DOENÇAS DA COSTURA| 7 DICAS PARA EVITAR!
se a costurar uma atividade que você pratica todos os dias ou quase todos os dias esse vídeo é extremamente importante para você então não sai daí oi eu sou deyse costa bem-vindos mais uma vez aqui no canal e hoje a gente vai falar sobre a saúde da costureira ou do costureiro na pessoa e costura em sabe que é um prazer estar costurando muitas pessoas em atividades da costura como terapia a ocupacional para sair de alguma depressão para tirar a ansiedade outras pessoas praticam por hobby
mesmo porque gosta de costurar e gosta de passar as roupas suas peças de artesanato ou outras pessoas tenham postura como profissão e trabalham ali todos os dias várias horas por dia principalmente aquelas pessoas que não trabalham em casa como eu por exemplo que tem uma teoria e faço meu horário tão pessoas que trabalham em fábricas em confecções é tem uma carga horária mais pesada tem um ritmo de trabalho mais acelerado porque tem que cumprir metas neto tem que bater quantidade ou
existem alguns cuidados que muitas pessoas desconhecem que eu pratico para que a gente não venha ter a nossa saúde prejudicada pela atividade da costura olha só que interessante então nesse vídeo eu vou dar sete dicas para evitar problemas de saúde na vida de quem costura podem começar falando da postura quem trabalha com costura trabalha sentado e essa posição gente se a gente não tiver alguns cuidados a gente vai ter problemas sim em várias partes do corpo principalment e na lombar e aqui
na parte do pescoço nuca e não basta é só um assento confortável ele deve ter a altura ideal em relação à mesa ea máquina não tem jeito pra mostrar o nosso olhar é projetado para baixo só que quanto menos a gente projetar o nosso pescoço para baixo para costurar menos tensão a gente vai provocar nessa parte do corpo e principalmente gente falando da postura eu gostei uma foto que eu vou deixar aqui na terra pra vocês essa é a minha real postura para costurar e o que mais comentaram na
foto nem foi sobre o fato que eu abordei na postagem foi sobre minha postura por cento bem a tinha então normalmente eu vejo que as pessoas sentam para costurar e costurando assim a em curva a coluna abaixo pescoço e fica aquele tempo inteiro costurando assim quando termina de costurar e dar aquela esticada da tudo doença a primeira dica é essa o acerto ideal que seja confortável que tem a altura correta em relação à sua mesa ea sua máquin a aí uma postura ideal e doenças mostra
moleculares são muito comuns na vida de quem costura que são tendinites bursites e ombros dolorosas por isso que a minha segunda dica é se alongue ao longo do tempo que você tá ali sentado trabalhando ae porque conforme você tá ali naquela atenção trabalhado principalmente quem trabalha com maquinaria industrial né que requer um pouco mais de esforço físico precisa de tempo em tempo dá uma pausa p ara se alongar se você já tem um acerto ideal você vai
sentir menos tensão no seu corpo de qualquer forma é importante você dá uma esticada de braço levantado um pouquinho chica coluna dá uma sacudida nas pernas vai vender uma água vai tomar um café para ativar a circulação sanguínea porque a gente fica ali com a perna dobrada pisando no pedal o tempo todo e como eu falei quem trabalha com maquinário industrial além de tensionar parte dos ombros dos braços dos dedos do pescoço e da lomba essas pessoas trabalham muito também a região do quadril e dos
pés e pessoas que tenham costura como profissão do momento de trabalho de seis e sete horas por dia isso para quem trabalha em casa fazendo seu horário tendo ali o seu ritmo de trabalho para pessoas que trabalham em fábricas trabalham muito mais então olha só você tencionando todas essas partes do seu corpo durante todo esse tempo vários dias na semana vai chegar uma hora que seu corpo não vai aguentar ricardo se rrano que é economista da fundação centro ele cronometrou fase de acabamento de
uma produção em jeans de uma fábrica e ele percebeu que o tempo que a costureira levava pra fazer toda essa fase de acabamento levou 1 minuto e 35 segundos e essa costureira fez 52 movimentos repetitivos olha só a gente um minuto e 35 segundos o que você faz você bebe um copo de água esse foi o tempo que a costureira levou pra fazer o acabamento um jeans e ela fez 52 movimentos de sila 123456789 quatr o vezes você faz um minuto assim a gente é um ritmo muito acelerado a costura ela não pode ser
algo que vem trazer carga justamente o contrário a postura ela vem pra gente descarregar ali à nossa energia vem para trazer prazer que o irão tem que ser prazerosa e divertida o momento que você senta a máquina para costurar é um momento de diversão o seu momento do dia mesmo para quem trabalha com costura conheço muitas pessoas que trabalham com isso e que gosta de trabalhar com produção para a fábrica mas é necessário tomar esses cuidados pra que o seu corpo não venha sofrer daqui um tempo a
dica número 3 hidrate seu corpo parece clichê todo mundo fala para eu mudar algo tem que se tratar e não estou falando só de água não estou falando de jogar sobre no nariz sabe quando você quem tem criança sabe toda vez que a gente vai no pediatra joga só no nariz mãe bota só na área da criança para hidratar para tirar os fluídos para tirar toda secreção do nariz mas no caso da costureira não é só o caso da secreção história pra todo mundo mas no caso específico de quem trabalha com costura são
espelhinhos de tecido e de linha que entram lá aí gente olha o que eu conheço de costureira com alergia com rinite não tá no gibi ae o outro clichê atividade física diária gente isso não é bobagem isso não é balela realmente nosso corpo precisa ser exercitado todos os dias e você tendo uma rotina diária de atividade física quando você ir pra acad emia gastar dinheiro com a academia num quem me segue lá no instagram se você não me segue vai lá e conseguiu deixar o link aqui
na terra a descrição sabe que a minha actividade física diária é na minha sala da minha casa eu não saio de casa para praticar atividades que se você não aguenta não gosto de ficar fazendo essas coisas muito difícil a longa pelo menos tira o momento para você se concentrar o dia faz uma meditação faz yoga facela o que a gente vai você precisa mo vimentar esse corpo todos os dias porque se você fizer isso aquelas dicas lá atrás que odeia não sente dor na coluna e no pescoço assim as
outras partes do corpo tudo isso vai ser amenizado por que você já vai estar trabalhando seu corpo já vai trazer uma resistência para o seu corpo eu trabalho com costura há 15 anos e eu nunca tive problema nenhum no meu corpo por conta de trabalhar com costura então gente por favor 20 minutinhos de seu dia vai fazer toda a diferença dica núme ro 5 planejamento planejar o seu dia é fundamental para você conseguir fazer todas as suas atividade e isso falando também de costura porque gente um
projeto de costura por mais simples que seja exige dedicação concentração e tempo então se você tiver um tempo apertado e costurar faz é o seu trabalho todo correndo você vai rolar às vezes você vai ter que desmanchar mais vezes e ele vai se tornar um trabalho muito mais complicado vai tomar muito mais seu tempo então se você tem uma rotina uma programação diária se você precisa bater metas você precisa fazer uma entrega 60 recomenda planeja seu dia gente é importante isso você vai ver que fazer
toda a diferença é uma das perguntas que eu mais recebo o instagram desde como você consegue dar conta de tanta coisa mas tem duas filhas se eleva na escola você treina eu leio um livro você faz faculdade você faz vídeo do canal porque eu tenho um planejamento gente o meu dia ele é todo o estado que eu tenho um planeja mento dia por dia da semana e depois eu tenho um planejamento mensal e outro ao então é importante porque você vai ver como o seu dia vai render o seu trabalho vai render
muito mais principalmente quem trabalha com produção pela última dica iluminação a gente não tem nada pior do que costurar um ambiente mal iluminado escuro não hesite em investir em equipamentos para melhorar o seu rendimento no trabalho tem coisas que não é gastar dinheiro tem coisa que é investimento e vai trazer um retorno pode não ser financeiro mas seja para a sua saúde como nesse caso você não vai forçar seus belos olhos você não vai forçar sua coluna um ambiente
agradável um ambiente bem iluminado faz com que você tenha uma sensação mais gostosa pra ficar ali isso faz bem pra nossa autoestima da um vigor maior para trabalhar e não prejudica a sua visão ea última dica pegando um gancho dessa dica anterior cuide de seus belos olhos em eu não posso ficar s em óculos mais do que 20 minutinhos que já me dá uma baita dor de cabeça eu tô aqui gravando pra vocês sem óculos mas eu não deveria me fala qual é a costureira qual é o costureiro que consegue
trabalhar sem está enxergando bem e não vale gente comprar aquele o cliente de camelô e achar que tá tudo certo você precisa de uma lente de qualidade e aqui eu vou te indicar além de chope para fazer seus óculos gente no nosso dia a dia corrido é muito difícil a gente ficar ele ótic a fala sério e quando eu descobri esse golpe eu achei maravilhoso porque quem não gosta de resolver tudo dentro da sua casa é mais prático mais rápido nem precisam da gente passar o tempo que você tem lá na ótica
escolher tudo que você precisa ir lá ver se está tudo certo você tá fazendo as suas costuras está fazendo outras coisas a descoberto é um serviço de venda de lentes para óculos pela internet o processo de compra é 100% online a pessoa faz o pedido das lentes envia uma fot o da receita ea foto da dnp enviar mação pra eles eles colocam as lentes e devolvem os óculos prontos na sua casa o grande diferencial é que você não é obrigado a comprar mação e as lentes junto com eles você pode enviar uma
armação que têm e eles trocam a gente pra você tente a dnp é uma foto que a gente vivia com o intuito de eliminar o erro humano eles passam a foto no software que garante é a maior precisão a distância das pupilas em relação ao nariz ea altura da montagem e ga rante uma centralização mais precisa dela antes na armação essas minhas lentes pessoal são as lentes de leis coop 1.59 fotocrômico porque o meu maior problema além do astigmatismo a foto fub antt tem muita sensibilidade à luz
somente sensíveis então elas clareiam e esquecem de acordo com a luminosidade do ambiente quando estou na rua parece óculos de sol desconhece totalmente mesmo então estou lendo aqui as especificações dela além de serem lentes que escurecem o sol el as contou com o anti reflexo antirrisco e tem proteção ver então eu posso usar na rua como óculos de sol e esses tratamentos gente eles já estão inclusos no valor da sua lente não precisa pagar a mais por isso depois que você faz todo esse processo aí
pela internet faça seu cadastro no site escolhe o tipo de lente que você quer com grau que você quer e aí você monta todo esquema só se você não tiver uma armação para enviá-la tem disponíveis algumas informações então o motoboy veio aq ui na minha casa coletores minhas informações e enviou para que eles pudessem fazer todo o trabalho com a minha lente depois chegou na minha casa pelos correios se você pode e acompanhando pelo site e sabe qual é o mais legal da noite coube gente se você não curte
o resultado eles dão a garantia de 100 dias gente sem dias para você testar se você não gostar você pode pedir seu dinheiro de volta mas eu duvido que você não vai gostar gente eu uso de imagem ou seja vem usando números his tóricos eu uso principalmente pra estar trabalhando com toda essa luminosidade aquino bater e eu tô super satisfeita com as minhas lentes novas então se você quer conhecer mais sobre o scope por deixar o link de todas as redes sociais dele é deles na descrição assim como
também o site para você entrar lá e fazer o seu pedido então a gente não se esqueçam das sete dicas que trouxe pra vocês hoje aqui nesse vídeo para você cuidar da sua saúde do seu corpinho queridinho e você segui r por muitos e muitos anos das obras costurando e não ter problemas de saúde tá bom enquanto aqui abaixo você já teve algum desses problemas e se você já faz algumas dessas atividades para evitar um beijo enorme seu coração perosi até o próximo vídeo tchau Português (gerada
automaticamente)
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