Grávida acima do peso | Obesidade na gestação

Grávida acima do peso | Obesidade na gestação

Grávida acima do peso | Obesidade na gestação



tá grávida está acima do peso quer saber as principais complicações que podem acontecer com esses cuidados que você deve ter durante a gravidez como é que eu vou te contar olá eu sou a monique é o meia seja muito bem-vindo almanaque dos pais é uma delícia de você aqui comigo se você não precisa se inscreve aqui dá um cotista segurança desse vídeo e vamos porque interessa grave eles quando a gestante está acima do peso é importante dizer que uma gestante que está acima de 25 no inss

seria aquele cálculo que a gente faz com que o peso ea altura se você tiver alguma dúvida em várias calculadoras dmc na internet já com a placa nmc tem várias calculadoras que será conseguir fazer esse controle quanto acima de 25 é considerado uma pessoa obesa isso no peso que você está antes de engravidar tá bom depois que engravida é um outro controle é diferente porque é mesmo pessoas que estão muito acima do peso normal ganhar peso durante a gravidez porque tem o mesmo dever tem o peso

líquido amniótico em texto assenta do útero cresceu dos seios que começam já a produzir leis não tem uma série de coisas que acontecem no corpo que é normal quem também se acima de 25 geralmente não engordar entre 5 e 9 quilos não muito além disso porque daí pode começar é trazer mais complicações as novas complicações da gravidez acima do peso é maior probabilidade de diabetes gestacional hipertensão arterial por conta de sua pré quanto você vai deixar um card aqui pra v ocês sobre pré eclâmpsia

para você entender que eu tô falando quais são os perigos dessa dessa placenta que pode dar uma complicação não só com risco de vida do bebê mas também para a mãe também é macrossomia quando o bebê nasce muito grande isso pode por exemplo impossibilitar um papo normal ou se um papel muito dolorido então geralmente acaba recorrendo a cesárea e é claro né sabe aquelas dores distantes já tem só porque começou a crescer a barriga enquanto a segunda peça as noites tendem a ser maior principalmente

nas costas de joelhos é muito importante estudar bastante da sua saúde para que você não tenha que passar por isso esses problemas durante a gravidez e ela seja só alegria só realização um momento muito especial da sua vida a primeira coisa que eu quero que você acha da sua agenda sabe aquela história de agradar pode comer por dois esquece se esquece de liderança porque durante a gravidez o que você precisa comer mais para poder ouvir seu bebê é mu ito pouco além do que você conferir novamente

uma pessoa tem que ter uma alimentação saudável tem como por exemplo o uso integral a mais por dia para poder me ter um bebê é muito muito pouco mesmo sabe se a caloria mas deus quer citar isso é tudo ainda outra coisa muito importante é que você não deve fazer dietas durante a gestação a dieta pode sim complicar muito a sua cabeça então se for para dietas tem que ser com acompanhamento de uma nutricionista que vai passar a dieta que se ja adequada para você perceber para não prejudicar sua

saúde agora que você tem que focar de verdade e eu sei que você sabe nem todo mundo sabe que a receitinha né mas é difícil a gente cumprir porque gente as gostosuras na nossa frente como agravante a gente tem mais fome mais vontade de atacar essas gostosuras está com fome tem muita coisa pronta congelada que a gente vai ser rapidinho que tem uma quantidade de sódio e muitas vezes enorme que vai fazer mal à nossa saúde aument ar essa pressão é muito complicado mas o que a gente tem que fazer

sempre é a alimentação saudável e lembrando que você tem que ter sempre a sua limitação as verduras as leguminosas que coloca bastante dura minta número de verduras legumes no seu prato isso vai te ajudar de manter saciado por mais tempo e muito importante todas as carnes se você for preparar seus nós cozidas sejam grelhadas mas nunca fritas então evite futuro ao máximo a futura além de só guardar não tem nada de um profissional para você perceber não vai te ajudar em nada neste momento se você

puder né optar por exemplo como um peixinho que é uma carne branca subir saudável é muito importante também precisa de um piloto de 63 tenta colocar o peixe na sua dieta com mais frequência duas vezes por semana a gente fala sempre uma vez por semana para gestante não se vai colocar duas três vezes por semana vai ser briga saudável e peixe tem uma qualidade enorme e não acabam enjoando desde que você sabe trocar um dia faz uma truta pode dizer que o molho de alcaparra tem que fugir um pouco

da manteiga por conta da gordura mas na fazenda olho gostoso e você pode fazer um som peter grelhar dinho tema pode colocar um pouquinho daquela lemon ppcam pimentinha com limão fica uma delícia só ganhar ela só um fiozinho de azeite para grudar na frigideira se sobrar dinheiro para aquelas antiaderentes principal e nem precisa disso então tomar cuidado com o coração mesmo mantenha um bom texto para que você não tenha essa gestação saudável as quantidades de alimentação é de manhã tem que tomar

o café da manhã pode ter um leite que muito saudável pra você deixa o santos seja intolerante à lactose você pode é colocar o pão integral queijo branco é bem gostoso entre o café da manhã o almoço coloca uma fruta que também é muito gostosa se você vai preferir mas até aquelas opções mais gordurosas como exemplo a kate tenta trocar ela ainda mais a maçã que é um pouco mais lev e em laranja e frutas que são mais leves que vão delimitar também e tem menor veio calórico durante o almoço tentando

passar muito perto e dos carboidratos numa rampa ro substituísse bastante verduras bastante elegantes e coloca nem claro tem uma porção de proteína que pode ser a carne de preferência não fritar bom e também que se fosse um pouco daqueles molhos temores são muito pegado com molho branco com queijo que são muito fortes e eles também são gordurosos entre o almoço eo j antar mais um lanchinho também saudável você pode tomar um iogurte natural você pode comer outra fruta senão fazer um

pãozinho integral acho que até mais legal fazer um curso integral como queijo branco parte alimentar por mais tempo e antes de dormir não é legal ouvir música pesada nep metabolismo começar a desacelerar e pode não ser da azia durante a noite é muito gostoso uma sopinha seria ideal com o calor é difícil uma sopa mas tem os alimentos que vão substituir o que você vai se sentir melhor na dúvida conversa com seu obstetra conversa opção protecionista para te passar uma alimentação bem

equilibrada bem legal durante esse período da gestação por conta da sua restrição por não poder fazer dieta está que eu não se aventure dietas não é perder peso nada disso é o de controlar o ganho de peso se vai sentir mais fome mas sim um desafio maior para você mas vale a pena está cuidando da pessoa mais importante da sua vida eu espero se

Grávida acima do peso | Obesidade na gestação



Postar um comentário

0 Comentários