Médico dá dicas para evitar doenças do estômago e alimentação correta PARTE 05
tomando e alimentos como deve ser essa parceria olha é uma parceria bastante delicado quem tem quem procura vida saudável é tem que procurar aliar o alimento com o estômago né porque lá é como o doutor já falou deus dicas ele por exemplo você tem que aliar é pra é pra você tem a vida saudável você tem que fracionar as refeições no mínimo três refeições principais café da manhã almoço e jantar mas o correto seria seis refeições almoço lanche café da manhã lanche almoço lanche jantar e ceia porque
aí você estaria se alimentando de três em três horas e não estaria sobrecarregando o seu estômago nessa seriam a comida fracionada e é tanto quanto você passaria pra outra refeição não estaria com tanta fome do coração falou na ceia é que muita gente tem esse costume de fazer após a janta mas para muitas pessoas é complicado você chegar em casa as pessoas muita gente tem refluxo então não pode comer tem que ter aquele tempo pra ir pra cama e aí qual é a dica e às vezes também com fom e doutor
ninguém consegue dormir mesmo para quem tem problema de refluxo é uma um alimento mais consistente tipo um mingau de aveia não é uma vitamina bem consistente é tipo uma hora antes da pessoa e deitar e ficar na posição ereta né sem se deitar pra é pra que aquele alimento não volte e ele sendo bem consistente fica mais fácil e leve ok então olhem no ano passado o sistema único de saúde fez quase um milhão de endoscopia às principal mente exames para detectar inflamações na parede do estômago nem
do douro que serve para isso principalmente agora a maioria dos casos graves foi provocado pelo consumo de alimentos e falando disso nós vamos conhecer agora alimentos que fazem mal ou bem ao nosso estômago alimentos ácidos condimentados e gordurosos costumam cair como uma bomba e estômago os mais sensíveis a cafeína bebidas alcoólicas cigarro e até o nervosismo também podem piorar problemas como gastrite úlcera em situações de tensão o sistema nervoso e acion ado e estimula a produção de
ácido clorídrico no estômago assim o suco gástrico fica mais ácido e agressão é maior com os principais sintomas da gastrite são queimação no estômago mau hálito dor de barriga ou diarreia vômito com sangue para pacientes com gastrite ou úlcera as frutas ácidas devem ser evitadas bebidas alcoólicas também podem aumentar a acidez do estômago é o caso do café do chocolate do chá preto e do chá mate condimentos como pimenta vinagre e alho alimentos em conserva refrigerantes e frituras devem ser
cortados do cardápio alimentos com feijão brócolis alface cebola vermelha peixe manteiga milho o leite queijo e ovo possui pouco ácidos já o pepino limão laranja azeitona verde vinagre refrigerante de cola suco de maracujá e pimenta são muito ácidos olha a doutora é muita coisa né pra gente se na cabeça pessoas estão em casa mas vamos ajudar ainda mais nossos telespectadores vão conhecer um pouco mais esses alimentos vão ver a gente tem alguns aqui tem a sua flecha um pouco mais a isso os
alimentos com glúten né é um dos alimentos com glúten pra quem busca uma vida saudável eles ele é um inimigo porque o glúten é com a ele vai se aglomerando quando ele entra em contato com o estômago ele cria um tipo uma cola na parede do do estômago nisso é vai dificultando a digestão então deve servir evitados os alimentos que concluem que são eles que é encontrado no trigo bêbada é no centeio e na veia tutor e quando a gen te quer consumir esses alimentos com glúten como é que a gente faz com a
melhor maneira é hora ele bem fácil nada né então de preferência uma vez ao dia e uma quantidade pequena por exemplo que a quantidade menor então assim se torna mais fácil gestão e pode ficar aí gerenciamento com bebida com água ou outro tipo de bebida olha todo alimento o indicado seria você é você ingere água é meia hora antes a uma hora de coisa não é conjunto com o alimento porque aqui no altar bolo no seu es toque então vamos ver qual é o próximo alimento então vamos ver a gente tem mais
alimento então se é é muito complicado as frutas cítricas as frutas secas são campeãs em relação em dúvidas na altura muita gente tem dúvidas quando vai é consumir uma fruta qual é a dica só tem quem pode consumir todo mundo olha com certeza todo mundo pode estar consumindo porque assim a vai depender da dona minha do meu mau estado é o abacaxi é um exemplo de fruta a áfrica a sida mas por exemplo eu posso ter uma gastrite eo abacaxi não me fazer mal entendeu isso aí vai depender eu tenho que
observar muito o morango é uma fruta arrasta o limão a laranja então vai depender do tipo de problema que eu voltei no meu estômago tipo de gastrite que eu voltei projeto que tem refluxo pode e deve ser evitado quem tem refluxo ok então vamos ver mais um alimento doutora ver qual é o próximo frituras doutor ets é complicado nas frituras é o dizer que é o inimigo só da gastrite do estômago fritura ele é um inimigo da pele ele é o inimigo de quem quer perder peso ele é um inimigo que você se
você pudesse lll nada de vez mas vão cair a nossa realidade pastel doutor às vezes é irresistível já está à frente como um pastel no domingo e aí e aí se você está com vontade é o seguinte se você puder evitar é bom mas sim não a liga o médio pastel tudo aquilo que você reduz entendeu e mastigando bem uma coisa que a gente que chama a atenção a nossa de gestão ela não começa nã o estou ela começa na boca entendeu então assim se você de jerry bem os alimentos se você mastiga bem já vai é dar
bastante facilidade quando ele chega ao estômago chega lá no já sabem mais fãs já está bem mais fácil vai diminuir o processo entendeu e vai lhe dar uma sensação de saciedade maior próximo alimento vamos ver qual será pimentas doutor é um nordestino adoro é o piauí se então toda vez que a gente chega até a pimenta é aí dodô pode olhar pimenta também não é indicado h á estudos que o seguinte a pimenta ela caso causa base constituição o que é isso vai diminuir a irritação na mucosa entendeu início
aumentando a dor quem pode comer pimenta do turno quem pode quem não tem problema de refluxo quem não tem problemas de gastrite entendeu deve ser evitado vou ver o próximo elemento então olha os temperos doutora temperos como é que deve ser se temperos olha temperos o do nordeste também a nossa culinária é um culinária de temperos bastante forte bastante ex é apimentados bastante carregados então devem ser evitados a é para quem tem problemas de gastrite que está naquele seu processo
inflamatório essas comidas deve ser menos condimentada evitar as pimentas principalmente as pimentas em pó os condimentos principalmente aqueles que vem é industrializados que eles têm muito e do corante system o substâncias que vai aumentar a irritação do estômago ok então o próximo elemento ver os refrigerantes principalmente o refrigerante de cola não é porque é mais prejudicial olha é por conta da substância que se encontra nesse refrigerante como a cola e também o todo refrigerante
gratificado que contêm gás ele também vai aumentar o bolo intestinal vai dar aquela sensação de empachamento ali você vai ter aquele você você vai até o arroto mais aquela sensação de empachamento vai continuar mané se é aquele ou aquela chorar vou tomar um copo de refrigerante porque eu vou ter se a roupa e vou melhorar isso é me ntira né não um alívio temporário depois piora na loucura vamos ver qual é o próximo café doutor gente vê na matéria o café porque o café é tão perigoso assim o nosso
estômago é assim mesmo ou é um café ele também ele é considerado um alimento irritante né porque a substância que se encontra nele ele quanto o joel é o que quero enfatizar quando o processo inflamatório está acentuado quem tem problemas de gastrite né deve ser evitados esses alimentos já ter mais o alimento aí vamos v er olha as bebidas alcoólicas do touro bebida alcoólica de uma greve geral porque as bebidas alcoólicas eu nem digo tanto as de destilados eu digo mais aquela abazid cdc é que
tem cai ea base de cevada né porque ela vai também que ela contém glúten e vai aumentar a irritação do estômago então como é que a gente faz não por exemplo com fruta é uma dica importante pois é misturar bebida com fruta já estava a levar os drinks é a gente também gosta muito de maracujá com limão não é c
ão correta PARTE 05
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