser capaz de melhorar a absorção do ferro e fazer com que o  seu tratamento para anemia resulte, sabe? Seja mais eficiente e assim você se sente melhor mais rápido.  Agora se você quiser saber mais sobre alimentos   probióticos, tem um vídeo todinho dedicado a isso,  dá uma clicada aqui e dá lá uma averiguada para poder incrementar na sua vida, no seu intestino né, nesse caso . Agora o perigo da alimentação rica em ferro é a presença da fibra junto do alimento rico em

ferro porque a fibra diminui essa absorção de ferro, entendeu? Então se você é vegetariano  e as suas únicas fontes são vegetais, tente alimentar-se com essas coisas cozidas, para diminuir essa esse fator  antinutricional, digamos assim, que a fibra faz no ferro porque diminui a capacidade do seu corpo de  absorver o ferro, entendeu? Agora se você gostar de agrião, de espinafre, de repolho ... Excelentes alimentos,  parabéns! Mas antes de usar, se você está com anemia, cozinha eles e joga aquela

primeira água fora,  assim você está jogando também oxalatos, que são nutrientes antinutricionais, nesse caso, e  que impedem a absorção do ferro, assim como faz a fibra em excesso, entendeu? Segredo... Agora já não é  meu segredo, é nosso, né? Aliás, não há segredo pode falar para todo mundo, aliás, quanto mais gente  souber melhor, que assim a gente acaba com a anemia no plan eta! Antes fosse né? Eu espero que você tenha  gostado desse vídeo e acredito piamente que em 15 dias você vai ser outra

pessoa muito mais cheia  de vitalidade. Em 3 meses você já está livre dessa anemia. Livre da anemia porque dentro de 3 meses está  viciado em mim, entendeu? Por isso, se inscreve no canal e dá um like nesse vídeo, comenta comigo se você  ficou bem e tal, se você já fazia alguma coisa... Diz para mim como é a sua vida sem a sua   anemia agora depois de ver isso. Em 3 meses você já se livrou dessa porcaria dessa anemia que te assombra ou que te... Não sei... Que te... Não sei quê. Que te

acompanha! A palavra era acompanha! Vai  tomar banho, não sei... Cara mas é isso, está bom... Então, vou agora... Brrugh! Português

3 dicas simples para curar a ANEMIA rápido



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