TA COM VONTADE DE COMER DOCE? FAÇA ESSA SALADA DE FRUTAS FIT!
14 do nosso desafio 120 dias sejam bem-vindos ao nosso canal hoje tem uma salada de frutas maravilhosas tipo de pertinho no pessoalmente você que tem vontade de doce hoje nós vamos matar um pouquinho dessa vontade de doce por coisas gostosas fibras né com muita coisa boa para você e seu organismo se satisfazerem primeiramente nós vamos cortar todas as frutas em picadinhos assim não apareceu tudo cortado e na no pote eu sou mesmo mágico né dona da Serra fica do Alex andando é Nossa qualquer um
que você tiver em casa tá pessoal você pode utilizar que você quiser se você quiser acrescentar alguma mais você pode ser que pode tirar em agosto eu vou colocar aqui kiwi a acreditar em todos isso aqui tem também por causa uma manga né é uma uva uva parece mas é uva roxa e eu vou colocar aqui do limpeza Oi oi tá morando tá vendo maçã quase não cabe Ana viu maçã é muita né coisa né mas também que eu tenho mudar de bolinha maior aqui que é mais fácil para misturar né senão vou fazer u ma
bolsa aqui ó olha aqui vai ficar Glória tá mais faz misturar E aí é o seguinte vamos lá Primeiramente você sabe que não têm excesso vai te engordar mesma coisa que tem um né Eu tenho um dos estou de recesso né Alex exatamente vai começar aqui com moderação né e quando você sente muita vontade de doce e veja se arrumar um doce tem uma fruta então é bem melhor que tem Fique atento as coisas que afrontosa por causa também excesso vai te fazer nova de uma vai guardar isso aqu i é o leite condensado
fake tá então leite condensado mais saudável caseiro que eu Já ensinei no canal você não sabe fazer ainda não se preocupe eu vou deixar o link aqui nos comentários para você aprender essa receita certo clicou em Como se jogar assistir aprendi muito fácil e rápido de fazer é que tem uma caixinha de creme de leite também não e a boca vai encher enviado nem que seja feita de leite em pó de leite em pó desnatado tá você pode comprar o leite em pó O que é que não s ei lá o que é normal também não seja
um pouco você vai querer mas vamos misturar tudo aqui agora e claro a receita também você pode diminuir fazer uma salada de fruta menor dela sim mas aí depende também porque quando as pessoas fazem a dieta Alex praticamente é poucas que é uma só na família então no caso a fazer um bom família né Se quiser para mais pessoas Tá ok aqui por exemplo sou só eu eu faria menos mas aquele já fiz uma quantidade de uma família inteira ou para várias vezes vo cê for comer na casa eu você o mede a Karina
gato cachorro papagaio pedir para comer e eu não comento agora porque minha janta não tem deixa eu não vou mentir para vocês na minha dieta não tem fruta não vou comer mas eu tô fazendo para quem sente vontade doce que para quem quer comer certo que eu penso em vocês também com essa menininha eu vou colocar em copos bonitinho saque pessoal e você pode colocar em um potinho que vai colocar demais tacinhas minhas colocar aqui tá dizendo a qui aí burro só que chega aqui dá vontade de comer
essa levanta que nem a boca cheia d'água o que que é verdade mano Dá para perceber maravilhoso pena que não vou poder comer Olha eu compro você depois vamos matar na bicicleta e na esteira Tá mas não é assim que não vai te fazer a então é o meu pai colocar uma groselha isso aqui para uma beleza já vai fazer show em fizerem o É só cê engordou vamos lá aproveita pessoas entra no nosso grupo do telegram do grupo do Facebook o a braço pagamento do telegram adoro passar o dia passa o papo com vocês lá
pessoal no Facebook também adoro ver as fotos que vocês possam muito bom continue assim que eu tô adorando ver se não a gente também no Instagram tô fazendo vários Stories aí o falando aqui no dia a dia um ele reta tô fazendo várias coisas lá no Instagram também tô vendo viu chefe eu trabalho mas eu amo a gente o inclusive de hoje é Oi vó e aqui entendeu seis corpão desse caprichado ainda sobrou que eu vou fazer 17 Moana mas eu acho que já é o suficiente para vocês entenderem Nossa ficou bonita
assim ficou lindo né ficou Então é isso assim eu finalizo 60 Você pode levar a geladeira do Chapa 30 minutos pegar geladinho vocês meu vamos lá em cima ainda volta tá levando né precisa de água de tão gostoso consegui dar aí vocês tenham gostado 120 dias está só começando um beijo para vocês até a próxima tchau tchau
T!
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