Dicas e Truques para evitar enjoos na gravidez
oi tudo bem com você eu estou aqui para falar de novo de gestação a empresa voa que estou vivendo um fã desde a maravilhosa grávidas faz tem uma coisa que não é muito legal que são os enjôos a digestão que não vai bem isso é muito triste mesmo mas passa a gente e tem aqui algumas dicas para evitar para diminuir esses em josi então vamos lá ver comigo vocês aqui pra vocês seis dicas muito legais muito bacanas que eu adquiri aqui que eu fiz na minha primeira gestão deu certo então fazendo muito
agora está dando mais certo porque eu fui descobrindo aos poucos na primeira e na segunda eu já sabia então me facilitaram muito e acredito que vai ajudar muito vamos lá a primeira dica é tirar limão gente é isso mesmo tirar um bom pegar um solzinho a cheirar é muito legal seu irmão em casa e aí você corta de mão na hora que está dando aquele enjôo cheirar e lam b e simon é muito legal muito importante porque vai sentindo ó isso é como ver cítrico isso ajuda muito a você naquele mome nto que te
dão aquela ânsia que você vai vomitar porque é muito chato militar então correndo correndo eu ia lá tirar o irmão lambe o limão está a gente estava muito evitava muitos vômitos não fazer nada imediatamente às vezes saio com ele pega o lyon e aí lambida tudo certo a segunda dica é tomar o suco de limão tomar suco de laranja nec é mais cítrico porque é uma vez por dia a gente na verdade duas né porque ele ajuda também na digestão limão eu gosto de tomar um limão assim extre me no copo com
pouca água e aí toma ele assim sem açúcar mesmo sabe não há dose nada e aí nossa ter um alívio quando sentar com aquela mãe de gestão você vê que o estômago não está dirigindo aquela comida ali já faz um tempão está votando e aquela comida tá ali tomar limão que ele vai ajudar é tomar alemão com água e vai ajudar na digestão também é super ótimo tanto quanto a laranja também a terceira dica é comer em pequenas quantidades e em menos tempo ou assim é comer genj i a porção é que você combina antes
então você tem que diminuir essa posição embora esteja com muita fome isso acontece muito no primeiro trimestre de gravidez esses enjôo depois tende a melhorar mas é você comer pequenas quantidades então essa pequena quantidade que você comeu estômago vai conseguir mas a fazer a digestão porque nosso estômago está mais lento então não consegue fazer uma gestão tão rápida assim como de costume como normal e aí você comendo um pouquinho né depois o t eu se você pode comer novamente como
alguma coisa mais leve e depois vai comendo em menos tempo é que o negócio 33 horas não tem como em menos tempo nem de 2002 uma hora um pouquinho comida é uma coisa mais aliviada porque o estômago vazio também dá enjôo quarta dica é muito importante porque tem aquele jogo matinal que assim que você levantou você logo em seguida já começa a atingir ou já vai no banheiro né liberal que nem tinha um estouro e acontece o legal é de repente ali do ladinho da sua cama meses e deixar umas bolachinhas
salgado por exemplo uma torradinha e é assim que você acordar você já pega uma bolachinha já vai verificando ela chega no banheiro que eu estou já vai comendo alguma coisinha que se evita muitos enjôos matinais gente já colocar alguma coisa na gestão que estamos com mais raiva ainda diga que é um truquezinho muito legal é você não escovar os dentes logo em seguida que você comeu nephila coisa ou escovar os dentes logo depois das refeições não tem que esperar um pouco essa comida de ser um pouco
spea gente uns 20 minutos e lá o meia hora você vai ver o seu tempo porque esse negócio logo como deixa a gente vai lá escovar a língua no céu que ó vai toda a comida do almoço fora por bobeira né porque a gente não presta atenção nesse pequeno detalhe que pode ser evitado aí de você ficar toda hora né chamando o uai esta dica bem legal também é você evitar líquidos durante a refeição por exemplo é você tá lá com endo então evita né se você tem costume de tomar um suco tomar né é a água durante a
refeição logo após encher de água de uma anta tenta evitar se você tenha que custo muito grande parece que a boca está seca depois que comeu então tominho mínimo mesmo gente mas evita tomar um líquido que o líquido no estômago vai diminuir mais a capacidade do estômago digerir vai ficar mais tempo ali vai ficar pesado e aí pode sim causar em jogo de volta na época a gente não que não é isso espero que tenha gostado e dá algumas dicas e truques né que eu faço aqui dá supercerto gente ó pode
confiar faz aí também a gente tem que tentar driblar essa situação é porque não é fácil veja aqui em baixo - comentar se você quer mais alguma dica sobre gestação eles são a segunda gestação então posso deixar algumas dicas aqui que aprendi também né esse período todo então é isso um grande beijo até o próximo vídeo ça
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